الالام العظام ومفاصل بعد اخذ حقنة فيتامين د

من المحتمل أن يكون الألم الذي تشعر به ناتجًا عن تلقي جرعة عالية من فيتامين د، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع معدل الكالسيوم في الدم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض عديدة، بما في ذلك آلام المفاصل والعظام في مناطق مختلفة في الجسم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم الذي تعاني منه:

• خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم الشديد.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• ضعي كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم عدة مرات في اليوم لمعدة 10-15 دقيقة.
• تناولي الخضروات الورقية الخضراء، فهي تحتوي على فيتامين K، والذي يساعد على منع تراكم الكالسيوم في الشرايين.
• حاولي التقليل من تناول الملح؛ فقد يؤدي الإفراط في تناول الصوديوم في نظامك الغذائي إلى تفاقم الأعراض.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام وبقدر المستطاع، يساعدك ذلك على تقليل تراكم الكالسيوم.

في حال استمر ألم المفاصل والعظام والأعراض الأخرى التي تعانين منها، أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالأمراض العظمية لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب.

للمزيد:

• فيتامين د للعظام والمفاصل
• أضرار فرط تناول الفيتامينات على الجسم