تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كنت اعاني فترة طويلة من انزلاق غضروفي لكن الان لم يعد يوجد الام هل الج
10 نوفمبر 2016
1068
السلام عليكم كنت اعاني منذ فترة طويلة من انزلاق غضروفي لكن الان لم يعد يوجد الام سؤالي هل الجري لمدة 30 دقيقة كل يوم تأثر ايجابيا ام سلبيا على ضهري ؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الجري مناسب لعضلات الظهر، ننصحك بالمواظبة عليه
1
2016-11-11 08:38:11
![الدكتور ياسر العمري]()
الدكتور ياسر العمري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81%D9%8A-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%85-%D9%8A%D8%B9%D8%AF-868803
الدكتور ياسر العمري
جراحة العظام والمفاصل
الجري مناسب لعضلات الظهر، ننصحك بالمواظبة عليه اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 نوفمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم : يا دكتور انا شاب عمري 17 سنة اصبت بخلع في الكتف الايمن من الجهة الخلفية قبل 4...
خلع الكتف يؤدي الى ضرر في الاوتار مختلفة الشدة , كذلك تكرار الخلع يضعفها وفي كل مرة جديدة يزيد تأثرها وبالتالي يؤدي الى ضعف العضلات وقد يحدث تمزق في سطح عظم اللوحة او ما يسمى الشفة العلوية والسفلية , المفصل بطبيعته سطحي وليس عميقا وثابتا كما هو الحال في مفصل الفخذ , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للكتف ومن الضروري عمل جلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الكتف من اجل حمايته ومنع خلعه مجددا , خلع الكتف اكثر من ثلاثة مرات في العام يستدعي تداخل جراحي , يحذر عليك السباحة حاليا او التنس الارضي والمصارعة مع الشباب
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 30 سنه قمت بعملية جراحية لي الغضروف ولأن يوجد لي ألم في الحوض وتناول موبك...
عليك المتابعه مع طبيبك ولكل علاج اثار سلبيه فهناك فحوصات لكل دواء وفتره زمنيه معينه
سؤال من ذكر سنة
كان هناك بروز في ظهري بين الفقرة الخامسة والسادسة وكنت لا تسبب لي أي آثار جانبية ولا أعلم هل هي...
ينصح مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة لمعرفة نوع البروز , قد يكون ازاحة في الفقرة او نتوء ظهري طبيعي
سؤال من ذكر سنة 26
السلام أنا ولد عمري 24 سنة أعاني من تورم الكاحل بشكل حاد جدًا وهذه المرة لم ترجع قدمي إلى طبيعتها...
يفضل مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم
سؤال من أنثى سنة 27
السلام عليكم . أنا فتاة أبلغ من العمر 21 سنة منذ حوالي شهرين بدأت اعاني من الم شديد في الركبة...
لن نتمكن من مساعدتك بدون اشعة الاسباب لالم الركبه كثيره خصوصا انه لم يكون هناك اصابه مباشره ادت الاى الالم ننصح بعمل اشعه وممكن ارسالها لتقييم الحاله ومساعدتك
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم جميعاً قبل فترة سنتين او اكثر قليلا استعملت والدتي دواء glucosamine and chondroitin على شكل حبوب لمدة اكثر...
لا اظن ان الدواء المذكور قد عمل على بناء مفصل الركبة او على بناء الغضروف , كل الدراسات تشير الى ان جلوكوسامين كوندرايتين يعمل على حماية الغضروف ومنع التدهور وليس عملية البناء , قد يكون ادى الى تخفيف الالم وخاصة انه يعطى مع ادوية اخرى , هل يفيد هذا الدواء في حالات الانزلاقات الغضروفية ؟ الاجابة قطعا لا , من اجل تغذية غضاريف العنق او الظهر لا بد من تقوية عضلات الظهر من خلال التمارين
سؤال من أنثى سنة
قبل سنوات وقعت عن الدرج ،قبل شهور اتضح انه يوجد لدي ديسك في فقرة l4/s1 هل الديسك بسبب الوقوع؟ هل...
اين موقع الالم وهل هناك تنمل ضعف هل يشع الالم ...عليك مراجعة طبيب جراحة اعصاب لتقييم وضعك فلكل مرحله علاج وللجراحه معايير ومن العلاج ارشادات صحيه في حياتك اليوميه وعلاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم كنت اعاني من تمزق في الكاحل من الدرجة الثانية منذو شهر وحالياً اشعر باني معافى ولكن هناك ورم...
سيزول مع الوقت لكن لابد من الراحه
سؤال من أنثى سنة 21
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته منذ خمس سنوات ظهر لي كرة صغير في آخر أسفل الظهر أول ما...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 49
السلام عليكم دكتور انا منذ 3 ايام ماضية اخذت جرعة الاولى ضد كوفيد19 . ولكن عندي شد عضلي على مستوى...
المهم معرفة السبب لذا مهم الفحص السريري مع طبيب روماتيزم مثلا لاجراء اللازم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره