طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم في الكاحل بسبب التليف

icon 2 فبراير 2024
icon 747
من سنتين حصلتلي إصابه في الحاكل وزورت طبيب قالي انه تمزق في الأربطة ولازم جبيره بس انا معملتش الجبيره وبعدها بفترة عرفت ان الكاحل حصل فيه تليف عملت علاج طبيعي على رجلي بس مفيش أي تحسن دايما الكاحل فيه ألم فما الحل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، يحدث تليف أو تندب في الأنسجة المحيطة بمفصل الكاحل بعد التعرض لإصابة ما ولا يتم علاجها بالشكل الصحيح، كما هو الحال في إصابتك، ويمكن أن تتشكل الأنسجة الندبية عندما تتلف الأنسجة السليمة في أي مكان في جسمك، وتكون الأنسجة الندبية أشد صلابة وتسبب الألم والتيبس والانزعاج في المفصل.
 
أوصيك بمراجعة الطبيب لتقييم حالة مفصل الكاحل لديك، ويمكن أن تساعدك بعض الأساليب في إدارة التليف أو الأنسجة الندبية القديمة والحفاظ على صحة كاحليك، والتي تتضمن الآتي:
  • التدليك، يمكن أن يمنع التليف الدم من التدفق بشكل جيد حول كاحلك، ويمكن للتدليك أن يحسن الدورة الدموية، ويفضل أن تستعين بشخص متدرب للقيام بتدليك كاحلك المصاب، أو أن يقوم بتعليمك.
  • ارتداء الجوارب الضاغطة والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الكاحل المتضرر مع المساعدة في تخفيف الألم، وعند ارتدائها بانتظام، يمكنها أيضًا تقليل الالتهاب وتقليل التليف في المفصل.
  • العلاج الطبيعي وممارسة تمارين التمدد، والتي تمنع من تكون المزيد من الأنسجة الندبية وتحسين حركة الكاحل، ويفضل أن تتم على يد مدرب مختص.
  • الخيار الجراحي؛ خاصةً في حال وجود الكثير من التليف أو الأنسجة الندبية في الكاحل، أو في حال لم تنجح العلاجات الأخرى،ويتم ذلك بعملية تنظير المفاصل هو إجراء طفيف التوغل يزيل الأنسجة الندبية والتليف، ويكون الشفاء منه سريعاً نسبيًا.
  • استخدام الحقن مثل حقن البوتوكس والكورتيكوستيرويدات على يد الطبيب المختص، والتي تساعد على تخفيف الانزعاج والتورم حول المنطقة المؤلمة.

 

في حال لم تشعر بتحسن عند اتباع واحدة من الأساليب السابقة، وبقي ألم الكاحل مستمرًا، يمكنك دمج طريقتين معًا للحصول على أفضل النتائج، كما يمكنك مناقشة الخيار العلاجي مع طبيبك، وقد تساعد النصائح الآتية في تخفيف الأعراض:

  • رفع الكاحل على وسادة عند الشعور بالألم.
  • تطبيق كمادات باردة أو ساخنة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
  • الحفاظ على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الحالة.
  • اتباع نظام غذائي صحي غتي بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة المفاصل.

 

للمزيد:

 0 2024-07-22T14:32:36+00:00
أتمنى لك السلامة، يحدث تليف أو تندب في الأنسجة المحيطة بمفصل الكاحل بعد التعرض لإصابة ما ولا... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، يحدث تليف أو تندب في الأنسجة المحيطة بمفصل الكاحل بعد التعرض لإصابة ما ولا يتم علاجها بالشكل الصحيح، كما هو الحال في إصابتك، ويمكن أن تتشكل الأنسجة الندبية عندما تتلف الأنسجة السليمة في أي مكان في جسمك، وتكون الأنسجة الندبية أشد صلابة وتسبب الألم والتيبس والانزعاج في المفصل.
 
أوصيك بمراجعة الطبيب لتقييم حالة مفصل الكاحل لديك، ويمكن أن تساعدك بعض الأساليب في إدارة التليف أو الأنسجة الندبية القديمة والحفاظ على صحة كاحليك، والتي تتضمن الآتي:
  • التدليك، يمكن أن يمنع التليف الدم من التدفق بشكل جيد حول كاحلك، ويمكن للتدليك أن يحسن الدورة الدموية، ويفضل أن تستعين بشخص متدرب للقيام بتدليك كاحلك المصاب، أو أن يقوم بتعليمك.
  • ارتداء الجوارب الضاغطة والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الكاحل المتضرر مع المساعدة في تخفيف الألم، وعند ارتدائها بانتظام، يمكنها أيضًا تقليل الالتهاب وتقليل التليف في المفصل.
  • العلاج الطبيعي وممارسة تمارين التمدد، والتي تمنع من تكون المزيد من الأنسجة الندبية وتحسين حركة الكاحل، ويفضل أن تتم على يد مدرب مختص.
  • الخيار الجراحي؛ خاصةً في حال وجود الكثير من التليف أو الأنسجة الندبية في الكاحل، أو في حال لم تنجح العلاجات الأخرى،ويتم ذلك بعملية تنظير المفاصل هو إجراء طفيف التوغل يزيل الأنسجة الندبية والتليف، ويكون الشفاء منه سريعاً نسبيًا.
  • استخدام الحقن مثل حقن البوتوكس والكورتيكوستيرويدات على يد الطبيب المختص، والتي تساعد على تخفيف الانزعاج والتورم حول المنطقة المؤلمة.

 

في حال لم تشعر بتحسن عند اتباع واحدة من الأساليب السابقة، وبقي ألم الكاحل مستمرًا، يمكنك دمج طريقتين معًا للحصول على أفضل النتائج، كما يمكنك مناقشة الخيار العلاجي مع طبيبك، وقد تساعد النصائح الآتية في تخفيف الأعراض:

  • رفع الكاحل على وسادة عند الشعور بالألم.
  • تطبيق كمادات باردة أو ساخنة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
  • الحفاظ على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الحالة.
  • اتباع نظام غذائي صحي غتي بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة المفاصل.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 يوليو 2024
مهم استشارة طبيب روماتيزم 0 2024-02-03T09:02:49+00:00
مهم استشارة طبيب روماتيزم اقرأ المزيد
مهم استشارة طبيب روماتيزم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 فبراير 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التين مقالات طبية
التين
حقن إنقاص الوزن والسرطان أخبار طبية
حقن انقاص الوزن والسرطان
أضرار التين مقالات طبية
اضرار التين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة