التهاب اوتار الكتف الايسر

• ضع كمادات باردة ودافئة بالتناوب عند الشعور بالألم لمدة 10 دقائق لكل منهما.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين عند الشعور بالألم.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة في اليد المصابة.
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشديدة التي تسبب ضغطًا زائدًا على الكتف المصاب.
• تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العظام والأوتار والعضلات.

في حال لم تتحسن أعراض التهاب وتر العضلة فوق شوكية بعد اتباع الخيارات غير الجراحية، قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة، أو يمكن اللجوء إلى الخيارات الآتية: