شد في امام الركبة عندما اثني الركبة

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، أُطمئنكَ بانّ الإحساس بشدٍّ في مقدمة الركبة عند الثني والمشي بعد عملية الرباط الصليبي الأمامي هو أمر شائع جدًا في أول 2–3 شهور من إعادة التأهيل، وهو بالغالب أمر طبيعيٌّ نسبيًا في الغالب طالما أنّ مدى الحركة لديك يتحسّن تدريجيًا، ولا تعاني من أيّ ألم حاد، أو انتفاخ شديد، أو أيّ أعراض أخرى غير طبيعية، لكن إذا استمر الشد، أو بدأ يمنعك من ثني الركبة أكثر من 90°، أو أصبح يعيق المشي الطبيعي، فقد تحتاج لتعديل في خطة العلاج الطبيعي.

وأنصحك الآن بما يلي:

• استمر في العلاج الطبيعي وتمارين الإطالة، خاصة لعضلة الفخذ الأمامية.
• استخدم كمادات دافئة قبل التمرين لتليين الأنسجة.
• تجنب الحركات المفاجئة أو الأحمال الزائدة على الركبة.
• راجع  أخصائي العلاج الطبيعي إذا كان الشد يعيقك عن المشي أو يزداد، وذلك لتعديل البرنامج.

للمزيد:

• عملية الرباط الصليبي، طرق العلاج والوقاية
• ما أهمية علاج تمزق أربطة الركبة جراحياً؟