كان فيتامين د عندي 10 والان بعد العلاج 23 هل استمر على الدواء Vita_d 50000 او اتركه كنت باخذ حبه كل اسبوع لمده 3 شهور والحين حبه كل اسبوعين الدواء هو سبب تعبي والكالسيوم 8.8

أكمليه لثلاث شهور اضافية

عندي خمول في الغده وتم الفحص عند طبيب غدد وظهر نقص فيتامين د لاكن عندي الم ب الكتف والعضلات والجسم ماذا اعمل (اخذ جرعه ثيروكسين 100 وفيتامين د 50000) هل احتاج طبيب مفاصل ؟

بالتأكيد عليك مراجعة طبيب عظام فقد تكون هناك أسباب أخرى للآلام

عمري 45 سنة لم اشرب الحليب منذ ان كنت رضيعة ولا احب مشتقاته .عندما اتوقف عن المشي مثلا و اعود اليه استعيد السرعة بصعوبة و الم في عضلاتي .اول خطواتي صباحا بطيئة. هل هذا بسبب عدم شرب الحليب.هل علي تناول الكالسيوم اقراص ام فيتامين د .و باي كمية . لا تنصحوني بشرب الحليب ارجوكم

في مثل عمرك وسيرتك وطبيعة غذائك ينصح عمل فحص هشاشة عظام لتحديد مدى حاجتك للكالسيوم وفيتامين د , الصعوبة في الحركة بعد الانقطاع عن الرياضة لضعف اللياقة , للتذكير فقط ان الانسان يفقد سنويا بعد عمر الثلاثين اثنين في المئة من الكتلة العضلية اذا عاش دون ممارسة الرياضة ونتيجة لذلك ضعف الكلس في الجسم . عليك بالرياضة مثل الجري , السباحة , التسلق , السباحة والالتزام ببرنامج غذائي غني بالكلس وفيتامين د من خلال اكل الاسماك , الاجبان وغيرها مما يتم اختياره مع اخصائي التغذية

سؤال من ذكر 41 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

تناول الحليب ومشتقاته اذا كنت اتناول فيتامين د اسبوعيا و

Q: السلام عليكم كان عندي نقص فيتامين د 20 والآن بهد 3 شهور من تناول حبوب فيتامين د اصبح 30 هل لازم استمر بتناول فيتامين د وشكرا

افضل تناول فيتامين د. عيار خمسي الف وحدة دولية مرة اسبوعيا لمدة ثلاثة اشهر ومن ثم مرة شهريا او من خﻻل الحقن 300000 او 400000 وحدة مرة كل ستة أشهر مع ضرورة ممارسة الرياضة وتعريض الجسم ﻻشعة الشمس المباشرة صباحا او في المساء

Q: يجوز اخد فيتامين د بدون عمل تحاليل وما اعراض نقص فيتامين د وشكرا

نعم يمكن لاضرر في ذلك , الافضل معرفة سبب النقص والتاكد من وظائف الغدة الدرقية , من اعراض نقصه الكسل والخمول وبعض الام العضلات

Q: هل اذا اتبعت اوامر الطبيب بالنسبة لتناول الاغذية المحتوية على فيتامين د والكالسيوم يمكن ان اشفى شفاءً كاملا من هشاشة العظام

نعم ممكن ضمن عمرك والاهم منع التدهور وايقافه , الاغذية الغنية بفيتامين د والكالسيوم لوحدها غير كافية لعلاج الهشاشة , يجب تعريض الجسم بشكا كاف لاشعة الشمس المباشرة اضافة للتمرين الرياضي من خلال المشي او السباحة , مع ضرورة معرفة السبب الذي ادى للهشاشة في مثل عمرك

Q: هل اﻻكثار من الحليب والعصائر التي يوجد بها فيتامين د والتمارين الرياضية عﻻج لمرض الكساح

مريض الكساح بحاجة لعلاج دوائي للحصول على الكمية الكافية من فيتامين د , اضافة لتعريضه لاشعة الشمس المباشرة والتمارين الرياضية مثل السباحة , الغذاء والشراب لا يكفيان لتعويض النقص والمريض مهما كانت كميته , ينصح استشارة طبيب الاطفال لتحديد الجرعة المناسبة

Q: السلام عليكم .. فيتامين د عندي 9 هل هذا مؤشر خطير ؟ وشكرا

ﻻ هذا نتيجة عدم التعرض ﻻشعة الشمس المباشرة وعدم ممارسة الرياضة. ينصح التشييك على وظائف الغدة الدرقية

Q: أنا أبحث عن أسباب نقص فيتامين د وهل الشعور بالدوخة صباحا أو فقدان الشهية للطعام له علاقة بنقص فيتامين د وشكرا

ظاهرة نقص فيتامين د شائعة جدا في كل الاشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بشكل كافي خاصة في الصباح ونسبتهم تتعدى ال 80% من الشعب ولا علاقة له بالدوخة او فقدان الشهية.

Q: هل صحيح لا ينفع تناول حبوب الكالسيوم مع قطرات فيتامين د بنفس الوقت لانهم يفسدان مفعول بعض ؟!

كلام خالي من الصحة عل ىالعكس تماما تناول فيتامين د والفوسفو مع الكالسيوم بيزيد من تثبيت الكالسيوم على العظام. شكرا لكم على ثقتكم بنا. اتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

2 فبراير 2014

44299

هل يمكن تناول الحليب ومشتقاته اذا كنت اتناول فيتامين د 50000 اسبوعيا وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا يوجد ما يمنع تناول الحليب ومشتقاته أثناء تناول فيتامين د بجرعة 50,000 وحدة دولية أسبوعياً، حيث أن فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون وإن تناول الجرعة الأسبوعية مع الحليب ومشتقاته يعزز من عملية امتصاص فيتامين د في الجسم.

ويمكن توضيح محتوى فيتامين د في الحليب ومشتقاته بصورة عامة، كما يلي:

كوب من الحليب كامل الدسم: 98 وحدة دولية، أي ما يعادل 24% من الحاجة اليومية.
كوب من الحليب الخالي من الدسم: 100 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.
كوب من حليب البقر الخام: 0% من الحاجة اليومية.
كوب من حليب الثدي: 10 وحدة دولية، أي ما يعادل 2% من الحاجة اليومية.
كوب من حليب الماعز: 29 وحدة دولية، أي ما يعادل 7% من الحاجة اليومية.
حليب الصويا: 107 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.
كوب من حليب اللوز: 98 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.

تجدر الإشارة إلى أنه يتم الحصول على فيتامين د لتعويض نقص فيتامين د من خلال المكملات التي تحتوي على فيتامين د بجرعات عالية، أما فيما يخص تناول الحليب ومشتقاته فذلك يزود الجسم بالحاجة اليومية من فيتامين د أو جزء منها، ويساعد في عملية امتصاص كل من الفيتامين د في المكملات الغذائية، بالإضافة إلى عملية امتصاص الكالسيوم وإن ذلك لا يسبب زيادة فيتامين د أو سمية فيتامين د.

للمزيد:

0 2023-07-15T12:08:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%AA%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-246958#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

ويمكن توضيح محتوى فيتامين د في الحليب ومشتقاته بصورة عامة، كما يلي:

كوب من الحليب كامل الدسم: 98 وحدة دولية، أي ما يعادل 24% من الحاجة اليومية.
كوب من الحليب الخالي من الدسم: 100 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.
كوب من حليب البقر الخام: 0% من الحاجة اليومية.
كوب من حليب الثدي: 10 وحدة دولية، أي ما يعادل 2% من الحاجة اليومية.
كوب من حليب الماعز: 29 وحدة دولية، أي ما يعادل 7% من الحاجة اليومية.
حليب الصويا: 107 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.
كوب من حليب اللوز: 98 وحدة دولية، أي ما يعادل 25% من الحاجة اليومية.