السلام عليكم قبل سنة اصبت بانزلاق في العمود الفقري ( بين الفقرتين الرابعة و الخامسة ) و لا امارس الرياضة الا احيانا السباحة و الان اريد ركوب الدراجة الهوائية , فهل يؤثر ذلك سلبا ام ايجابيا ؟؟؟

الانزلاق الغضروفي قد يكون بسيطا ولا يسبب ضغطا على الجذور العصبية ولا يصاحبه ضعفا في العضلات او تنميلا في القدم , السباحة مسموحة وكذلك الدراجة والعمل على تقوية عضلات الظهر

عمرى 25 عام اعانى من غضروف بسيط في 5 قطنيه اريد ان اعرف عن الحقنه التى تذيل الغضروف المنزلق و ما هى كفائتها و اعراضها الجانبيه و اضرارها انا امارس رياضه الجرى طول 180 وزن 92

لا توجد حقن تذيب الغضروف وما دام انك تذكر ان الغضروف بسيط فانت بحاجة الى علاج طبيعي فيفضل مراجعة مركز متخصص بالعلاج الطبيعي لاعادة تأهيل عضلات الظهر.

مند ايام شعرت بتنميل وسط الظهر و الم ليس بالقوي خاصة عند الانحناء مع تنمبل خفيف بأسفل قدمي اليسرى و الم ممتد في يدي اليسرى دهبت الى الطبيب و ظهر اعوجاج في العمود الفقري و تحاليل الالتهاب جائت سلبية و تحسن كبير بعد المساج و دواء سؤالي هل بإمكاني ممارسة الجري و ركوب الدراجة في حالتي هته

ممكن لا يوجد مشكله

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ممارسة الرياضة بحرية اثناء علاجى الدوائى للاكتئاب ام ان محاذير و قيود

Q: هل يمكن لمرضى الديسك من الدرجة الوسطى في أسفل الظهر والموصون بالعلاج التحفظي أن يمارسوا الرياضة؟ وما هي أنسب الرياضات لتحقيق الاستفادة القصوى؟

من الافضل استشارة طبيبك والرياضه المفيده السباحه على الظهر والمشي لكن بشروط وهذا يكون مع طبيبك وطبيب العلاج الطبيعي

Q: أجريت عملية جراحية الانزلاق الغضروفي مند عام ونصف L5S1 ما هي الرياضات المسموحة لحالتي وهل ركوب الدراجة الهوائية جيدة لي أم تؤثر على صحتي

" يعتمد ذلك على مدى شفاء حالتك وتقدمها ، فمن الأفضل استشارة طبيبك المعالج الذي يمكنه تقييم وضعك بشكل أفضل وتقديم المشورة المناسبة حول نوع التمارين الرياضية المسموح بها.

Q: عندي تمزق بالكتف اثناء ممارسة رياضة كمال اجسام ما نوع العلاج المفروض تناوله

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

Q: هل من الممكن ممارسة التمارين الرياضية و إن كان القاسية بشكل عادي بعد القيام بعملية تقوس الساقين ؟

عملية تقوس الساقين بحاجة لجراحة تقويمية

Q: اشعر ببرودة في يدي و قدمي طوال الوقت واشعر بالجوع الشديد والارهاق بعد ممارسة الرياضة لاكثر من ٢٠ دقيقة و الشعور بالتقيء عند ركوب المواصلات هل هذه اعراض السكري ؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب باطنيه لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: السلام عليكم ، أود ان اسأل ما هو سبب آلام العضلات الناتجة عن ممارسة الرياضة بعد انقطاع و كيف التخلص منها و شكرا

الام العضلات قد تحصل اثر تدريب عنيف او صعود حاد مما يؤدي الى تراكم حامض اللاكتيك ويستمر الالم من ساعات لايام , يمكن عمل كمادات ساخنة باردة بالتناوب وعمل مساج للعضلات المعنية بلطف ودون عنف

Q: مند ايام شعرت بتنميل وسط الظهر و الم ليس بالقوي خاصة عند الانحناء مع تنمبل خفيف بأسفل قدمي اليسرى و الم ممتد في يدي اليسرى دهبت الى الطبيب و ظهر اعوجاج في العمود الفقري و تحاليل الالتهاب جائت سلبية و تحسن كبير بعد المساج و دواء سؤالي هل بإمكاني ممارسة الجري و ركوب الدراجة في حالتي هته

ممكن لا يوجد مشكله

Q: اعاني من بداية بروز بسيط في الديسك( L5-S1) و امارس رياضة المشي وركوب الدراجة في النادي هل تؤثر هذه الرياضة على حالتي الصحية وهل أستطيع ممارسة تمارين المعدة ؟

لا خوف من ممارسة الرياضة وخاصة تقوية عضلات الظهر لتحسين تغذية الغضاريف ومنع جفافها

16 مايو 2014

2028

هل يمكن ممارسة الرياضة بحرية أثناء علاجى الدوائى للإكتئاب ، أم أن هناك محاذير و قيود ، خاصة اعانى من خشونة فقرات الرقبة ؟! ما نوع الرياضات التى من الممكن الاستفادة منها دون ضرر ؟ هل ممكن التمارين بالاوزان الثقيلة وكمال أجسام و الجرى و ركوب الدراجة ؟