تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
دخلت للنادي لتقوية عضلاتي وبعد الاستمرار لمدة يومين على التمارين اشعر
30 يونيو 2011
552
السلام عليكم دخلت للنادي لتقوية عضلاتي وبعد الإستمرار لمدة يومين على التمارين أشعر بألام فظيعه ففي عضلات يدي خاصه العضلات الأماميه وأشعر بأن العضله تمددت ولكن الأورده والشرايين والأعصاب لم تتمدد فعند بسط يدي أشعر بألم شديد عند منطقة الأورده والأعصاب
فهل هو طبيعي أو لا .. وما الحل لتخفيف الألام ؟؟
الوضع يعتبر طبيعي بالنسبة لوجود الام وذلك بسبب التمرين دون احماء ودون تدريب على التحمل , ينصح لك بالراحة وعمل مغاطس بالماء البارد ليديك مدة عشر دقائق لعدة اياد والعودة للتمرين تحت اشراف طبي
0
2011-07-01 16:36:58
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/دخلت-للنادي-لتقوية-عضلاتي-وبعد-الاستمرار-لمدة-يومين-49681
طاقم الطبي
الوضع يعتبر طبيعي بالنسبة لوجود الام وذلك بسبب التمرين دون احماء ودون تدريب على التحمل , ينصح لك بالراحة وعمل مغاطس بالماء البارد ليديك مدة عشر دقائق لعدة اياد والعودة للتمرين تحت اشراف طبي
1 يوليو 2011
شكراً
سؤال من ذكر سنة 19
اشعر بحرارة دائمة بجسمي مع ان الجو يكون بارد بالنسبه للاخرين مفاصلي تؤلم اشعر بالم في عضلاتي يدي الثنتين عندما اشدها ترتجف لا تبقى ثابته
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 24
عند ممارسة الرياضة التي تحتاج لشد عضلي عضلاتي ترتجف او حتا عند شد عضلة يدي بدون اوزان ترتجف وعند التوتر تراجف عضلاتي هل من الممكن
بسكل عام ارتجاف العضلات يكون بسبب ضعفها وهناك اسباب اخرى، اعمل فحص لفيتامين د.
سؤال من ذكر
اعاني من انتفاخ عضلة يدي اليسرى حدث بعد تمرينات النادي مثل رفع الثقال فقد عانيت اول من تعضيل العضلة سبب القليل من الالم عند بسطها
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب او جراحة عظام للفحص السريري واجراء اللازم
سؤال من أنثى
اعاني من ضعف في العضلات بسبب ورم على النخاع الشوكي تمت ازالة جزء كبير منه و الالام في الركبة ما هي التمارين التي تفيد الركبة
تستطيع مراجعة اقرب مركز تاهيل علاج طبيعي في منطقتك وسوف يقوم المختصون بوصف برنامج تاهيلي لك
اخبرني اين تسكن وسوف ادلك على اقرب مركز تاهيلي من محل سكنك
تمنياتي لك بالشفاء العاجل
سؤال من ذكر سنة 27
اشعر بضعف في العضلات والاعصاب و عضلاتي تتحرك اليدين خففتين و نفس الحاجه الارجل عندما اتمرن كم يوم تتحسن عضلاتي و عندما لا اتمرن يوم
اولا لا تتوقف عن التمرين تابع الرياضة طول العمر
ثانيا تناول القمح المنبت فهو غني بما يحتاجه جسمك من الفيتامينات والمعادن
سؤال من ذكر سنة 38
ما هى التمارين الازمه لتقويه عضلات الفخذ
تمارين تقوية عضلات الفخذ كثيرة , تمارين مد وثني , تمارين ضامة ومبعدة
سؤال من أنثى سنة 29
الالام في عضلات الرقبه من الامام
هل تقصد الم عند القصبه الهوائيه… ارجو التوضيح
سؤال من ذكر
دخلت الى نادي كمال الاجسام وقمت بالتمرين وبعد اليوم شعرت بالم شديد في مفصل المرفق الايمن وبعد ثلاث ايام ولم تتحسن حالتي ولم يكن بمقدوري
غالبا حدث تمزق باوتار العضﻻت ..عليك بالراحة المطلقة للطرف مع كمادات كحول .ووضع اليد على الصدر بشكل دائم ريثما يخف اﻻلم مع وقف التمرين
سؤال من ذكر
كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة
يمكن تقوية العضلات من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعكس الاتجاه مع مقاومة بالوزن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لهذه التمارين واداءها وفي اكثر من وضع للجسم
سؤال من ذكر
انا يدي اليمنى تؤلمني احس خاصة عضلة اليد اليمنى اشعر ان شيا يحرق شراييني بالداخلفي العضلة زمن لم يذهب
في مثل عمرك الام العضلات في الغالب تكون بسبب التهاب اوتار او تمزق عضلي, اذا صاحب الحالة اي تنميل او خدران يوصى بعمل تخطيط اعصاب وعضلات الاطراف العلوية والا الاكتفاء بجلسات العلاج الطبيعي
5602 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره