تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الحركات الرياضية لإعادة الركبة إلى مكانها
6 يوليو 2015
882
ماهي الحركات الرياضية لإعادة الركبة إلى مكانها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-07-06T00:43:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمارين انبساط العضله الرباعيه.1 انبساط وثني الركبه اثناء الجلوس على كرسي.2.الضغط على الارض وضع الاول 3.نصف قرفصه ثم النهوظ العدد لكل تمرين10×3 صباحا ومساءا
1
2015-07-07T04:45:59+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-472196#answer-0
تمارين انبساط العضله الرباعيه.1 انبساط وثني الركبه اثناء الجلوس على كرسي.2.الضغط على الارض وضع الاول 3.نصف قرفصه ثم النهوظ العدد... اقرأ المزيد
تمارين انبساط العضله الرباعيه.1 انبساط وثني الركبه اثناء الجلوس على كرسي.2.الضغط على الارض وضع الاول 3.نصف قرفصه ثم النهوظ العدد لكل تمرين10×3 صباحا ومساءا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يوليو 2015
تقصدين اعادة الصابونة الى وضعها الطبيعي , يكون ذلك من خلال تقوية عضلات الفخذين لدى مركز علاج طبيعي
0
2015-07-06T08:53:02+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-472196#answer-1
تقصدين اعادة الصابونة الى وضعها الطبيعي , يكون ذلك من خلال تقوية عضلات الفخذين لدى مركز علاج طبيعي اقرأ المزيد
تقصدين اعادة الصابونة الى وضعها الطبيعي , يكون ذلك من خلال تقوية عضلات الفخذين لدى مركز علاج طبيعي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهي افضل التمارين الرياضية للركبة الروحاء
يجب ان يحدد ذلك وتشخص الحالة كركبة روحاء , الركبة الروحاء هي خلل في تلاقي عظمتي الفخذ والساق بحيث يحصل تقوس في الركبة للداخل او الخارج , اذا قرر جراح العظام ان الحالة لا تستدعي الجراحة تحول للعلاج الطبيعي وذلك بناء على الزاوية ودرجة الروح للداخل او الخارج
سؤال من ذكر سنة
كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة
يمكن تقوية العضلات من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعكس الاتجاه مع مقاومة بالوزن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لهذه التمارين واداءها وفي اكثر من وضع للجسم
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن العمل على تقوية عضلات الفخذ وتاهيل الركبة بعد جراحة منظارفى الغضروف عن طريق تمارين معينة تتم فى المنزل...
لا بد من ارشادك لهذه التمارين من خلال مركز علاج طبيعي ولمرة واحدة على الاقل
سؤال من ذكر سنة
بعد عملية تغير مفصل الورك الى متى يجب علي اتباع الاحتياطات كوضع وسادة بين الارجل عند النوم وعدم الانحناء للبس...
الحفاظ على الزاوية في الورك ليس اقل من 90 درجة على طول , تقوية عضلات الفخذين , عدم ادخال الفخذ للداخل لفترة لاتقل عن ستة اسابيع , عدم وضع رجل على الاخرى
سؤال من ذكر سنة
لاعب كرة يد اصبت باصابة غضاريف ورباط صليبي امامي وقمت بالعلاج الجراحي واعادة التصنيع والعلاج الفيزيائي بعد الجراحة . الان...
١- لا يمكن أن تعود الأمور كما كانت.
٢- عليك متابعة العلاج الطبيعي لتجنب التيبس
٣-ستعمال مرعم ديكلوفيناك لدهن الركبة وتخفيف الألم وتخسين الدورة الدموية
سؤال من ذكر سنة
لدي تمزق في رباط الركبة الامامي هل يلتئم التمزق مع جلسات العلاج الطبيعي ويمكن العودة لممارسة كرة القدم
السلام عليكم. بالشفاء ان شاء الله. هذا الأمر يحدده طبيب العظام أو طبيب العلاج الطبيعي علي حسب درجة التمزق فهناك درجة بسيطة ودرجة متوسطة للتمزق ودرجة أخيرة وهي القطع الكامل الذي يحتاج لدخل جراحي فعلي حسب رأي الأطباء . فعلي حضرتك المبادرة لمعرفة طريقة علاجك الصحيحة عن طريق الأطباء . تحياتي
سؤال من ذكر سنة
تعرضت لكسر في القصبة اليسرى لقدمي ومكانها فوق كاحلي ما هي المدة لإلتحام الكسر وهل أستطيع الركض وممارسة كرة القدم...
هذا ما يقرره وضعك وحالتك ولذا تناقش هذا الموضوع مع طبيبك جراحه العظام بعد الفحص السريري والاشعه وتقيم الوضع
سؤال من ذكر سنة
كم المدة اللازمة من الراحة لعلاج التواء الكاحل من الدرجة الاولي مع اتباع الوصفات الاخري مثل ربط الكاحل بالرباط الضاغط...
عليك مراجعة طبيب اصابة ملاعب او طبيبك جراح العظام
سؤال من ذكر سنة
اصبت ببطن قدمي فوق القوس مباشر بسبب كرة القدم ولايوجد انتفلخ او احمرار كيف استطيع التمييز اذا كانت تمزق في...
عليك مراجعة طبيب اصابات ورضوض او جراحة عظام
سؤال من ذكر سنة
عندما أقوم بتمرين السلم بعد عملية الرباط الصليبي الأمامي وتنظيف الغضروف تحدث لي فرقعة في الركبة فما هي الأسباب لذلك؟
عمل صورة رنين للركبة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين