تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي الم في الركبة اليمين من فترة الى اخرى وليس داءما بل على اوقات مختلفة
11 يونيو 2015
870
عندي الم في الركبة اليمين من فترة الى اخرى وليس داءما بل على اوقات مختلفة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-06-11T06:15:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وقد يكون هذا الألم الذي ذكرته مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- إجهاد الركبة أو التحميل الزائد.
- ضعف عضلات الفخذ أو اختلال التوازن العضلي.
- مشاكل في غضروف الركبة، مثل خشونة بسيطة أو بداية تآكل.
- مشاكل في صابونة الركبة.
- نقص فيتامينات ومعادن هامة، مثل فيتامين د، والكالسيوم.
وبما أنّ الألم غير مستمر، أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعد في السيطرة على هذا الألم:
- مارس تمارين تقوية لعضلات الفخذ والركبة.
- ضع كمادات باردة على المنطقة لمدة 20 دقيقة، مرتين يوميًا.
- تجنب الأحذية المسطحة تمامًا أو ذات الكعب العالي.
- حاول المحافظة على وزن صحي ومثالي، وتخلص من أي وزن زائد.
- تجنّب حمل أوزان ثقيلة.
فإذا تكرّر حدوث الألم رغم اتباعك للنصائح السابقة، أو لاحظت زيادة حدته، أو تفاقم أعراضه، فأنصحك بزيارة طبيب مختص، ليفحصك سريريًا، وقد يطلب بعض التحاليل المخبرية والصور الإشعاعية، ليتمكن بدقة من معرفة سبب هذا الألم، ويضع الخطة العلاجية الأمثل.
للمزيد:
0 2025-08-23T21:01:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D9%89-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%AF%D8%A7%D8%A1%D9%85%D8%A7-448952#answer-0
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وقد يكون هذا الألم الذي ذكرته مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وقد يكون هذا الألم الذي ذكرته مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- إجهاد الركبة أو التحميل الزائد.
- ضعف عضلات الفخذ أو اختلال التوازن العضلي.
- مشاكل في غضروف الركبة، مثل خشونة بسيطة أو بداية تآكل.
- مشاكل في صابونة الركبة.
- نقص فيتامينات ومعادن هامة، مثل فيتامين د، والكالسيوم.
وبما أنّ الألم غير مستمر، أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعد في السيطرة على هذا الألم:
- مارس تمارين تقوية لعضلات الفخذ والركبة.
- ضع كمادات باردة على المنطقة لمدة 20 دقيقة، مرتين يوميًا.
- تجنب الأحذية المسطحة تمامًا أو ذات الكعب العالي.
- حاول المحافظة على وزن صحي ومثالي، وتخلص من أي وزن زائد.
- تجنّب حمل أوزان ثقيلة.
فإذا تكرّر حدوث الألم رغم اتباعك للنصائح السابقة، أو لاحظت زيادة حدته، أو تفاقم أعراضه، فأنصحك بزيارة طبيب مختص، ليفحصك سريريًا، وقد يطلب بعض التحاليل المخبرية والصور الإشعاعية، ليتمكن بدقة من معرفة سبب هذا الألم، ويضع الخطة العلاجية الأمثل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أغسطس 2025
عزيزي
تحتاج الى اجراء فحص رنين مغناطيسي. تحياتي
0
2015-06-11T19:30:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D9%89-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%AF%D8%A7%D8%A1%D9%85%D8%A7-448952#answer-1
عزيزي
تحتاج الى اجراء فحص رنين مغناطيسي. تحياتي اقرأ المزيد
عزيزي
تحتاج الى اجراء فحص رنين مغناطيسي. تحياتي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم تعاني زوجتي من الآم حادة في مختلف انحاء جسمها. مرة في وسط الظهر ، مرة اخرى في أسفل...
سؤال من أنثى سنة
الم في الجانبين واحيانا جانب واحد وخاصة في الصباح مندو مدة طويلة لكن مند يومين عندي ضيق في الصدر واليوم...
سؤال من ذكر سنة 31
اعاني من الم في الظهر في منطقه اليمنى . و عند ما و اريدو الوقوف يكون ظهري مقوس و توجد...
سؤال من ذكر سنة
اعني من الام متكررة كل مرة على مستوى اعلى الساق اي في الردفين احيانا في الجهة اليمنى و احيانا في...
سؤال من أنثى سنة 26
1( لدي ألم حاد في اليد اليسرى ، يتكرر من فترة الى أخرى ، الألم في كامل يدي مع الكتف...
سؤال من ذكر سنة 33
أنا عمري 26 سنه أعاني من آلام في أعلى البطن و آسفل القفص الصدري في اخر ضلع يكون في جهة...
سؤال من ذكر سنة 27
اعاني من مشكلة في الم الرجل ليس في الساق او الارداف بل في الرجل اليسرى على الجانب الخارجي باتجاه اصبعي...
سؤال من أنثى سنة 46
اعاني منذ سنةمن الام في مفصل الفخذ الايمن فقط عند النوم على الجهةاليمنى الالم متوسط الى خفيف بحيث انه لايمكن...
سؤال من ذكر سنة
عندي سكليوزس في اسفل الظهر درجته اقل من ١٠ ولكن ارى عندي في الحوض الجهة اليمنى بارزة اكثر من اليسرى...
سؤال من ذكر سنة
عندي ولد عمره 12 سنة في بعض الاحيان يشتكي من آلام في مفاصل الرجلين كل على حدا (يعني كل مفصل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2712
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين