تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهو الحل لاصحاب التقوس بالظهر وعدم المشي المستقيم
تم إنشاؤها في 30 سبتمبر 2011
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
3750
ماهو الحل لاصحاب التقوس بالظهر وعدم المشي المستقيم
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التقوس او الميلان في العمود الفقري غالبا ينتج عن وضعيات جلوس خاطئة ونادرا بسبب مشكل او اعتلالات بنيوية هيكلية في العمود الفقري , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عمود فقري لمعرفة السبب ودرجة الميلان او التقوس , يمكنك الاستفادة الى حد كبير من العلاج الطبيعي , والوقوف صباحا ومساء لمدة خمس دقائق ظهرك للحائط بحيث تكون الكعبين والاليا والراس ملامسة للحائط , الاستمرار على هذا التمرين لمدة ستة اشهر وستلاحظين التحسن بشكل ملموس وواضح , اضافة لتمارين تقوية عضلات الظهر . تكوني ممددة وجهك لللاسفل وترفعين راسك وجذعك للاعلة وتثبتين لمدة عشر ثواني وتكرار العملية ثلاثين مرة صباحا ومساء
1
2011-10-01T15:45:02+00:00
2011-10-01T15:45:02+00:00
2012-05-28T14:19:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%D9%8A%D9%85-57680#answer-0
التقوس او الميلان في العمود الفقري غالبا ينتج عن وضعيات جلوس خاطئة ونادرا بسبب مشكل او اعتلالات بنيوية هيكلية في... اقرأ المزيد
التقوس او الميلان في العمود الفقري غالبا ينتج عن وضعيات جلوس خاطئة ونادرا بسبب مشكل او اعتلالات بنيوية هيكلية في العمود الفقري , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عمود فقري لمعرفة السبب ودرجة الميلان او التقوس , يمكنك الاستفادة الى حد كبير من العلاج الطبيعي , والوقوف صباحا ومساء لمدة خمس دقائق ظهرك للحائط بحيث تكون الكعبين والاليا والراس ملامسة للحائط , الاستمرار على هذا التمرين لمدة ستة اشهر وستلاحظين التحسن بشكل ملموس وواضح , اضافة لتمارين تقوية عضلات الظهر . تكوني ممددة وجهك لللاسفل وترفعين راسك وجذعك للاعلة وتثبتين لمدة عشر ثواني وتكرار العملية ثلاثين مرة صباحا ومساء
1 أكتوبر 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل ال kkt علاج جذري لمشاكل التقوس في العمود الفقري حتى وان كان التقوس اثر على المشي وتم عمل عملية...
سؤال من أنثى سنة
ماهو علاج الشد العضلي بالظهر
سؤال من ذكر سنة 21
السلام عليكم انا عمري 19 سنة وعندي تقوس الساقين مع العلم انني استطيع المشي و الركض ولا اشعر باي الم...
سؤال من ذكر سنة
ماهو علاج شد العضلات الشديد بالظهر ؟؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9173
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1888
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين