انا امرأة في أواخر العشرينات من العمر وأعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي.. أرغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا اعرف ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي.. ما هي تمارين شد الجسم المناسبة لمن يعاني من الروماتزم ؟؟؟

افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل يجوز ممارسة التمارين الرياضية لمن يعاني من تضرر في دسك الفقرات القط

Q: ماهي أفضل التمارين الرياضية لمن يشكو من فتق نواة لبية في الفقرات القطنية

عليك مراجعة طبيب العلاج الطبيعي من اجل الارشادات والتمارين الطبيه

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو معرفة طريقة النوم الصحيحة والصحية لراحة الفقرات القطنية جزاكم الله خيرا

يجب أن ينام الشخص على فرشة ليست لينة وعلى سرير خشب وليس زنبرك مع وضع وسادة تحت الرأس ووسادة تحت الرجلين لثني الركبتين، إذا أردت النوم جانبا إثني ركبتيك وضع الوسادة بينهما إن أمكن .

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أرجو الإفادة بشأن تفسير دلالات تقرير الرنين المغناطيسي الخاص بي والذي كان على الفقرات القطنية والعجزية

يرحى مراجعة طريبك للفحص السريري ومراجعة الصور للوصول للتشخيص حيث ان التقرير يوضح وجود انزلاق غضروف بين الفقرة الرابعة والخامسة

Q: السلام عليكم انا اعاني من تقوس في الساقين ... هل يجوز لي الذهاب للجيم وممارسة التمارين الرياضية؟

لا يؤثر بعد البلوع

Q: سلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل يوجد شيء لتسكين اللهم الإصبع الزنادية غير إبرة الكورتزون مثل التمارين

هنالك عدة طرق للعلاج منها استخدام الكرب باندج لشد اليد وتقليل استخدام الاصبع لمدة اسبوعين في بعض الاحيان تجبيس اليد واستخدام الادويةالغير سترويدية لتخفيف الالتهاب والتثخن في الغشاء او التداخل الجراحي لحل المشكلة

Q: رنين مغناطيسي الظهر هل تشمل الفقرات الصدرية والفقرات القطنية ام لكل نوع من الفقرات اشعة واحدة؟ لاني عندي مشاكل في الفقرات الصدرية والفقرات القطنيىة فهل يجوز اشعة واحدة؟

نعم ممكن صورة للفقرات الصدرية والقطنية

Q: تمارين بعد عملية تثبيت الفقرات القطنية

الفترة الاؤلى من العملية وحتى نهاية الشهر الاؤل ينصح فقط بالمشي والسباحة , بعد ذلك يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر الموازية للعمود الفقري وعضلات البطن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لدراسة حالتك ووضع برنامج علاجي بعد الفحص السريري

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزا الله حضراتكم خير الجزاء اشعر بتعب فى عضلات الظهر القطنية وتعب فى عضلات الأرجل الورك والسمانة وتعب عام كارهاق فى العضلات

جزانا و اياكم خير الجزاء.. يجب التفريق بين كون التعب في عضلات الجزء السفلي جزء من التعب العام، او أنه متعلق بحالة مرضية خاصة بالظهر و الاطراف السفلى لذا ينصح بزيارة اختصاصي روماتيزم لفحص قوة العضلات و عمل بعض التحاليل المتعلقة بالعضلات و تقييم الحالة بشكل عام ليتسنى له وصف العلاج المناسب. امنياتي لك بالشفاء

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... هل يمكن لمن لديه الفقرة الخامسة في العامود الفقري لعب الرياضة لتخفيف الوزن ؟

كلنا لدينا فقرة خامسة. وضح سؤالك

9 يوليو 2012

2590

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل يجوز ممارسة التمارين الرياضية لمن يعاني من تضرر في دسك الفقرات القطنية مثل تمارين تقوية عظلات الظهر وغيرها وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

الهدف من تمارين تقوية عضلات الظهر تحسين تغذية الغضروف وبالتالي تخفيف الالم , التمارين يحددها المعالج او طبيب التأهيل بعد معرفة نوع الانزلاق ومدى ملامسته للعصب

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 يوليو 2012