السلام عليكم عندي متلازمة ارنولد خباري مع سرنقومبلي في الرقبة وانزلاق غضروقي في الفقره الظهرية وعملية اسفل الظهرL5.S1 منذ 20 سنة .مع كل الاعراض والالام لا استعمل الادوية وقد ضعفت فوايا و ارتهلت عضلاتي فهل يجب تقوية العضلات ام الاعصاب وكيف ذلك شكرا

انصحك إجراء جلسات علاج طبيعي لمدة شهر على الأقل مع ممارسة السباحة

مرحبا أنا لدي انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية بسبب حمل جسم ثقيل وأحيانا أشعر بألم خفيف في أسفل ظهري و رجلي ، هل يمكنني أن أمارس رياضة ما وماهي النصائح التي تفيد حالتي هذه ، وهل أنا معرض مستقبلا للآلام أكبر وشكرا

نعم انت معرض مستقبلا لالام اكبر اذا زاد هذا الانزلاق وادى الى ضغط على الجذور العصبية مما يسبب الاما وتنميلا او خدرانا في المنطقة التي يغذيها هذا العصب او قد يؤدي الى ضعف في العضل المعنى , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الوقوف لفترات طويلة وحمل اشياء ثقيلة , من الضروري عمل جلسات علاج طبيعي من سبع الى عشر جلسات سنويا اضافة للسباحة

السلام عليكم و رحمة الله انا عمري 19 سنة، اعاني من الام في الضهر، و من احتكاك الركبة . هل ممارسة رياضة الايروبيك تشكل اي خطر علي ؟

ليس هناك من يستطيع ان يجيب بشكل قاطع هل يسمح ممارسة رياضة الايروبيك في حالتك دون الفحص السريري وخاصة انك ما زلت في عمر الشباب , ينصح مراجعة جراح عظام

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل يجوز ممارسة التمارين الرياضية لمن يعاني من تضرر في دسك الفقرات القط

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... هل يمكن لمن لديه الفقرة الخامسة في العامود الفقري لعب الرياضة لتخفيف الوزن ؟

كلنا لدينا فقرة خامسة. وضح سؤالك

Q: السلام عليكم ورحمة الله جازاكم الله خيرا أعاني من آلام الإنزلاق الغضروفي عندي 26 سنة هل بامكاني ممارسة رياضة السباحة على الرغم من الآلام وهل لها مضاعفات مادامت الآلام موجودة وشكرا.

اﻻنزﻻق الغضروفي تعبير واسع ومتعدد اﻻعراض وتتفاوت من حالة الى اخرى .في معظمها ليست بحاجة للجراحة ويمكن اﻻستفادة من تمارين تقوية عضلات الظهر والسباحة والعلاج الطبيعي .يمكنك اخذ مرخي عضلي مسكن الم

Q: السلام عليكم ماهي التمارين الرياضية للرقبة اثناء مرحلة علاج انزلاق احد فقراتها

على الموقع Www.dr.magid.8m.com

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أعاني من ديسك هل هناك أدوية تخفف الألم أو تمارين خاصة ؟

اين مكان الديسك ؟ بالعنق ام بالظهر ؟

Q: السلام عليكم عندي غضروفين في ظهري على الفقرات القطنيه والعجزية هل لو لعبت تمارين ضغط في البيت عادي ولا ممكن يضر ويزود الغضروف

حبذا لو تكون التمارين عكسية لتقوية عضلات الظهر

Q: السلام عليكم دكتورنا الغالي كشفت عند دكتور وقال لديك احتكاك بسيط وقال لي اعمل تمارين لتقوية الركبة اريد منك بعض التمارين لتقوية الركبة وتقوية عضلة الفخذ جزيت خيرا

سلامتك , التمرين يكون بمد الرجل كاملة على استقامتها 180 درجة بحيث يكون القدم مشدودا باتجاه المريض والحفاظ على هذه الوضعية عشر ثواني , ثم ثني الركبة , واعادة التمرين عشر ثواني وهكذا عشرين مرة في الصباح ومثلها في المساء , اضافة لتمرين الدراجة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك بشكل عملي

9 يوليو 2012

2581

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل يجوز ممارسة التمارين الرياضية لمن يعاني من تضرر في دسك الفقرات القطنية مثل تمارين تقوية عظلات الظهر وغيرها وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

الهدف من تمارين تقوية عضلات الظهر تحسين تغذية الغضروف وبالتالي تخفيف الالم , التمارين يحددها المعالج او طبيب التأهيل بعد معرفة نوع الانزلاق ومدى ملامسته للعصب

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 يوليو 2012