دخلت للنادي لتقوية عضلاتي وبعد الاستمرار لمدة يومين على التمارين اشعر

دخلت للنادي لتقوية عضلاتي وبعد الاستمرار لمدة يومين على التمارين اشعر
icon 30 يونيو 2011
icon 552
السلام عليكم دخلت للنادي لتقوية عضلاتي وبعد الإستمرار لمدة يومين على التمارين أشعر بألام فظيعه ففي عضلات يدي خاصه العضلات الأماميه وأشعر بأن العضله تمددت ولكن الأورده والشرايين والأعصاب لم تتمدد فعند بسط يدي أشعر بألم شديد عند منطقة الأورده والأعصاب فهل هو طبيعي أو لا .. وما الحل لتخفيف الألام ؟؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

الوضع يعتبر طبيعي بالنسبة لوجود الام وذلك بسبب التمرين دون احماء ودون تدريب على التحمل , ينصح لك بالراحة وعمل مغاطس بالماء البارد ليديك مدة عشر دقائق لعدة اياد والعودة للتمرين تحت اشراف طبي 0 2011-07-01 16:36:58
طاقم الطبي
طاقم الطبي
الوضع يعتبر طبيعي بالنسبة لوجود الام وذلك بسبب التمرين دون احماء ودون تدريب على التحمل , ينصح لك بالراحة وعمل مغاطس بالماء البارد ليديك مدة عشر دقائق لعدة اياد والعودة للتمرين تحت اشراف طبي

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اشعر بحرارة دائمة بجسمي مع ان الجو يكون بارد بالنسبه للاخرين مفاصلي تؤلم اشعر بالم في عضلاتي يدي الثنتين عندما اشدها ترتجف لا تبقى ثابته

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

اعاني من ضعف في العضلات بسبب ورم على النخاع الشوكي تمت ازالة جزء كبير منه و الالام في الركبة ما هي التمارين التي تفيد الركبة

تستطيع مراجعة اقرب مركز تاهيل علاج طبيعي في منطقتك وسوف يقوم المختصون بوصف برنامج تاهيلي لك اخبرني اين تسكن وسوف ادلك على اقرب مركز تاهيلي من محل سكنك تمنياتي لك بالشفاء العاجل

اشعر بضعف في العضلات والاعصاب و عضلاتي تتحرك اليدين خففتين و نفس الحاجه الارجل عندما اتمرن كم يوم تتحسن عضلاتي و عندما لا اتمرن يوم

اولا لا تتوقف عن التمرين تابع الرياضة طول العمر ثانيا تناول القمح المنبت فهو غني بما يحتاجه جسمك من الفيتامينات والمعادن

دخلت الى نادي كمال الاجسام وقمت بالتمرين وبعد اليوم شعرت بالم شديد في مفصل المرفق الايمن وبعد ثلاث ايام ولم تتحسن حالتي ولم يكن بمقدوري

غالبا حدث تمزق باوتار العضﻻت ..عليك بالراحة المطلقة للطرف مع كمادات كحول .ووضع اليد على الصدر بشكل دائم ريثما يخف اﻻلم مع وقف التمرين

كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة

يمكن تقوية العضلات من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعكس الاتجاه مع مقاومة بالوزن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لهذه التمارين واداءها وفي اكثر من وضع للجسم

انا يدي اليمنى تؤلمني احس خاصة عضلة اليد اليمنى اشعر ان شيا يحرق شراييني بالداخلفي العضلة زمن لم يذهب

في مثل عمرك الام العضلات في الغالب تكون بسبب التهاب اوتار او تمزق عضلي, اذا صاحب الحالة اي تنميل او خدران يوصى بعمل تخطيط اعصاب وعضلات الاطراف العلوية والا الاكتفاء بجلسات العلاج الطبيعي

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.4 USD فقط

ابدأ الان