icon 1 إجابة

دخلت للنادي لتقوية عضلاتي وبعد الاستمرار لمدة يومين على التمارين اشعر

السلام عليكم دخلت للنادي لتقوية عضلاتي وبعد الإستمرار لمدة يومين على التمارين أشعر بألام فظيعه ففي عضلات يدي خاصه العضلات الأماميه وأشعر بأن العضله تمددت ولكن الأورده والشرايين والأعصاب لم تتمدد فعند بسط يدي أشعر بألم شديد عند منطقة الأورده والأعصاب فهل هو طبيعي أو لا .. وما الحل لتخفيف الألام ؟؟

2011-06-30

إجابات الأطباء على السؤال

الوضع يعتبر طبيعي بالنسبة لوجود الام وذلك بسبب التمرين دون احماء ودون تدريب على التحمل , ينصح لك بالراحة وعمل مغاطس بالماء البارد ليديك مدة عشر دقائق لعدة اياد والعودة للتمرين تحت اشراف طبي 0 2011-07-01 19:36:58
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 1 يوليو 2011
الوضع يعتبر طبيعي بالنسبة لوجود الام وذلك بسبب التمرين دون احماء ودون تدريب على التحمل , ينصح لك بالراحة وعمل مغاطس بالماء البارد ليديك مدة عشر دقائق لعدة اياد والعودة للتمرين تحت اشراف طبي
تاريخ الإجابة: 1 يوليو 2011

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من ضعف في العضلات بسبب ورم على النخاع الشوكي تمت ازالة جزء كبير منه و الالام في الركبة ما هي التمارين التي تفيد الركبة

تستطيع مراجعة اقرب مركز تاهيل علاج طبيعي في منطقتك وسوف يقوم المختصون بوصف برنامج تاهيلي لك اخبرني اين تسكن وسوف ادلك على اقرب مركز تاهيلي من محل سكنك تمنياتي لك بالشفاء العاجل
see-answer-arrow

انا يدي اليمنى تؤلمني احس خاصة عضلة اليد اليمنى اشعر ان شيا يحرق شراييني بالداخلفي العضلة زمن لم يذهب

في مثل عمرك الام العضلات في الغالب تكون بسبب التهاب اوتار او تمزق عضلي, اذا صاحب الحالة اي تنميل او خدران يوصى بعمل تخطيط اعصاب وعضلات الاطراف العلوية والا الاكتفاء بجلسات العلاج الطبيعي
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,615خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
تمارين كيجل للحامل
الحمل والولادة تمارين كيجل للحامل 29 يناير 2021
جراحة العظام
معلومات حول الام اسفل الظهر
جراحة العظام معلومات حول الام اسفل الظهر 6 فبراير 2016
البشرة والجمال
سبع تمارين لتخفيف سمنة الوجه
البشرة والجمال سبع تمارين لتخفيف سمنة الوجه 17 يوليو 2014
علاج طبيعي
 تمارين المرونة والمطاطية
علاج طبيعي تمارين المرونة والمطاطية 27 مارس 2011
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
أوتار اليد التهاباتها  مؤلمة .. ولكن  يمكن  علاجها
أمراض العضلات والعظام و المفاصل أوتار اليد التهاباتها مؤلمة .. ولكن يمكن علاجها 15 ديسمبر 2010

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.