تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فقدان توازن عند الاستناد على القدم بعد الوقوف لفترات طويلة
8 يناير 2025
387
عمري 22 سنة عند الحركة لمسافة طويلة أو الوقوف لفترة طويلة أعاني عند الاستناد على أحد أقدامي حيث أشعر بفقدان التوازن وخاصة القدم اليسرى، لقد قمت بفحوصات مخبرية للفيتامينات وصور الدم وكانت كلها طبيعية، علماً أني مدخن، ما هي حالتي؟ أو هل هناك تشخيص مناسب؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-01-08T20:59:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المحتمل أن يكون سبب شعورك بفقدان التوازن عند الاستناد على قدم واحدة هو وجود مشكلة في الجزء الداخلي من الأذن والمسؤول عن التوازن، أو في العمود الفقري أو الأعصاب، أو غيرها من الأسباب الأخرى، وقد يساعدك إجراء بعض التغيرات في نمط الحياة على تخفيف المشكلة، بما في ذلك:
- اتبع خطة علاج طبيعي بالاستعانة مع معالج طبيعي مختص، الأمر الذي قد يحسن من قدرتك على التوازن.
- مارس تمارين التمدد التي تحسن من مرونة العضلات.
- مارس تمارين التقوية التي تساعد على تعزيز صحة العظام والمفاصل، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، وحاول تناول عدة وجبات صغيرة بدلًا من تناول وجبات كبيرة، للحفاظ على مستويات السكر في دمك.
- ابق نشيطًا وضع هدفًا لعدد الخطوات التي تمشيها في اليوم الواحد.
- احصل على عدد ساعات نوم كافية، فقد تؤدي قلة النوم إلى فقدان التوازن.
- حاول الإقلاع عن التدخين، حيث تحتوي السيجارة على مواد تضر الأعصاب وأجهزة الجسم الأخرى.
في حال استمرار المشكلة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأذن أو الأعصاب لإجراء المزيد من الفحوصات، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.
للمزيد:
0 2025-01-27T16:26:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-1816131#answer-0
من المحتمل أن يكون سبب شعورك بفقدان التوازن عند الاستناد على قدم واحدة هو وجود مشكلة في الجزء الداخلي من الأذن والمسؤول عن التوازن، أو في العمود الفقري أو الأعصاب، أو غيرها من الأسباب الأخرى، وقد يساعدك إجراء بعض التغيرات في نمط الحياة على تخفيف المشكلة، بما في ذلك:
- اتبع خطة علاج طبيعي بالاستعانة مع معالج طبيعي مختص، الأمر الذي قد يحسن من قدرتك على التوازن.
- مارس تمارين التمدد التي تحسن من مرونة العضلات.
- مارس تمارين التقوية التي تساعد على تعزيز صحة العظام والمفاصل، ولكن بعد استشارة الطبيب.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، وحاول تناول عدة وجبات صغيرة بدلًا من تناول وجبات كبيرة، للحفاظ على مستويات السكر في دمك.
- ابق نشيطًا وضع هدفًا لعدد الخطوات التي تمشيها في اليوم الواحد.
- احصل على عدد ساعات نوم كافية، فقد تؤدي قلة النوم إلى فقدان التوازن.
- حاول الإقلاع عن التدخين، حيث تحتوي السيجارة على مواد تضر الأعصاب وأجهزة الجسم الأخرى.
في حال استمرار المشكلة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأذن أو الأعصاب لإجراء المزيد من الفحوصات، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2025
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2025-01-09T07:48:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-1816131#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يناير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عمري 22 سنة واعاني من الام شديدة في راحة اقدامي وعند الكعب عند الوقوف لفترة طويلة علما اني...
سؤال من ذكر سنة 34
اورام فى باطن القدم مع عدم القدره على المشى لمسافات طويلة او الوقوف لفترة طويلة مع وجود الم شديد عند...
سؤال من أنثى سنة 53
وجع في نص ضهر وخاصة عند جلوس لفترة طويلة وعند الوقوف اشعر بنخصات في الضهر
سؤال من ذكر سنة 27
انا شاب عندي 23 سنة واعاني من فترة طويلة من مشكلة اني اشعر بارهاق وتعب في الركبة اليسرى عند الوقوف...
سؤال من ذكر سنة 26
التواء سابق في قدمي اصبح يؤلمني عند الوقوف لفترات طويلة او عند المشي لمسافة.. مع العلم مر سنوات طويلة على...
سؤال من ذكر سنة
لا استطيع الوقوف لفترة طويلة حيث اشعر بالم فى القدم واول الساق مع وجود عروق كثيرة فى قدمى
سؤال من ذكر سنة 21
السلام عليكم عمري 17 سنة و لدي الم في الركبتين عند الثني لفترة خصوصا اني لست كثير النشاط واجلس فترة...
سؤال من أنثى سنة 34
اعاني من حرارة والم في اسفل القدمين بشكل يومي ويزداد الوجع عند المشي او الوقوف لفترة طويلة ماسبب ذلك
سؤال من ذكر سنة
أعانى من ألم خفيف فى كعب الرجل الأيسر أشعر به عند الاستيقاظ من النوم أو الجلوس لفترة ثم الحركة ....
سؤال من أنثى سنة
اعانى من الام أسفل الظهر عند المشي او الوقوف لفترة طويلة وتزداد بزيادة المجهود لدرجة لا تحتمل .. ما السبب...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1510
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين