تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عند ممارسة الجرى وبعد ثلاث او اربع مرات اشعر بالم فى العظام (المنطقة ما بين رسغ القدم والركبه) فهل هذا لمشكله فى العظم ام العضلات وما الحل علما بان هذا يمنعنى فقط من ممارسه الرياضه وليس هناك اى الم بعد ذلك
24 أكتوبر 2009
1400
عند ممارسة الجرى وبعد ثلاث او اربع مرات اشعر بالم فى العظام (المنطقة ما بين رسغ القدم والركبه) فهل هذا لمشكله فى العظم ام العضلات وما الحل علما بان هذا يمنعنى فقط من ممارسه الرياضه وليس هناك اى الم بعد ذلك
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2009-10-24T02:26:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قلة العادة بتسود الوجه. وقلة التمارين وتغيير العادة فجأة يؤدي إلى إهاق في العضلات والعظام، ما يريحك استمرار التمارين، ولكن لا تجهد نفسك فجأة بل تدرج في تصعيد التمارين وستتعود عليها.
1
2009-10-25T00:24:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%89-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%89-6821#answer-0
قلة العادة بتسود الوجه. وقلة التمارين وتغيير العادة فجأة يؤدي إلى إهاق في العضلات والعظام، ما يريحك استمرار التمارين، ولكن... اقرأ المزيد
قلة العادة بتسود الوجه. وقلة التمارين وتغيير العادة فجأة يؤدي إلى إهاق في العضلات والعظام، ما يريحك استمرار التمارين، ولكن لا تجهد نفسك فجأة بل تدرج في تصعيد التمارين وستتعود عليها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أكتوبر 2009
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عمرى 17 سنة و اعانى من الم فى اسفل الظهر يشتد حيانا و يذهب تماما احيانا ثم يعود مع بذل...
كوت الالم غير ثابت , يظهر ويختفي بناء على جهد او تعب فلا خوف منه . في مثل عمرك لا مكان للحديث عن خشونة او انزلاقات غضروقية خاصة وان الالم موضعي ولا يمتد للاطراف السفلية . الالم في الجهة اليمنى لاسفل الظهر ويمكن تحديده بسهولة . الاسباب اما ضعف عضلات الظهر او ميلان وظيفي للعمود الفقري او التهاب عجزي حرقفي او نقص فيتامين د , يوصى لك عمل صورة اشعة للفقرات القطنية والحوض ومراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة 27
السلام عليكم اعانى من الم شديد عند الضغط او السير على قدمى اليمنى فى منطقة ما بين الحوض والورك او...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
اعانى من الم شديد فى عضلة الحوض ويمتد الالم فى الاوتار(الاعصاب) فى الفخد لاسفل وذلك من سنه ونصف بدون علاج...
من الضروري عمل صورة رنين مغناطيسي للظهر للتاكد من سلامة الفقرات وعدم وجود انزلاقات غضروفية . يمكنك السباحة وعمل جلسات علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
انا عمرى 25 سنة وعندى الم دائم فى مفاصل قدمى ولا اعرف ما الحل وعندما امار س الرياضة يزداد الالم...
تمت الاجابة ان لا ضرر مباشر للعادة السرية على القدمين ولكن ما تشكو منه من الام يزداد مع ممارسة الرياضة يشير الى نقص في لياقة الجسم , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وبعض الفحوصات المخبرية
سؤال من ذكر سنة 18
انا حملت شئ ثقيل وكنت ارفعه الى كتفى ولكن لما اقدر وبعد ما نزلت الشى الثقيل شعرت بالم فى اسفل...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة
اعانى فى بعض الاحيان من الام فى منتصف الكتف اليمين عند ممارسه تمارين الضغط فى المنزل وكأن كتفى مجزوع وعند...
الالم يختفي مع الراحة وهذا يشير الى ان الالم ميكانيكي ناتج عن الحركة بسبب شد عضلي او زيادة في اطالة العضلة او الرياضة دون احماء او رياضة متقطعة او رياضة العطلات , من الضروري الاحماء قبل اي تمرن رياضي بحاجة لجهد وحمل اوزان
سؤال من ذكر سنة
عندي نخز وتنميل فى الفخد الايسر وبدا ينزل حتي فوق الركبه ..ووجع فى اسفل الظهر مع الوقوف كثيراا مع العلم...
يجب عمل اشعه رنين مغناطيسي على الفقرات القطنيه والعجزية
سؤال من ذكر سنة 45
اشعر بالم خفيف فقط عند الانحناء او الركوع فى الصلاه على اسفل العمود الفقرى من الجهة اليسرى من تقريبا 10...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لأن الأسباب كثيره ومتنوعه
سؤال من ذكر سنة 39
كنت أعانى من الم اسفل الظهر مع رجلى اليسرى من الخلف والدكتور واعطاني باسط ومرخى للعضلات مع مرهم موضعى والان...
عليك المتابعه مع طبيبك
وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة
انا اذهب للجيم من فترة حوالي 3 شهور هذه الأيام أشعر بألم فى أسفل الظهر و أحيانا فى القدم اليسري...
هل هناك خظر يرافق الالم
الاحتمالات هي دسك ضاغط على الفقرات القطنيه او انزلاق غضروفي
استخدم المسكنات حاليا و اذا استمرت المشكله راجع طبيب العظام لعمل الفحوصات الازمه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين