ممارسة رياضة بعد قطع في الرباط الصليبي

الحمدلله على سلامتكَ، وإنّ العودة لممارسة الرياضة بعد التعافي من قطع في الرباط الصليبي دون اللجوء للتدخل الجراحي ممكنة لكن بشروط، مثل:

• ضمان استقرار الركبة بعد التأهيل.
• الالتزام ببرنامج علاج طبيعي مكثف، لتقوية العضلات المحيطة بالركبة (العضلة الرباعية، أوتار الركبة، عضلات الفخذ)، ولاستعادة التوازن والمرونة.
• عدم ممارسة رياضات عنيفة، والاكتفاء بممارسة الرياضات الخفيفة أو المتوسطة.
• تقييم ثبات الركبة بشكل دوري.

وأمّا استفسارك عن ضرورة التدخل الجراحي، فيُنصح به في الحالات التالية:

• عدم تحسّن استقرار الركبة حتى بعد اللجوء للعلاج الطبيعي.
• استمرار انثناء الركبة عند ممارسة بعض الحركات.
• الرغبة بممارسة رياضات عنيفة، أو ذات جهد كبير جدًا.

للمزيد:

• هل علاج تمزق أربطة الركبة جراحياً ضروري حقاً؟
• عملية الرباط الصليبي، طرق العلاج والوقاية