تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
عندي الم في العنق و عملي هو على الكمبيوتر في اليوم من ١٠ ساعات و في ال
6 يونيو 2010
326
: عندي ألم في العنق و عملي هو على الكمبيوتر في اليوم أكثر من ١٠ ساعات و في الصباح عندما أستيقظ من النوم أشعر بألم شديد في العنق. ماهو الرياضة المناسبة للتقليل من الالم؟
للتقليل من الالم ينصح بتمارين لعضلات الظهر و الجذع، يكون المريض ممددا على البطن و يرفع الرأس و الجذع امدة 6-10 دقائق و تكرر 20 مرة صباحا و مساءا
1
2010-06-10 23:47:22
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/عندي-الم-في-العنق-و-عملي-هو-على-الكمبيوتر-في-اليوم-من-19227
طاقم الطبي
للتقليل من الالم ينصح بتمارين لعضلات الظهر و الجذع، يكون المريض ممددا على البطن و يرفع الرأس و الجذع امدة 6-10 دقائق و تكرر 20 مرة صباحا و مساءا
1
10 يونيو 2010
شكراً
سؤال من أنثى سنة 47
عندما استيقظ يرلمني العمود الفقري جدا واشعر بتيبيس فيه و عند الحركة والوقت يزول الالم حتى لو مدة النوم لا تتجاوز الست ساعات
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره للتشخيص والعلاج والأدوية كثيره ومتنوعه
سؤال من أنثى سنة 19
اشعر بالم في ركبتي بشدة وخصوصا عندما اكون متوترة او اشعر بعصبية ولا يمكنني ان احركها وعندما استيقظ من النوم اجد ركبتي الاخري تؤلمني مثلها
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
سؤال من ذكر
اشعر في الم عندي كعب آرجلي عندما استيقظ في الصباح و عند قيامي من السرير اشعر في الم عند كعبي ماذا يمكنني ان افعل لاتخلص
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وبناء عليه يتم طلب تحليل للدم والتصوير وغيره .وذلك مع طبيب روماتيزم
سؤال من ذكر
عندي وجع في اصابع اليد ين كل يوم صباح لما استيقظ من النوم تقريبا ٥ ايام
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم لمعرفة السبب
سؤال من أنثى
اعانى اثناء النوم من تنميل فى يدى وممكن تتخدر واستيقظ ثم يذهب الخدر هل يوجد مشكله الان علما بان اعمل على الكمبيوتر من ساعات يوميا
عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء الفحص السريري وتخطيط عصب وتصوير وتحليل للدم
سؤال من أنثى
لدي الم في الظهر كان من الاعلى واصبح الوجع يمتد الى الاسفل الالم عندما استيقظ من النوم وعند المشي اشعر بارتخاء في المفاصل فاتمسك جيدا
لديك ضعف عضلات , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر
الم في الظهر كل صباح عندما استيقظ
سوفان الفقرات القطنيه تمارين انبساط الظهر
سؤال من ذكر
لدي مشكلة وهي الم رقبة شديد و لا يخف الالم الا عند النوم و عندما استيقظ من النوم اشعر بتنميل في اليد اليمنى و اليسرى
انتبه للجلوس الطويل على الكومبيوتر او التلفون
سؤال من ذكر
واشعر بالم بظهري والركبه اليسرى والرقبه وعندما استيقظ من النوم لا استطيع الضغط على كعب قدمي ومع مرور اليوم يصبح الالم اقل وعندما اكون جالس
الام الكعب لديك قد تكون بسبب وجود منقار عظمي في الكعب او التهاب اغشية عضلية , ينصح عمل صورة اشعة للقدم والركبتين وعمل تحليل وظائف الكلى ومراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة 31
شهر اول ما استيقظ من النوم اشعر بالم باسفل ظهريوعندما اذهب الى العمل عند الحركة يؤلمني ومع العلم ان عضلات ظهري قوية لاني امارس الرياضة
الالام المستمرة في الظهر منذ شهر وتصحو وهي ملازمة لك وتزداد مع المشي تستدعي الفحص السريري حتى مع وجود عضلات قوية , الاسباب كثيرة ومتنوعة , ينصح مراجعة جراح عظام
386 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره