عندي ألم أسفل ظهري وعندي انزلاق غضروفي عنقي وكنت عايز أعمل رنين علي فقرات الظهر بحيث اشوف لو في انزلاق غضروفي فهل عادي اني اعمل أشعة ف العمود الفقري كله ولا لازم جزء زي القطنية بس؟ وأقول لفني الاشعة ايه اسمها عشان بيطلب الروشتة؟

يفضل مراجعة طبيب للفحص السريري وحسبه يتم إجراء وهناك أمراض الروماتيزم تتشابه وكذلك تحاليل الدم حسب الفحص السريري

انا كان عندي غضروف خفيف ودكتور تاني قالي تمزق ف عضلات الظهر وعرق نسا ودلوقتي افضل الحمد لله شويه الدكتور سمح لي ان العب حديد العب التمارين وانا واقف ولا جالس أأمن للعمودالفق

هناك رياضه مفيده وجيد مارسها افضل وهي السباحه على الظهر والدراجه الهوائيه وممكن ركوب الخيل لمن يجيد والمشي حسب ما يراه طبيبك المعالج واجراء العلاج الطبيعي وارشادات في حياتك اليوميه وتمارين طبيه لتقوية العضلات

السلام عليكم أنا عندي 21 سنه عندي انزلاق غضروفي 4,5 وأوله عجزيه وعملت علاج طبيعي 7 جلسات فقط ودلوقتي الحمد لله شويه في اله وشويه كوس ووزني زايد شويه فهل ينفع اروح جيم العب العاب خفيفه بد العلاج الطبيعي ولا لا وشكرا

عليك مراجعة طبيبك فهو أدرى بوضعك وللنصح والإرشاد

سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل تمارين الجيم تؤثر علي الانزلاق الغضروفي كلها

Q: انا العب تمارين رياضيه حديد احيانا اعاني من الم في الركبتين و الم في القطنيه اسفل الضهر اريد علاج يقلل من ذلك ؟

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

Q: عندي انزلاق غضروفي ب الفقرة 4 اسفل الظهر هل رياضة اليوكسنج تأثر

اخذ فترات طويلة من الراحة ولا تجهد نفسك زيادة التمارين بالتدريج و الاكثار من شرب السوائل والراحة بين التمارين حافظ على إيقاع واحد اثناء التنفس . سلامات

Q: عندي انزلاق غضروفي في الفقرة السفلية . هل من تمارين أو حركات يمكنكم أن تنصحوني بها لإرجاع الفقرة لمكانها ؟

ليس معني الانزلاق الغضروفي ان الفقره تحركت من مكانها لكن تقوية عضلات الظهر سيفيد كثيرا

Q: هل هناك تمرين للبطن بحيث لا اؤذي ظهري لان عندي انزلاق غضروفي اسفل الظهر؟

البدء تمارين الظهر ثم تمارين البطن وهيه جزء من حزام الظهر وجب اجراءها معا

Q: انا شاب عندي 15 سنه عامل عملية تثبيت فقرات مركب 5 مسامير و شرحتين هل ممكن العب جيم عادي؟

هناك محاذير وارشادات عليك مراجعة طبيبك فهو الادرى بوضعك

Q: السلام عليكم عندي غضروفين في ظهري على الفقرات القطنيه والعجزية هل لو لعبت تمارين ضغط في البيت عادي ولا ممكن يضر ويزود الغضروف

حبذا لو تكون التمارين عكسية لتقوية عضلات الظهر

Q: ما معني يوجد ديسك بين الفقرات الرابعة والخامسة؟ هل هذا يعني يوجد انزلاق غضروفي من اي نوع؟ او بوادر انزلاق غضروفي؟

الديسك يعني الغضروف وهو ماده لزجه تساعد على الحركه وامتصاص الضغط وهو موجود في كل مفصل .....لكن يقال تجاوزا غضروف بين كذا وكذا يعني تحرك من مكانه ممكن انزلاق او فقط مضغوط والتشخيص بالفحص السريري والتصوير بالرنين

6 سبتمبر 2024

523

هل لو أنا عندي انزلاق غضروفي؟ هل ينفع العب حديد يعني لو لعب مثلا ظهر وكتف وذراع ورجل فدا عادي وأبعد عن تمارين الظهر، ولا ماينفعش العب خالص

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور مازن اسعد العسيلي

الروماتيزم والمفاصل

بالنسبة للانزلاق الغضروفي، من الضروري استشارة طبيبك قبل بدء أي نشاط رياضي. قد يكون من الممكن القيام ببعض التمارين الرياضية بشكل آمن إذا تم تحديدها بواسطة طبيبك أو متخصص في العلاج الطبيعي. من الأفضل تجنب التمارين التي تضع ضغطًا زائدًا على الظهر حتى لا تزيد من حدة الأعراض. إذا كان العب حديد يسبب لك آلام أو تفاقما لحالتك، فمن الأفضل تجنبه والبحث عن بدائل أخرى من التمارين الرياضية التي تناسب حالتك.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 سبتمبر 2024