الم القدم وبطن القدم

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون الألم الشديد في العرقوب وبطن الرجل بداية الكعب ناتجًا عن عدة أسباب، منها:

• التهاب اللفافة العرقوبية.
• التهاب الأوتار.
• التواء أو كدمة في الكاحل.
• التهاب المفاصل.

أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل والعضلات لتقييم حالتكِ والقيام بالفحوصات اللازمة، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، وقد تفيدك النصائح الآتية في تخفيف ألم العرقوب والكعب:

• الراحة وعدم التحميل الزائد على القدم المصابة.
• تطبيق كمادات باردة على مكان الألم للتخفيف من الالتهاب.
• استخدام الأدوية المسكنة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين بعد استشارة الصيدلي.
• رفع القدم المصابة على كرسي أو وسادة أثناء الجلوس.
• ارتداء جوارب قطنية مريحة.
• ارتداء أحذية داعمة وفضفاضة وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي.

للمزيد:

• أسباب ألم كعب القدم اليسرى واليمنى
• علاج وجع كعب الرجل، ماذا يتضمن؟