سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

بالنسبة لمن يعمل تقوية لعضلة الفخذ بسبب ضعف العضلة وسبب احتكاك بسيط هل

icon تم إنشاؤها في 23 نوفمبر 2014
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 6348
بالنسبة لمن يعمل تقوية لعضلة الفخذ بسبب ضعف العضلة وسبب احتكاك بسيط سؤالي هل اعمل التقوية كل يوم ام اجعلها يوم وراء يوم وكم مدة عمل التقوية؟

إجابات الأطباء على السؤال

يجب أن تكون التمارين يوميا لمدة 20 دقيقة في الصباح و 20 دقيقة في المساء. 0 2014-11-27T08:49:47+00:00 2014-11-27T08:49:47+00:00
يجب أن تكون التمارين يوميا لمدة 20 دقيقة في الصباح و 20 دقيقة في المساء. اقرأ المزيد
يجب أن تكون التمارين يوميا لمدة 20 دقيقة في الصباح و 20 دقيقة في المساء.
يمكن عمل التمرين يوميا عشر دقائق صباحا ومثلها في المساء 0 2014-11-25T10:46:58+00:00 2014-11-25T10:46:58+00:00
يمكن عمل التمرين يوميا عشر دقائق صباحا ومثلها في المساء اقرأ المزيد
يمكن عمل التمرين يوميا عشر دقائق صباحا ومثلها في المساء

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
السكّري لم يعد قدراً! مقالات طبية
مركب في الزعفران يحارب دهون الكبد أخبار طبية
الوقاية من النوبة القلبية مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع