الم في الركبه اليمين

أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يكون وجود فضاء في الركبة اليمنى والطقطقة المستمرة ناتجاً عن أسباب مختلفة، منها:

• نقص السائل المفصلي المحيط بمفصل الركبة.
• تمزق الغضروف الهلالي.
• التهاب المفصل.

أنصحك بمراجعة طبيب عظام لتقييم الحالة وإجراء الفحوصات اللازمة، وبالتالي وضع خطة علاجية ملائمة لحالتك، ويمكن تخفيف ألم الركبة وتحسين الوضع باتباع بعض النصائح:

• ممارسة تمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة.
• الحفاظ على الوزن المناسب، فالوزن الزائد قد يفاقم الأعراض.
• تجنب المجهود الشديد على الركبة.
• تجريب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
• تناول مسكنات الألم المتوفرة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• وضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة عدة مرات في اليوم.

للمزيد:

• علاج الم الركبة بالادوية والجراحة والرياضة
• الطرق المختلفة لعلاج خشونة الركبة نهائيا