عندي الم في الركبة اليمين من فترة الى اخرى وليس داءما بل على اوقات مختلفة
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وقد يكون هذا الألم الذي ذكرته مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- إجهاد الركبة أو التحميل الزائد.
- ضعف عضلات الفخذ أو اختلال التوازن العضلي.
- مشاكل في غضروف الركبة، مثل خشونة بسيطة أو بداية تآكل.
- مشاكل في صابونة الركبة.
- نقص فيتامينات ومعادن هامة، مثل فيتامين د، والكالسيوم.
وبما أنّ الألم غير مستمر، أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعد في السيطرة على هذا الألم:
- مارس تمارين تقوية لعضلات الفخذ والركبة.
- ضع كمادات باردة على المنطقة لمدة 20 دقيقة، مرتين يوميًا.
- تجنب الأحذية المسطحة تمامًا أو ذات الكعب العالي.
- حاول المحافظة على وزن صحي ومثالي، وتخلص من أي وزن زائد.
- تجنّب حمل أوزان ثقيلة.
فإذا تكرّر حدوث الألم رغم اتباعك للنصائح السابقة، أو لاحظت زيادة حدته، أو تفاقم أعراضه، فأنصحك بزيارة طبيب مختص، ليفحصك سريريًا، وقد يطلب بعض التحاليل المخبرية والصور الإشعاعية، ليتمكن بدقة من معرفة سبب هذا الألم، ويضع الخطة العلاجية الأمثل.
للمزيد:
0 2025-08-23T21:01:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D9%89-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%AF%D8%A7%D8%A1%D9%85%D8%A7-448952#answer-0أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وقد يكون هذا الألم الذي ذكرته مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- إجهاد الركبة أو التحميل الزائد.
- ضعف عضلات الفخذ أو اختلال التوازن العضلي.
- مشاكل في غضروف الركبة، مثل خشونة بسيطة أو بداية تآكل.
- مشاكل في صابونة الركبة.
- نقص فيتامينات ومعادن هامة، مثل فيتامين د، والكالسيوم.
وبما أنّ الألم غير مستمر، أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعد في السيطرة على هذا الألم:
- مارس تمارين تقوية لعضلات الفخذ والركبة.
- ضع كمادات باردة على المنطقة لمدة 20 دقيقة، مرتين يوميًا.
- تجنب الأحذية المسطحة تمامًا أو ذات الكعب العالي.
- حاول المحافظة على وزن صحي ومثالي، وتخلص من أي وزن زائد.
- تجنّب حمل أوزان ثقيلة.
فإذا تكرّر حدوث الألم رغم اتباعك للنصائح السابقة، أو لاحظت زيادة حدته، أو تفاقم أعراضه، فأنصحك بزيارة طبيب مختص، ليفحصك سريريًا، وقد يطلب بعض التحاليل المخبرية والصور الإشعاعية، ليتمكن بدقة من معرفة سبب هذا الألم، ويضع الخطة العلاجية الأمثل.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
طقطقة في الركب وخاصة الركبة اليسرى وليس فقط طقطقة من تلقاء نفسها بل انا اطقطقها مع الم بسيط
سؤال من ذكر سنة 51
اعاني من الم اسفل الظهر يمتد الى كامل الرجل اليمين مع الم شديد والم في الزر اليمين واسفل الركبة
سؤال من غير معروف سنة 30
عندي الم في الساق اليمين تحت الركبة جهة اليمين الالم زي نغزات شديد.ماذا ممكن ان يكون السبب.وكل اشوي يرجع الالم.كان...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم وحرقة شديدة في الفخذ الايمن من الركبة الى ثلاث ارباع الفخذ واحيانا يحصل فجاة الم شديد كثيرا...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم شديد اسفل البطن الى اليمين مع ال م وراء الركبة
سؤال من ذكر سنة
لقد تم استاصال الغضروف الهلالي من الركبة اليمين من ثلاث سنوات ومن فترة لاخرى أشعر بألم في الركبة
سؤال من أنثى سنة 23
الم اسفل الظهر من اليمين مع الم في الركبة من الجهة اليمنى وعند الضغط على الركبة يؤلمني جدا ومن الم...
سؤال من ذكر سنة
عندي الم في الظهر الم داخلي عند الالتفاف الى اليمين واليسار اعني من الم
سؤال من ذكر سنة
منذ فترة وقعت على ركبتي ، وبعد فترة قليلة اصبح لدي الم خلف الركبة واحيانا يمتد الالم نحو الاعلى الى...
سؤال من أنثى سنة
كنت اعاني قبل فترة من خدر اﻻطراف واﻻن الم في الركبة اليمين وتورم قليل في القدم عند الوقوف لفترة طويلة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين