ماهى أسباب تشنج العضلات الهيكلية أثناء النهار وممارسة العمل وتشنج عضلة الساق ليلا ؟

icon 28 أكتوبر 2012
icon 5937
ماهى أسباب تشنج العضلات الهيكلية أثناء النهار وممارسة العمل وتشنج عضلة الساق ليلا ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

على الرغم من عدم وجود سبب محدد يؤدي إلى التشنجات في العضلات الهيكلية بصورة متكررة، إلا أنه يوجد بعض الأسباب والعوامل التي تساهم في ذلك ومنها ما يلي:

  • عدم إجراء تمدد العضلات بالطريقة الصحيحة والكافية قبل إجراء التمارين الرياضية، أو المبالغة في تمدد العضلات.
  • إصابة الشخص بالإجهاد العضلي الشديد.
  • ممارسة العمل أو التمارين الرياضية في درجات الحرارة الشديدة.
  • إصابة الشخص بالجفاف.
  • اضطرابات مستويات الكهارل في جسم الإنسان، بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم وغيرها من الأملاح والمعادن.
  • ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
  • فرط الإجهاد.
  • بدء الشخص بممارسة تمارين رياضية جديدة لم يتم ممارستها من قبل.
  • تصلب الشرايين أو تضيق الشرايين.
  • اضطرابات الجهاز العصبي، مثل التصلب اللويحي وغيرها.

وأما فيما يخص أسباب التشنج في عضلة الساق خاصة خلال ساعات الليل، فلها العديد من الأسباب ومنها ما يلي:

  • الجلوس لمدة طويلة خلال ساعات النهار وعدم تغيير الوضعية.
  • الإفراط في استخدام عضلة الساق، نتيجة كثرة المشي أو الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية وغيرها.
  • العمل أو الوقوف لفترات طويلة على بلاط إسمنتي أو ما يسمى أرضيات خرسانية.
  • الجلوس أو النوم بطريقة غير صحيحة وغير صحية تؤثر على عضلة الساق.

يفضل مراجعة الطبيب المختص في حال تكرار تشنج العضلات عدة مرات، من أجل تحديد السبب والعلاج المناسب.

للمزيد:

0 2024-02-20 13:19:00
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

على الرغم من عدم وجود سبب محدد يؤدي إلى التشنجات في العضلات الهيكلية بصورة متكررة، إلا أنه يوجد بعض الأسباب والعوامل التي تساهم في ذلك ومنها ما يلي:

  • عدم إجراء تمدد العضلات بالطريقة الصحيحة والكافية قبل إجراء التمارين الرياضية، أو المبالغة في تمدد العضلات.
  • إصابة الشخص بالإجهاد العضلي الشديد.
  • ممارسة العمل أو التمارين الرياضية في درجات الحرارة الشديدة.
  • إصابة الشخص بالجفاف.
  • اضطرابات مستويات الكهارل في جسم الإنسان، بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم وغيرها من الأملاح والمعادن.
  • ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
  • فرط الإجهاد.
  • بدء الشخص بممارسة تمارين رياضية جديدة لم يتم ممارستها من قبل.
  • تصلب الشرايين أو تضيق الشرايين.
  • اضطرابات الجهاز العصبي، مثل التصلب اللويحي وغيرها.

وأما فيما يخص أسباب التشنج في عضلة الساق خاصة خلال ساعات الليل، فلها العديد من الأسباب ومنها ما يلي:

  • الجلوس لمدة طويلة خلال ساعات النهار وعدم تغيير الوضعية.
  • الإفراط في استخدام عضلة الساق، نتيجة كثرة المشي أو الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية وغيرها.
  • العمل أو الوقوف لفترات طويلة على بلاط إسمنتي أو ما يسمى أرضيات خرسانية.
  • الجلوس أو النوم بطريقة غير صحيحة وغير صحية تؤثر على عضلة الساق.

يفضل مراجعة الطبيب المختص في حال تكرار تشنج العضلات عدة مرات، من أجل تحديد السبب والعلاج المناسب.

للمزيد:

هناك اسباب كثيرة لتشنج العضلات منها هبوط مستوى الكالسيوم في الجسم وخاصة لدى مرضى الضغط ممن يتناولون مدر بول , كذلك بسبب اجهاد العضلات وتراكم حمض اللاكتيك , نقص فيتامين ب12 كذلك وجود مشاكل في الاعصاب المحيطية لدة مرضى السكري او ممن يعانون من انزلاقات غضروفية ضاغطة , بعض الامراض العصبية التي يصحبها تشنجات او بسبب الاجهاد وقلة النوم, على اية حال ينصح مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري وعمل بعض التحاليل المخبرية واحيانا تخطيط عضلات 1 2012-10-28 16:03:14
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
هناك اسباب كثيرة لتشنج العضلات منها هبوط مستوى الكالسيوم في الجسم وخاصة لدى مرضى الضغط ممن يتناولون مدر بول , كذلك بسبب اجهاد العضلات وتراكم حمض اللاكتيك , نقص فيتامين ب12 كذلك وجود مشاكل في الاعصاب المحيطية لدة مرضى السكري او ممن يعانون من انزلاقات غضروفية ضاغطة , بعض الامراض العصبية التي يصحبها تشنجات او بسبب الاجهاد وقلة النوم, على اية حال ينصح مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري وعمل بعض التحاليل المخبرية واحيانا تخطيط عضلات

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من أنثى سنة 24

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من أنثى سنة 16

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...

يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها

أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...

شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان