icon 1 إجابة

عندى واعانى من الام فى اسفل الظهر والام فى الركبة وعندى سرعة قذف فما ه

عندى 25 سنة واعانى من الام فى اسفل الظهر والام فى الركبة وعندى سرعة قذف .... فما هى التمارين الرياضية لتغرب على هذة الامراض ؟

2011-08-03

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح لك بتمارين تقوية عضلات الظهر والفخذين اضافة لتقوية عضلات الحوض لدى مركز علاج طبيعي , كذلك من الضروري مراجعة اخصائي مسالك بولية لارشادك لتمارين خاصة بموضع القذف 0 2011-08-07 15:20:53
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 7 أغسطس 2011
ينصح لك بتمارين تقوية عضلات الظهر والفخذين اضافة لتقوية عضلات الحوض لدى مركز علاج طبيعي , كذلك من الضروري مراجعة اخصائي مسالك بولية لارشادك لتمارين خاصة بموضع القذف
تاريخ الإجابة: 7 أغسطس 2011

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا عندى خلع فى المفصل الوركى للرجلين الاتنين من الولاده واجريت تدخل جراحى مرات فى الطفوله بس دايما فيه عرج وتقوس فى الساقين وبدا يظهر

بداء الآلام أسفل الظهر هذه نتيجة حتمية للمشكلة حيث تظهر خشونة في الفقرات القطنية في مؤخرة الظهر وهذه يمكن علاجها بالأدوية. اما تقوس الساقين فألان ظهرت العديد من العمليات تختص بتقويم الأطراف السفلي حتي تطويلها. ويوجد بديل يتمثل في الأجهزة التعويضية ) medical orthosis) ولابد من ليس حذاء خاص لمعالجة الفرق في طول احدي الأطراف بزيادته عدد من اسنتميترات للتساوي بين الطرفين.
see-answer-arrow

عمرى امارس رياضه الجرى يومان فى الاسبوع لمده ساعه فى اليوم اشعر بالم فى عظام المؤخره كالكدمه و نخذ فى جانبي اسفل الظهر وعندى غضروف

الأسباب متعددة ولا يمكن تأكيدها ولكني أفضل ان تجعل رياضة الجري نصف ساعة باليوم خمس ايام بالأسبوع واستعمال المقاعد والاسرة ذات الضغط العالي وتجنب الجلوس او قيادة السيارة لمدة طويلة
see-answer-arrow

من صغري وانا اعاني من الام في الظهر خصوصا بعد مجهود رياضي ابقى بعده حوالي يومين طريحة الفراش بسبب الالام ذهبت للمستشفى وبعد الاطلاع على

لا مانع من عمل تمارين تقوية عضلات الظهر سواء للرجال او السيدات فالهدف منها حماية الغضاريف وتحسين التروية الدموية وتخفيف الشد العضلي , في مثل عمرك ينصح عمل صورة اشعة لكامل الظهر لاستثناء وجود ميلان في العمود الفقري
see-answer-arrow

اعانى فى بعض الاحيان من الام فى منتصف الكتف اليمين عند ممارسه تمارين الضغط فى المنزل وكان كتفى مجزوع وعند الراحه من الرياضه لمده اسبوعين

الالم يختفي مع الراحة وهذا يشير الى ان الالم ميكانيكي ناتج عن الحركة بسبب شد عضلي او زيادة في اطالة العضلة او الرياضة دون احماء او رياضة متقطعة او رياضة العطلات , من الضروري الاحماء قبل اي تمرن رياضي بحاجة لجهد وحمل اوزان
see-answer-arrow

ماذا افعل عندما اشعر بالالم في اسفل ظهري العصعص وما هي التمارين الرياضية المناسبة له

لتجنب الم العصعص يجب الابتعاد عن الجلوس على اجسام صلبة ككرسي بلاستيك او جلوس على الارض , ينصح باستخدام طوق هوائي يستخدم لمرضى البواسير او بعد الولادة ويباع بالصيدليات ويمكن استخدامه اثناء قيادة السيارة او الجلوس امام الكمبيوتر او التلفاز
see-answer-arrow

اعانى من الام فى القدم والكعبين من سنتين و ظهر ت الام بالركبتين وهذه الالام مستمره وتزيد وتختفى مع العلم انى اعمل واقفا لساعات طويلهوقد

الوقوف لفترات طويلة يسبب تقلص في عضلات الساقين والام في راحة القدمين يمكن اخذ مرخي عضلات وعمل جلسات علاج طبيعي , بالنسبة لرعشة الرجلين يمكن مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري وطلب التحاليل المناسبة , التخفيف من المنبهات وعدم السهر
see-answer-arrow

اعانى من الام مزمنة فى الركبة اليسرى و لا استطيع المشى طبيعيا بعد شفائى من جلطة ٣ سنين اعالجها ولكن الام لا يحتمل وليس سبب

يبدو أنه قد حصل انسداد في أحد الشرينات الذي يغذي أحد العضلات، لا تقلقي ، يجب متابعة العلاج الطبيعي والتدليك للمنطقة المصابة حتى تعود الدورة الدموية إلى طبيعتها. والصبر مفتاح الفرج.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,615خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الم اسفل الظهر عند النساء
أمراض العضلات والعظام و المفاصل الم اسفل الظهر عند النساء 27 ديسمبر 2020
صحة عامة
علاج الم اسفل الظهر
صحة عامة علاج الم اسفل الظهر 17 ديسمبر 2020
جراحة العظام
معلومات حول الام اسفل الظهر
جراحة العظام معلومات حول الام اسفل الظهر 6 فبراير 2016
الصحة الجنسية
سرعة القذف؛ أكثر أنواع العجز الجنسي انتشاراً
الصحة الجنسية سرعة القذف؛ أكثر أنواع العجز الجنسي انتشاراً 17 سبتمبر 2015
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الام اسفل الظهر
أمراض العضلات والعظام و المفاصل الام اسفل الظهر 26 أغسطس 2015
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
تعرف أكثر على ديسك اسفل الظهر
أمراض العضلات والعظام و المفاصل تعرف أكثر على ديسك اسفل الظهر 19 يونيو 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.