عندي قطع ف غضروف الركبه اليمين

عندي قطع ف الغضروف الركبه اليمين من 3 سنوات وبظروف عملي ف خارج مصر لا استطيع اجراء عمليه ارجو الافاده الجري كل يوم 30 دقيقه مضر لي وما هي التمارين اللي تساعد علي الشفاء وشكرا

2020-05-16
2 إجابة السؤال 2020-12-23
القطع في الغضروف بيزيد احتمال التهاب أو تآكل المفصل عموما. لكن تقوية عضلات الفخذ (quadriceps ) ، عضلات الضهر و البطن( core muscles especially the gluteus medius) ليساعد على حماية مفصل الركبه. الجري مش مشكله اذا كانت طريقة الجري سليمه و متوازنه. 0 2020-05-17 10:21:08
د. ناديه الوسيه
د. ناديه الوسيه
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 104 تقييم
القطع في الغضروف بيزيد احتمال التهاب أو تآكل المفصل عموما. لكن تقوية عضلات الفخذ (quadriceps ) ، عضلات الضهر و البطن( core muscles especially the gluteus medius) ليساعد على حماية مفصل الركبه. الجري مش مشكله اذا كانت طريقة الجري سليمه و متوازنه.
في حالة وجود قطع وظاهر بالرنين المغناطيسي لا ينصح بالجري إطلاقاً، ويكتفي بالمشي لمدة نصف ساعة عليوان يكون المشي علي أرض غير صلبة وارتداء حذاء رياضي. 1 2020-05-17 10:16:24
د. محمد صفوت حمزة
د. محمد صفوت حمزة
جراحة العظام والمفاصل
star star star star ic_star 163 تقييم
في حالة وجود قطع وظاهر بالرنين المغناطيسي لا ينصح بالجري إطلاقاً، ويكتفي بالمشي لمدة نصف ساعة عليوان يكون المشي علي أرض غير صلبة وارتداء حذاء رياضي.

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-12-04 04:24:53

لدي قطع في غضروف الركبة استطيع معه الحركة و المشي لكن هناك بعض الالم هل هناك اي مكملات تساعد في التئامه مع المسكنات لا أريد جراحة و لا منظار

لدي قطع في غضروف الركبة استطيع معه الحركة و المشي لكن بعض الالم هل اي مكملات تساعد في التئامه مع المسكنات لا اريد جراحة و لا منظار

1

لدي قطع في غضروف الركبة استطيع معه الحركة و المشي لكن بعض الالم هل اي مكملات تساعد في التئامه مع المسكنات لا اريد جراحة و لا منظار
عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام
0
2019-12-08 06:45:16
see-answer-arrow

2019-05-12 05:41:39

عندى قطع فى الغضروف الداخلى للركبه اليمنى مع تمزق في الاربطه الداخلية مع العلم ان سنى 22سنه ارجو الافاده وشكرا

عندى قطع فى الغضروف الداخلى للركبه اليمنى مع تمزق في الاربطه الداخلية مع العلم ان سنى الافاده و

1

عندى قطع فى الغضروف الداخلى للركبه اليمنى مع تمزق في الاربطه الداخلية مع العلم ان سنى الافاده و
راجع طبيب العظام الخاص بك ، لتحويلك لقسم العلاج الطبيعي وإجراء فحوصات وإختبارات للبدء في جلسات التأهيل
0
2019-05-12 19:50:55
see-answer-arrow

2018-09-25 07:09:21

نغزه في القدم اليمين مصحوب بألم تستمر لمدة ثانيتين وتيجي كل ١٥ دقيقه وده تاني يوم علي التوالي ... ارجو الافاده وشكرا ... القدم اليمين بجانب الصباع الكبير

نغزه في القدم اليمين مصحوب بالم تستمر لمدة ثانيتين وتيجي كل ١٥ دقيقه وده تاني يوم علي التوالي الافاده و القدم اليمين بجانب الصباع الكبير

1

نغزه في القدم اليمين مصحوب بالم تستمر لمدة ثانيتين وتيجي كل ١٥ دقيقه وده تاني يوم علي التوالي الافاده و القدم اليمين بجانب الصباع الكبير
عمل فحص وظائف الكلى للتاكد من مستوى حامض اليوريك
0
2018-09-25 20:13:16
see-answer-arrow

2018-07-28 13:03:11

عندي شق في الغضروف الخارجي للركبة ما العلا ج وشكرا

عندي شق في الغضروف الخارجي للركبة ما العلا ج و

1

عندي شق في الغضروف الخارجي للركبة ما العلا ج و

إن كنت لست بحاجة الى الجراحة وكان نسبة الفتق قابلة للعلاج التحفظي فقم بالعلاج الطبيعي الذي سيسهم في تقوية العضلات التي ستحد من أعراض مشكلتك.

0
2018-07-29 08:58:07
see-answer-arrow

2017-04-22 01:19:10

عندي انزلاق غضروفي قطني هل الجري مضر ام مفيد

عندي انزلاق غضروفي قطني هل الجري مضر ام مفيد

1

عندي انزلاق غضروفي قطني هل الجري مضر ام مفيد
الحركه والرياضه عموما ليست مضره في حالتك اذا ما مارستها بصوره صحيحه طالما لم تسبب لك آلام و تفاقم الاعراض .. وعليك الاهتمام بعلاج المشكله بالعلاج الطبيعي والتمارين العلاجية.
0
2017-04-22 20:20:10
see-answer-arrow

2016-10-25 06:18:24

قمت باجراء عملية غضروف الفقره 4 و 5 قطنيه و 5 و 1 عجزيه وتثبيت ب 6 مسامير وشريحتين منذ شهر هلي استطيع مثلا بعد شهرين او ثلاثه الجري او اجراء تمارين رياضيه بالجم والسباحه

قمت باجراء عملية غضروف الفقره و قطنيه و و عجزيه وتثبيت ب مسامير وشريحتين شهر هلي استطيع مثلا بعد شهرين او ثلاثه الجري او اجراء تمارين رياضيه بالجم والسباحه

1

قمت باجراء عملية غضروف الفقره و قطنيه و و عجزيه وتثبيت ب مسامير وشريحتين شهر هلي استطيع مثلا بعد شهرين او ثلاثه الجري او اجراء تمارين رياضيه بالجم وال...
تستطيع إذا كانت العملية ناجحة وتم تأهيلك بشكل جيد من قبل أخصائي العلاج الطبيعي طبعاً كل ذلك بعد إستشارة وموافقة طبيبك الجراح الذي أجرى العملية
0
2016-10-25 12:10:16
see-answer-arrow

2015-07-20 23:56:17

ماهي الاجراءات التي يجب اتباعها بعد اجراء عملية تمزق غضروف الركبه لتسريع عملية الشفاء

ماهي الاجراءات التي يجب اتباعها بعد اجراء عملية تمزق غضروف الركبه لتسريع عملية الشفاء

1

ماهي الاجراءات التي يجب اتباعها بعد اجراء عملية تمزق غضروف الركبه لتسريع عملية الشفاء
التدرج بالتمارين عضله الرباعيه
0
2015-07-21 10:19:22
see-answer-arrow

2015-06-13 22:58:43

عندي قطع بسيط في غضروف الركبة وباخد ادوية للالتئام,هل يوجد حركات ممنوعة لكي لا يتسع القطع؟وهل يوجد اغذية تساعد علي الالتئام؟وهل كمدات التلج تساعد علي شئ في حالتي ؟

عندي قطع بسيط في غضروف الركبة وباخد ادوية للالتئامهل يوجد حركات ممنوعة لكي لا يتسع القطع وهل يوجد اغذية تساعد علي الالتئام وهل كمدات التلج تساعد علي شئ في حالتي

1

عندي قطع بسيط في غضروف الركبة وباخد ادوية للالتئامهل يوجد حركات ممنوعة لكي لا يتسع القطع وهل يوجد اغذية تساعد علي الالتئام وهل كمدات التلج تساعد علي ش...
بالنسبة للحركات الممنوعة هي حركات فرط البسط للركبة بالاضافة الا التمارين اللتي يكون فيها القدم حرة الغذية البروتينات كالبيض وكمادات الثلج فقط في أول اسبوع من الاصابة بعد اسسبوع يجب وضع كمادات ساخنة
0
2015-06-14 15:32:33
see-answer-arrow

2015-06-13 22:51:22

عندي قطع بسيط في الغضروف الداخلي للركبة,ما هي الحركات الممنوعة لعدم اتساع القطع؟ وهل يوجد اغذية تساعد علي الالتئام؟ وهل كمادات التلج تفيد في حالتي ؟مع العلم باخذ ادوية للاتئام

عندي قطع بسيط في الغضروف الداخلي للركبةما هي الحركات الممنوعة لعدم اتساع القطع وهل يوجد اغذية تساعد علي الالتئام وهل كمادات التلج تفيد في حالتي مع العلم باخذ ادوية للاتئام

1

عندي قطع بسيط في الغضروف الداخلي للركبةما هي الحركات الممنوعة لعدم اتساع القطع وهل يوجد اغذية تساعد علي الالتئام وهل كمادات التلج تفيد في حالتي مع الع...
ممنوع من فرط البسط والتمرين مع النهاية الحرة للقدم الاغذية كالبيض وزيت السمك وغلوكوز أمين كمادات الثلج فقط أول أسبوع بعد الاصابة وبعها كمادة ساخنة
0
2015-06-14 15:37:28
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة