تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فقدان توازن عند الاستناد على القدم بعد الوقوف لفترات طويلة
8 يناير 2025
352
عمري 22 سنة عند الحركة لمسافة طويلة أو الوقوف لفترة طويلة أعاني عند الاستناد على أحد أقدامي حيث أشعر بفقدان التوازن وخاصة القدم اليسرى، لقد قمت بفحوصات مخبرية للفيتامينات وصور الدم وكانت كلها طبيعية، علماً أني مدخن، ما هي حالتي؟ أو هل هناك تشخيص مناسب؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-01-08T20:59:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المحتمل أن يكون سبب شعورك بفقدان التوازن عند الاستناد على قدم واحدة هو وجود مشكلة في الجزء الداخلي من الأذن والمسؤول عن التوازن، أو في العمود الفقري أو الأعصاب، أو غيرها من الأسباب الأخرى، وقد يساعدك إجراء بعض التغيرات في نمط الحياة على تخفيف المشكلة، بما في ذلك:
- اتبع خطة علاج طبيعي بالاستعانة مع معالج طبيعي مختص، الأمر الذي قد يحسن من قدرتك على التوازن.
- مارس تمارين التمدد التي تحسن من مرونة العضلات.
- مارس تمارين التقوية التي تساعد على تعزيز صحة العظام والمفاصل، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، وحاول تناول عدة وجبات صغيرة بدلًا من تناول وجبات كبيرة، للحفاظ على مستويات السكر في دمك.
- ابق نشيطًا وضع هدفًا لعدد الخطوات التي تمشيها في اليوم الواحد.
- احصل على عدد ساعات نوم كافية، فقد تؤدي قلة النوم إلى فقدان التوازن.
- حاول الإقلاع عن التدخين، حيث تحتوي السيجارة على مواد تضر الأعصاب وأجهزة الجسم الأخرى.
في حال استمرار المشكلة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأذن أو الأعصاب لإجراء المزيد من الفحوصات، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.
للمزيد:
0 2025-01-27T16:26:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-1816131#answer-0
من المحتمل أن يكون سبب شعورك بفقدان التوازن عند الاستناد على قدم واحدة هو وجود مشكلة في الجزء الداخلي من... اقرأ المزيد
من المحتمل أن يكون سبب شعورك بفقدان التوازن عند الاستناد على قدم واحدة هو وجود مشكلة في الجزء الداخلي من الأذن والمسؤول عن التوازن، أو في العمود الفقري أو الأعصاب، أو غيرها من الأسباب الأخرى، وقد يساعدك إجراء بعض التغيرات في نمط الحياة على تخفيف المشكلة، بما في ذلك:
- اتبع خطة علاج طبيعي بالاستعانة مع معالج طبيعي مختص، الأمر الذي قد يحسن من قدرتك على التوازن.
- مارس تمارين التمدد التي تحسن من مرونة العضلات.
- مارس تمارين التقوية التي تساعد على تعزيز صحة العظام والمفاصل، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، وحاول تناول عدة وجبات صغيرة بدلًا من تناول وجبات كبيرة، للحفاظ على مستويات السكر في دمك.
- ابق نشيطًا وضع هدفًا لعدد الخطوات التي تمشيها في اليوم الواحد.
- احصل على عدد ساعات نوم كافية، فقد تؤدي قلة النوم إلى فقدان التوازن.
- حاول الإقلاع عن التدخين، حيث تحتوي السيجارة على مواد تضر الأعصاب وأجهزة الجسم الأخرى.
في حال استمرار المشكلة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأذن أو الأعصاب لإجراء المزيد من الفحوصات، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2025
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2025-01-09T07:48:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-1816131#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يناير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين