الم شديد في رجولي و ركبتي و انتفاخ ب اصبع رجلي اليسار

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ استمرار الأعراض للآن قد يكون مرتبطًا بارتفاع حمض اليوريك سابقًا، حتى لو انخفضت نسبته لاحقًا، فارتفاع حمض اليوريك قد يكوّن بلورات مجهرية داخل المفصل تبقى مدة من الزمن حتى بعض انخفاض نسبته لاحقًا، أو قد يكون الأم الحالي مرتبطًا بحالة صحية أخرى لا علاقة لها بالنقرس أو بارتفاع اليوريك أسيد، مثل:

• التهاب مفاصل مزمن.
• خشونة في الركبتين.
• مشكلة في الأعصاب.
• ضعف عضلي ناتج عن قلة حركة.

لذا أنصحك باتباع الإرشادات التالية التي تسهم في التخفيف والسيطرة على الألم لديك بغض النظر عن سببه:

• ضع كمادات دافئة على مكان الألم يوميًا.
• استخدم كريم موضعي مثل ديكلوفيناك، مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
• تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية مثل دواء آيبوبروفين 400 مغ، مرتين يوميًا لمدة خمس أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
• اشرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء يوميًا، فهو يقلل من اليوريك أسيد لو كان مترسبًا في المفاصل.
• قلل تناول اللحوم الحمراء والعدس واللحوم المعالجة.
• مارس تمارين تمدد خفيفة للساق والركبة لمدة 10-15 دقيقة يوميًا.

فإن استمرّ الألم حتى بعد أسبوعين من اتباع النصائح السابقة، فأنصحك بزيارة طبيب، ليفحصك، وقد يطلب منك صور إشعاعية ليتمكن من تحديد السبب الدقيق للألم، فيضع الخطة العلاجية الأنسب.

للمزيد:

• علاج النقرس طبيعياً: النمط الغذائي والعادات الصحية
• اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها