لم اشرب الحليب ان كنت رضيعة ولا احب مشتقاته عندما اتوقف عن المشي مثلا

عمري 45 سنة لم اشرب الحليب منذ ان كنت رضيعة ولا احب مشتقاته .عندما اتوقف عن المشي مثلا و اعود اليه استعيد السرعة بصعوبة و الم في عضلاتي .اول خطواتي صباحا بطيئة. هل هذا بسبب عدم شرب الحليب.هل علي تناول الكالسيوم اقراص ام فيتامين د .و باي كمية . لا تنصحوني بشرب الحليب ارجوكم

2012-03-04
1 إجابة السؤال 2019-06-25
في مثل عمرك وسيرتك وطبيعة غذائك ينصح عمل فحص هشاشة عظام لتحديد مدى حاجتك للكالسيوم وفيتامين د , الصعوبة في الحركة بعد الانقطاع عن الرياضة لضعف اللياقة , للتذكير فقط ان الانسان يفقد سنويا بعد عمر الثلاثين اثنين في المئة من الكتلة العضلية اذا عاش دون ممارسة الرياضة ونتيجة لذلك ضعف الكلس في الجسم . عليك بالرياضة مثل الجري , السباحة , التسلق , السباحة والالتزام ببرنامج غذائي غني بالكلس وفيتامين د من خلال اكل الاسماك , الاجبان وغيرها مما يتم اختياره مع اخصائي التغذية 0
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
في مثل عمرك وسيرتك وطبيعة غذائك ينصح عمل فحص هشاشة عظام لتحديد مدى حاجتك للكالسيوم وفيتامين د , الصعوبة في الحركة بعد الانقطاع عن الرياضة لضعف اللياقة , للتذكير فقط ان الانسان يفقد سنويا بعد عمر الثلاثين اثنين في المئة من الكتلة العضلية اذا عاش دون ممارسة الرياضة ونتيجة لذلك ضعف الكلس في الجسم . عليك بالرياضة مثل الجري , السباحة , التسلق , السباحة والالتزام ببرنامج غذائي غني بالكلس وفيتامين د من خلال اكل الاسماك , الاجبان وغيرها مما يتم اختياره مع اخصائي التغذية
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-05-24 06:53:15

هل شرب الحليب مباشرة على الاسنان يقويها ام انها تاخذ الكالسيوم من داخل الجسم مثل العظام

هل شرب الحليب مباشرة على الاسنان يقويها ام انها تاخذ الكالسيوم من داخل الجسم مثل العظام

1

هل شرب الحليب مباشرة على الاسنان يقويها ام انها تاخذ الكالسيوم من داخل الجسم مثل العظام

تاخذ الكالسيوم من الجسم

0

2017-05-26 02:30:31

see-answer-arrow

2015-08-26 03:36:20

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل تناول حبوب الكالسيوم بشكل يومي مضر من غير استشارة الطبيب علماً انني لا اشرب الحليب وشكراً،،،

هل تناول حبوب الكالسيوم بشكل يومي مضر من غير استشارة الطبيب علما انني لا اشرب الحليب و

1

هل تناول حبوب الكالسيوم بشكل يومي مضر من غير استشارة الطبيب علما انني لا اشرب الحليب و

يجب استشارة الطبيب المختص واستعمال الكالسيوم فقط غير مفيد لابدّ من استعمال فيتامين د معه ليساعد على امتصاص الكالسيوم ووصوله للدم

0

2015-08-26 04:07:50

see-answer-arrow

2015-07-26 04:50:41

هل شرب الحليب يساعد على طول القامة ؟؟

هل شرب الحليب يساعد على طول القامة

1

هل شرب الحليب يساعد على طول القامة

لا علاقة لشرب الحليب بطول الحليب وزيادته , هناك عوامل كثيرة تتحكم بالطول ونمو العظم كطول الوالدين , وجود خلل هرموني ...في مثل هذا العمر تكون مناطق نمو العظم قد اغلقت , ينصح مراجعة جراح عظام لعمل صورة شعاعية

0

2015-07-26 13:39:25

see-answer-arrow

2015-06-26 02:06:30

هل الكالسيوم او الاكثار من شرب الحليب البارد سبب الم اسفل كعب القدم حيث انا

هل الكالسيوم او الاكثار من شرب الحليب البارد سبب الم اسفل كعب القدم حيث انا

1

هل الكالسيوم او الاكثار من شرب الحليب البارد سبب الم اسفل كعب القدم حيث انا

كلا ليس سبب وهذا من الأخطاء الشائعة

0

2015-06-26 12:07:16

see-answer-arrow

2015-02-01 17:17:30

عندي نقص كالسيوم وفيتامين د شديد! ودائماً اشرب حليب ومشتقاته وتصرف لي من المستشفى شهريا الفيتامينات واستخدمها يومياً ولمدة ٦سنوات وعند نتائج التحاليل يخبرني الدكتور بوجود نقص الفيتامينات د وكالسيوم لماذا لااستفيد من هذه الادويه ؟مالسبب؟ ماالحل؟

عندي نقص كالسيوم وفيتامين د شديد ودائما اشرب حليب ومشتقاته وتصرف لي من المستشفى شهريا الفيتامينات واستخدمها يوميا ولمدة ٦سنوات وعند نتائج التحاليل يخبرني ال بوجود نقص الفيتامينات د وكالسيوم لماذا لااستفيد من هذه الادويه مالسبب ماالحل

1

عندي نقص كالسيوم وفيتامين د شديد ودائما اشرب حليب ومشتقاته وتصرف لي من المستشفى شهريا الفيتامينات واستخدمها يوميا ولمدة ٦سنوات وعند نتائج التحاليل يخب...

هناك انواع متعددة من نقص فيتامين د بعضها متعلق بمناعة الجسم لفيتامين د و هو مرض متعلق بالجينات و يتم تشخيصه بطريقة عكسية و ذلك بإعطاء المريض كالسيوم و فيتامين د مع عدم الاستجابة لهذه العلاجات فنلجأ الى عمل فحص الكروموسومات لتشخيص الحالة و من ثم اعطاء العلاج المناسب حسب الحالة ننصحك بمراجعة الطبيب المختص

0

2015-02-05 14:36:19

see-answer-arrow

2014-09-18 19:20:22

اريد تقوية عظامي وافضل عنصر لذلك هو الكالسيوم لكن مشكلتي انني لا اشرب الحليب من صغري لانه كلما شربته يصيبني الم في المعدة ماهو افضل حل لهذا المشكل (عمري 22سنة)

اريد تقوية عظامي وافضل عنصر لذلك هو الكالسيوم لكن مشكلتي انني لا اشرب الحليب من صغري لانه كلما شربته يصيبني الم في المعدة ماهو افضل حل ل المشكل

1

اريد تقوية عظامي وافضل عنصر لذلك هو الكالسيوم لكن مشكلتي انني لا اشرب الحليب من صغري لانه كلما شربته يصيبني الم في المعدة ماهو افضل حل ل المشكل

في مثل عمرك العظام تكون قوية وتحتاج للرياضة والحركة وتناول اﻻلبان اﻻجبان واﻻسماك وتعريض الجسم ﻻشعة الشمس المباشرة صباحا او في المساء

0

2014-09-19 22:36:07

see-answer-arrow

2014-07-18 09:04:16

اعاني من الم في المفاصل من مدة طويله , مع العلم اني كنت اشرب الحليب لكني توقفت وبدأت بشرب الحليب المنكه احيانا و اللبن واكل الجبن

اعاني من الم في المفاصل من مدة طويله مع العلم اني كنت اشرب الحليب لكني توقفت وبدات بشرب الحليب المنكه احيانا و اللبن واكل الجبن

1

اعاني من الم في المفاصل من مدة طويله مع العلم اني كنت اشرب الحليب لكني توقفت وبدات بشرب الحليب المنكه احيانا و اللبن واكل الجبن

ان تشرب الحليب واكل منجات الالبان شيء جيد لبنية العظم لكن الم المفاصل لا علاقة له بذلك , قد يكون الالم نتيجة خشونة في المفاصل , ضعف عضلات او التهاب اوتار , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل لمعرفة السبب , قد تحتاج بعض الفحوصات المخبرية

0

2014-07-18 19:39:25

see-answer-arrow

2014-05-16 08:54:14

ما هي الكمية اليومية المناسبة لشرب الحليب لزيادة الكالسيوم في الجسم؟

ما هي الكمية اليومية المناسبة لشرب الحليب لزيادة الكالسيوم في الجسم

1

ما هي الكمية اليومية المناسبة لشرب الحليب لزيادة الكالسيوم في الجسم

يتم الحصول على الكالسيوم ليس فقط من خلال الحليب , بشكل عام الحاجة اليومية من الحليب هي من كوب الى ثلاثة اكواب يوميا , من اجل التفصيل حول الكمية حسب العمر والوزن ينصح استشارة اخصائي التغذية

0

2014-05-17 18:26:04

see-answer-arrow

2014-02-06 20:31:33

كيف أجعل عظامي طويلة حيث يزيد طولي الكالسيوم عندي ٢٩ و فيتامين د ٢٠ صرف لي طبيب فيتامين د ٣ فهل أكرر صرفها علما اني لا اشرب الحليب كثيرا ممكن ان يمثل ماشربه ٢٠٠ مل ٢٥٠ مل ؟ العمر ١٦ الطول ١٦٥ الوزن ٤٥

كيف اجعل عظامي طويلة حيث يزيد طولي الكالسيوم عندي ٢٩ و فيتامين د ٢٠ صرف لي طبيب فيتامين د ٣ فهل اكرر صرفها علما اني لا اشرب الحليب كثيرا ممكن ان يمثل ماشربه ٢٠٠ مل ٢٥٠ مل العمر ١٦ الطول ١٦٥ الوزن ٤٥

2

كيف اجعل عظامي طويلة حيث يزيد طولي الكالسيوم عندي ٢٩ و فيتامين د ٢٠ صرف لي طبيب فيتامين د ٣ فهل اكرر صرفها علما اني لا اشرب الحليب كثيرا ممكن ان يمثل...

فيتامين د لديك متدن في قياسه , ينصح اخذ فيتامين د عيار 5000 وحدة دولية مرة اسبوعيا لمدة ثلاثة اشهر مع حبة كالسيوم يوميا وضرورة تعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة وممارسة رياضة المشي او السباحة , يمكنك مراجعة جراح عظام لمعرفة امكانية نمو العظم وزيادة الطول

0

2014-02-09 17:26:32

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics