تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...رياضة المشي والام الظهر
6 فبراير 2023
468
هل رياضة المشي في مضمار مخصص للمشي ولكنه ذو اتجاه تصاعدي في الذهاب واتجاه نزولي في الاياب وبزاوية ٢٠ درجه مئويه تقريباً هل في هذا الصعود والنزول اثناء المشي في المضمار لمدة ساعه تقريباً تأثير في الام الظهر المؤلمه ؟
2
19 فبراير 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب معرفه سبب الام الظهر لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم وللنصح والإرشاد
0
2023-02-19 12:36:49
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B6%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86%D9%87-%D8%B0%D9%88-%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%87-1672303
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
يجب معرفه سبب الام الظهر لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم وللنصح والإرشاد اقرأ المزيد
يجب معرفه سبب الام الظهر لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم وللنصح والإرشاد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 فبراير 2023
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم وللنصح والإرشاد
0
2023-02-06 08:16:58
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B6%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86%D9%87-%D8%B0%D9%88-%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%87-1672303
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم وللنصح والإرشاد اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم وللنصح والإرشاد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 فبراير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 5
اعاني من آلام في عضله السمانه بعد تمرين للعضله في النادي لأول مره وهذا اليوم الثالث على التمرين ولازلت أجد...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب إصابات ملاعب لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه
سؤال من ذكر سنة
أعاني من الم في اسفل الظهر عند انحناء الظهر لمده دقيقه ويظهر طقطقه كصوت الكسور عند الرجوع الى الوضع الطبيعي...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
سؤال من ذكر سنة 31
السلام عليكم. اعاني من اعراض الانزلاق الغضروفي منذ عدة أشهر، الم اسفل الظهر ويمتد احيانا الى اسفل القدم عند الجلوس...
نعم ممكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل وذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دم او توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات
سؤال من ذكر سنة 20
لا اعاني من السمنة واجري 1.3 كم في 6 دقائق وتوقفت عن التمرين لاسبوع وحاولت اعادة لياقتي مضى لي شهر...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني لأن الأسباب كثيره ومتنوعه
سؤال من ذكر سنة
اناخالد من موريتانيا عمري 25 سنة وطولي 1متر 75 سم و وزني 59 كغ تعرضت لاصابة في اسفل الظهر اثناء...
انا سعيد جدا للاجابة على سؤالك وكيفية ترتيب شكواك وطرحه بشكل مناسب مبسط وبطريقة لغوية واضحة .في حالة الانزلاقات الغضروفية القطنية لا يمتد الالم لجهة البطن ,قد يكون هناك تمزقا عضليا عليك الاستراحة لفترة من الوقت وعمل صورة اشعة لفقرات الظهر وبعد الاطمئنان من خلوها من كسور او ازاحة في الفقرات يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة وفي فترة الانقطاع يمكنك السباحة
سؤال من أنثى سنة 25
قبل سنتين قمت بعمليه لازاله الانزلاق الغضروفي في الظهر ولكن مابين فتره وفتره تصيبني ألام وتشنجات في منطقة الظهر ولا...
عليك مراجعة طبيب جراحة العظام لتقييم وضعك وكذلك طبيب روماتيزم لاستبعاد اي التهابات روماتيزميه
سؤال من أنثى سنة
هل السير كل يوم ساعة ونصف على الطرقات مع العمل المنزلي(serve my self ) مع الوظيفة خارجا ( اغلب الوقت...
نعم قد يسبب المشي لمسافات كبيرة ولمدة طويلة الما او تقلصا عضليا في الساقين وخاصة اذا لم تتوفر اللياقة البدنية الكافية والحذاء الطبي المريح اثناء المشي , ينصح عمل فحص فيتامين د وعمل مغاطس باردة او مساج للساقين والقدم ومراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
انا امارس الملاكمه قبل شهر كنت في مباراة وحدث صوت يشبه التمزق عنده مفصل الكتف وكان الالم عادي وتكرر الصوت...
نعم عليك عمل صورة رنين مغناطيسي للكتف للتأكد من سلامة الاربطة وحق الكتف او بيت رأس عظم العضد ويشتبه بوجود تمزق اربطة وخلع جزئي للمفصل , ينصح عدم الابطاء في مراجعة جراح عظام
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم زوجي يعاني من الم شديد في باطن القدم اليسرى اسفل الساق تحديدا علما ان عمله هو الوقوف لساعات...
العلاج الطبيعي هوه الحل.
سؤال من أنثى سنة 73
اشكي بالم في ركبتين عند صعود السلم والنزول خاصه من الجنب ام في المشى فلا يوجد اي ان المشكله في...
الأسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره