ما يساعد علئ تقوية العظام

Q: ما الذي يساعد على تقوية العظام مع العلم بأن عمري 45 عاما ؟

العظم يمكن الحفاظ عليه وتقويته من خلال الرياضة والغذاء السليم الذي يحتوي الاسماك والاجبان والخضروات والفواكه والتعرض للشمس

Q: كيفية تقوية العظام

الشمس.. الالبان .. التمارين

Q: هل توجد ابر تساعد فى تقوية العظام

يوجد انواع كثيرة من الادوية التي تعطى في حال هشاشة العظام منها اقراص وتعطى يوميا او اسبوعيا ومنها ما يعطى مرة بالشهر , الابر منها ما يعطى مرة كل ستة اشهر او مرة بالعام , ينصح استشارة طبيبك لمعرفة ما يناسبك

Q: ما هي الأغذية التي تساعد في تقوية العظام وترميمها لأني مقبل على عمل جراحي بلمفصل

البيض الحليب والخضار

Q: عندما يعصر شخص يدي في مصافحة تكون يدي اضعف اريد جعلها اقوى هل الحل هو تقوية العظام ام الاعصاب

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: هل ممكن تناول أقراص الكالسيوم الصيدلية بهدف تقوية العظام بدون أي أصابه بالعظام لاكن كوقاية من ضعفها وزيادة قوتها أم لها أضرار

لا ينصح بتناول اقراص الكالسيوم بدون وجود داعي طبي، فطالما نسبة الكالسيوم بالدم طبيعية فالافضل تناول اغذية غنية بالبروتين والكالسيوم و الفوسفات، و التعرض للشمس ، مع ممارسة الرياضه و الابتعاد عن التدخين و السمنة فهذا افضل لوقاية العظام

Q: ما هى تمارين تقوية الظهر؟

تمارين انبساط الظهر .يمكن الحصول عليها من الانترنيت.

Q: ما هي طرق تقوية عضلات الظهر

سوفان الفقرات القطنيه تمارين انبساط الظهر.تسحب من الانترنيتت

Q: السلام عليكم هل يوجد علاج في الصيدلية يساعد على ترميم الغضاريف الفقرية و العظام وتآكلات العظام .. وما هي اسمائها ان وجدت وكل الشكر لجميع الاطباء المحترمين امثالكم

لا يوجد اي من هذه الأدوية

Q: هل الشخص الذي يعاني من هشاشة العظام لهم القدره بعمل تمارين الهشاشه وما الاطعمه التي تقوي العظام أثناء الهشاشه

يوجد تمارين خاصة بمرضى الهشاشة ومن ضمنها المشي , والتغذية الصحية السليمة والاحتواء على الكالسيوم والفسفور والمعالدن و الفيتامينات او المكملات بالاضافة لاشعة الشمس ,