تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في مفاصل الركبه وانا انثى ٢٨ سنه
تم إنشاؤها في 13 مارس 2022
تم تعديله في 23 مايو 2025
845
لااستطيع الوقوف لفتره طبيعيه احس بألم
وعند ثني قدمي احسها نشفت
وفرقعه عند المشي
بدات احس بالتعب من ٣ سنوات
أنثى ٢٨ سنه
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الألم الذي تشعر به عند الوقوف لفترة طويلة وعند ثني قدميك ناتج عن عدة أسباب محتملة. من أبرزها:
- التهاب ومشاكل في العضلات أو الأوتار.
- مشاكل في الأعصاب الممتدة إلى القدم.
- الإجهاد الزائد على العضلات والمفاصل.
- التهاب المفاصل في القدم.
بما أنكِ تشعرين بالتعب وصعوبة في المشي، فأنصحكِ بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق، وقد يطلب إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.
ويمكن للتدابير المنزلية الآتية؛ أن تساعدكِ في تخفيف ألم القدم عند ثنيها:
- خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والألم.
- قومي تدليك المنطقة المؤلمة بلطف.
- ضعي كمادات باردة على القدم لتقليل الالتهاب.
- مارسي تمارين تقوية العضلات البسيطة.
- جربي العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
للمزيد:
0 2025-05-23T07:52:23+00:00 2025-05-23T07:52:23+00:00 2025-05-23T07:52:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%A7%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AB%D9%86%D9%8A-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-1573750#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الألم الذي تشعر به عند الوقوف لفترة طويلة وعند ثني قدميك ناتج عن عدة أسباب محتملة. من أبرزها:
- التهاب ومشاكل في العضلات أو الأوتار.
- مشاكل في الأعصاب الممتدة إلى القدم.
- الإجهاد الزائد على العضلات والمفاصل.
- التهاب المفاصل في القدم.
بما أنكِ تشعرين بالتعب وصعوبة في المشي، فأنصحكِ بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق، وقد يطلب إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.
ويمكن للتدابير المنزلية الآتية؛ أن تساعدكِ في تخفيف ألم القدم عند ثنيها:
- خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والألم.
- قومي تدليك المنطقة المؤلمة بلطف.
- ضعي كمادات باردة على القدم لتقليل الالتهاب.
- مارسي تمارين تقوية العضلات البسيطة.
- جربي العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-03-13T15:28:54+00:00
2022-03-13T15:28:54+00:00
2022-03-13T15:28:54+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%A7%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AB%D9%86%D9%8A-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-1573750#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من عدم القدره على الوقوف بشكل ثابت وعند الوقوف لفتره بسيطه احس بالم في الساقين واسفل الضهر واحس اني...
سؤال من ذكر سنة 25
اشعر بالم في العضلاه الاماميه في اعلى الفخذ وعند ثني او فرد القدم احس بالم شديد
سؤال من أنثى سنة 39
عندما اصحو من النوم او بعد الوقوف على قدمي بعد الجلوس لفتره اشعر بالم اسفل مشط القدم لدرجة اني لا...
سؤال من ذكر سنة
احيانا احس بالم في اسفل قدمي الايمن خاصةعندما استيقظ صباحا من النوم لااستطيع المشي الا بعد فترة تتراوح ما بين...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1510
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8329
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين