السلام عليكم في الحقيقة انا اعاني من ثلاث ايام الم في عضلة الظهر اليسرى في الوسط مع العلم اني امارس رياضة كمال الاجسام منذ 4 اشهر ولا علم سبب حدوث هذا الالم حيث لم ارهق نفسي

عزيزي ... تحتاج الى كشف طبي مع بعض الفحوصات المختبرية والشعاعية اذا استمر الالم او تطور ... ننصحك بترك رياضة كمال الاجسام مؤقتا

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

حقن ديبوفيت ام بيكوزيم لكمال الاجسام

Q: انا اعاني من مرض اسفل الظهر عند الوقوف قليلا واوراك الركبة ايضا وامارس العاب كمال الاجسام ولا اعرف ما السبب من ذلك .وشكر

ممارسةالرياضة العنيفة قد تكون السبب، لذا ينصح باتباع طرق رفع الاثقال المثلى لتلافي الضغط على فقرات الظهر، و في حال استمرار الاعراض و عدم استجابتها لمضادات الالتهاب الغير ستيرويدية يرجى عمل اشعة على الفقرات القطنية و مراجعة الطبيب

Q: السلام عليكمانا اعاني من الم في مفصل اليد المرفق حيث لا استطيع ثنيها و حدث هذا قبل سنة عند ممارسة رياضة كمال الاجسام

ينصح بمراجعة أخصائي علاج طبيعي بعد تصويرها صورة إشعاعية .

Q: السلام عليكم ورحمة الله هل للمكملات الغذائية والبروتينات اضرار؟، مع العلم اني امارس كمال الاجسام.

لاتوجد اي اضرار في الوقت الحاضر

Q: السلام عليكم... عندي طقطقة في مفصل الكتف عندما ارفع يدي.. حيث تحدث هذه الحالة لكلا اليدين، احسست بهذه المشكلة عندما كنت ازاول رياضة كمال الاجسام قبل سنتين. ما هي مشكلة الطقطقة؟؟

لا خوف من الصوت المسموع والصادر من المفصل مالم يصاحبه الما , ينصح العودة للطبي - للقراءة المفصلة حولة طقطقة المفاصل

Q: السلام عليكم عندي نتوء كعب القدم جربت كل العلاجات مانفع ممكن اعرف شو افضل علاج للتخلص من النتوء

الموجات التصادميه وعمل تحليل النقرس

Q: السلام عليكم .. هل من الممكن ممارسة رياضة كمال الاجسام مع العلم بأني مصاب بدوالي الساقين .. غالباً لا يوجد ألم في الساقين والحمد لله

نعم ممكن لكن بطريقة منظمة

Q: كيف اعرف قوة عظمة مشط اليد بعد الكسر للتجميل عليها ؟ لاني العب البوكس و كمال الاجسام باوزان ثقيله .

نسأل الله لك دوام الصحه والعافيه اذا انكسرت عظمة مشط اليد فهي بحاجه الى عدة شهور كي تصبح قويه, ولكن مع الاسف معرضه للكسر مرة ثانيه اذا استخدمت بطريقه خاطئه.

Q: السلام عليكم انا عبدالرحمن على السن 20 سنه وطولى 165 ممكن اعرف الحل ايه عاوز اطوول ؟ الحل ؟

د ياسر البطراوي www.lengthening.net هذا موقع وبه المعلومات عن التطويل بالمسمار الداخلي النخاعي المغناطيسي الامريكي من نوع Precise بواسطة الريموت كونترول وايضاً موقعي: www.lengthening.org وبه كل المعلومات عن التطويل بالمثبت الخارجي ومعظم مرضاي من أمريكا وأوروبا يختاروا هذه ألطريقه لرخص تكلفتها نسبيا. رجا استخدام جهاز كمبيوتر وليس تليفون او تابلت للتصفح حتي تظهر كل المعلومات. http://www.healio.com/orthopedics/journals/ortho/2015-7-38-7/{31b4f71e-3854-4105-a24e-7d4ae33688c7}/safe-cosmetic-leg-lengthening-for-short-stature-long-term-outcomes وهذا رابط عن آخر بحث علمي تم نشره لي في المجله الأمري

15 مايو 2022

2068

السلام عليكم ممكن اعرف ايه افضل فيهم ديبوفيت ولا بيكوزين للاعبين كمال الاجسام المبتدئين من حيث القوه والاعصاب ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. دعاء المصري

صيدلاني

بدايةً، سأقدم لك أهم التوجيهات حول اختيار المكملات الغذائية للاعبين المبتدئين في كمال الأجسام، وبشكل عام يمكن تحسين العضلات والأعصاب من خلال تمارين مناسبة ونظام غذائي متوازن، وبالنسبة لسؤالك عن ديبوفيت وبيكوزين:

ديبوفيت: يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د، والتي يمكن أن تساعد في دعم وظيفة العضلات والأعصاب.
بيكوزين: يحتوي على بروتينات وأحماض أمينية تساهم في بناء العضلات وتقوية الجهاز العصبي.

أنصحك باستشارة مدرب أو أخصائي تغذية لتحديد أي من المكملات مناسب لهدفك وحالتك الصحية، ومن الأفضل عدم تناول أي دواء قبل استشارة الطبيب، وعليك أيضًا ممارسة تمارين كمال الأجسام بانتظام وبحسب توجيهات مدربك لمنع حدوث أي حركات خاطئة أو إصابات.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 يونيو 2025