ماهو الحل لاصحاب التقوس بالظهر وعدم المشي المستقيم

2011-09-30
1 إجابة السؤال 2019-06-25
التقوس او الميلان في العمود الفقري غالبا ينتج عن وضعيات جلوس خاطئة ونادرا بسبب مشكل او اعتلالات بنيوية هيكلية في العمود الفقري , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عمود فقري لمعرفة السبب ودرجة الميلان او التقوس , يمكنك الاستفادة الى حد كبير من العلاج الطبيعي , والوقوف صباحا ومساء لمدة خمس دقائق ظهرك للحائط بحيث تكون الكعبين والاليا والراس ملامسة للحائط , الاستمرار على هذا التمرين لمدة ستة اشهر وستلاحظين التحسن بشكل ملموس وواضح , اضافة لتمارين تقوية عضلات الظهر . تكوني ممددة وجهك لللاسفل وترفعين راسك وجذعك للاعلة وتثبتين لمدة عشر ثواني وتكرار العملية ثلاثين مرة صباحا ومساء 1
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
التقوس او الميلان في العمود الفقري غالبا ينتج عن وضعيات جلوس خاطئة ونادرا بسبب مشكل او اعتلالات بنيوية هيكلية في العمود الفقري , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عمود فقري لمعرفة السبب ودرجة الميلان او التقوس , يمكنك الاستفادة الى حد كبير من العلاج الطبيعي , والوقوف صباحا ومساء لمدة خمس دقائق ظهرك للحائط بحيث تكون الكعبين والاليا والراس ملامسة للحائط , الاستمرار على هذا التمرين لمدة ستة اشهر وستلاحظين التحسن بشكل ملموس وواضح , اضافة لتمارين تقوية عضلات الظهر . تكوني ممددة وجهك لللاسفل وترفعين راسك وجذعك للاعلة وتثبتين لمدة عشر ثواني وتكرار العملية ثلاثين مرة صباحا ومساء

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-07-27 23:55:41

لدي تقوس باعلى ظهري اريد حل المشكلة عمري 20 سنة

لدي تقوس باعلى ظهري اريد حل المشكلة

1

لدي تقوس باعلى ظهري اريد حل المشكلة

هنالك ملاحظات قد تساعدك كثيرا مثل وضعية الجلوس وتقليل استخدام الحاسوب والهاتف بوضعيات خاطئة. ثم ان تقوية بعضا العضلات سيسهم في تعديل وضعية الأكتاف للوراء عوضا عن دورانها للأمام وسيسهم في فرد العمود الفقري واستطالته الى الوضع الصحيح والطبيعي.

0

2018-07-29 08:59:40

see-answer-arrow

2017-11-22 01:38:26

لدي طفل عمره١٠سنوات لديه ساق أطول من ساق١/٥سم وتقوس الظهر وتقوس في الساقين وهبوط بالورك والم شديد في القدم عند المشي هل يمكن علاجه وشكرت

لدي طفل عمره١٠سنوات لديه ساق اطول من ساق١ ٥سم وتقوس الظهر وتقوس في الساقين وهبوط بالورك والم شديد في القدم عند المشي علاجه وشكرت

1

لدي طفل عمره١٠سنوات لديه ساق اطول من ساق١ ٥سم وتقوس الظهر وتقوس في الساقين وهبوط بالورك والم شديد في القدم عند المشي علاجه وشكرت

يمكن علاجه , راجع طبيب العظام

0

2017-11-22 14:53:41

see-answer-arrow

2015-12-07 01:15:24

لديا الم على مستوى المنطقة السفلي في الظهر مع عدم توازن الحوض ماهو الحل ا

لديا الم على مستوى المنطقة السفلي في الظهر مع عدم توازن الحوض ماهو الحل ا

2

لديا الم على مستوى المنطقة السفلي في الظهر مع عدم توازن الحوض ماهو الحل ا

الألم غالباً سببه شد عضلي أما عدم التوازن فهذا أمر غامض وغير واضح يرجى زويدنا بالمزيد من التفاصيل

0

2015-12-07 14:59:30

see-answer-arrow

2015-06-07 17:06:20

ماهو علاج التقوس الساقين عند الاطفال ولدي عمره سنه ونص عنده تقوس واسنان تاخرت في الظهور بس ظهر له سن واحد

ماهو علاج التقوس الساقين عند الاطفال عمره ونص عنده تقوس واسنان تاخرت في الظهور بس ظهر له سن واحد

1

ماهو علاج التقوس الساقين عند الاطفال عمره ونص عنده تقوس واسنان تاخرت في الظهور بس ظهر له سن واحد

يعتمد على السبب والأغلب نقص فيتامين د عند الأطفال وهو الكساح ولابد من مراجعة طبيب

0

2015-06-08 02:49:31

see-answer-arrow

2015-06-01 18:37:08

انا فتاه ابلغ من العمر٢٠ غير متزوجة اعاني من كثرةانحناء الظهر عند الجلوس نفس التقوس ولقد اعتدت على ذالك واذا اردت ان اعدل ظهري واجلس بشكل مستقيم احس بتعب خفيف مع الم خفيف في الظهر ثم ارجع للانحناء والتقوس في الظهر كيف اقضي على هذه العاده السيئه

انا ٢٠ غير متزوجة اعاني من كثرةانحناء الظهر عند الجلوس نفس التقوس ولقد اعتدت على ذالك واذا اردت ان اعدل ظهري واجلس بشكل مستقيم احس بتعب خفيف مع الم خفيف في الظهر ثم ارجع للانحناء والتقوس في الظهر كيف اقضي على هذه العاده السيئه

1

انا ٢٠ غير متزوجة اعاني من كثرةانحناء الظهر عند الجلوس نفس التقوس ولقد اعتدت على ذالك واذا اردت ان اعدل ظهري واجلس بشكل مستقيم احس بتعب خفيف مع الم خف...

اختي الكريمه هناك تمارين خاصه لتصحيح هذا التقوس ولكن بدايه عليك مراجعه طبيب أخصائي عامود فقري أو استشاري عظام لإجراء فحص سريري وصوره اشعه أن لزم الأمر لمعرفه السبب وهل هناك حاجه لتدخل جراحي أو علاج طبيعي دمتي بخير

0

2015-06-01 20:29:30

see-answer-arrow

2015-05-29 13:54:32

وجع في اسفل الظهر ويستمر ويزداد حين الجلوس وعند الوقوف والمشي والتمدد على الظهر بشكل مستقيم لا يوجد وجع

وجع في اسفل الظهر ويستمر ويزداد حين الجلوس وعند الوقوف والمشي والتمدد على الظهر بشكل مستقيم لا يوجد وجع

1

وجع في اسفل الظهر ويستمر ويزداد حين الجلوس وعند الوقوف والمشي والتمدد على الظهر بشكل مستقيم لا يوجد وجع

تشنج عضلات أسفل الظهر تحتاج صورة شعاعية للمنطقة اقطنية للتاكد من التشخيصوالتوجه للعلاج الطبيعي

0

2015-05-31 15:06:50

see-answer-arrow

2013-08-02 17:38:55

انا فتاة عمري 18سنة وطولي157 سنتمتر و اعاني من تقوس في اعلى الظهر هل يمكن ان يكون هذا سبب عدم نمو و هل هناك حل غير العمليات

انا وطولي سنتمتر و اعاني من تقوس في اعلى الظهر ان يكون سبب عدم نمو و هل حل غير العمليات

1

انا وطولي سنتمتر و اعاني من تقوس في اعلى الظهر ان يكون سبب عدم نمو و هل حل غير العمليات

لا علاقة بين النمو وتقوس العمود الفقري , العملية يمكن اقرارها بعد تقييم العمود الفري ودرجة التقوس , وهل هناك ميلانا مصاحبا له ام لا , العلاج الطبيعي يفيد في تقويم الاعوجاج والتقوس الحاصل

0

2013-08-03 11:28:07

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics