عند الوقوف طويلا ارى ان رجلي يصبح لونها ازرق مائلا للاسود مالسبب

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون تورم وتغير لون القدمين عند الوقوف الطويل ناتجاً عن عوامل مختلفة، ومنها:

• انخفاض تدفق الدم نتيجة للوقوف الطويل مما يؤدي لتجمع الدم في الأوردة وظهور العروق.
• التهاب في الأوردة (الشريان) نتيجة للوقوف الطويل وضغط الوزن على القدمين.

أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأوعية الدموية لتقييم حالتك ومعرفة سبب المشكلة والقيام بالإجراءات العلاجية اللازمة، وبشكل عام، يمكن تجنب هذه الأعراض عن طريق اتباع النصائح التالية:

• خذي فترات راحة منتظمة عند الوقوف الطويل، وامشي لبضع دقائق.
• استخدمي دعامات للقدمين للتخفيف من الضغط.
• حافظي على ترطيب القدمين وقدميك بشكل جيد.
• ارفعي قدميكِ أثناء الجلوس لتخفيف النتورم.
• مارسي الأنشطة الرياضية البسيطة لتحسين الدورة الدموية.
• دلكي المنطقة بلطف.
• راقبي الأعراض وسجليها وأخبري الطبيب بها.

للمزيد:

• تعرف على أهم أسباب آلام القدمين عند النساء
• تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه