طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

logo
الطبيب متاح الآن
هل لديك سؤال عن
logo
logo
تحدث مع الطبيب الآن
احصل على استشارة مباشرة
محادثة نصية
مكالمة صوتية
logo
الطبيب متاح الآن
هل لديك سؤال عن
arrow
call_dr?
الطبيب متاح الآن
chat
chat

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كتف اطول من الاخر بفارق طفيف جدا

كتف اطول من الاخر بفارق طفيف جدا
icon 27 أغسطس 2022
icon 356
السلام عليكم باختصار سالتكم المرة الفاءتة عن مشكلة الكتف اعلي من كتف اخر و قلتم لي انها عضلة الجافقرية و الان تذكرت م يخص هذا الموضوع لدي كتف اطول من كتف بفارق طفيف جدا حيث ان الكتف الطويل هو الايسر فلاحظت ان نصف ظهري الايسر اعرض من الايمن هل هذا طبيعي و ماهو الحل ارجوكم لا تقل لي فحص سريري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عندما يظهر أحد الكتفين أعلى من الكتف الآخر يمكن إعادة جسمك للمحاذاة الطبيعية تحت إشراف الطبيب، ولكن بعد استبعاد أي من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور أحد الكتفين أعلى من الكتف الآخر، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

  • استخدام يد واحدة أو جانب محدد من الجسم للكتابة وممارسة الأنشطة.
  • حمل حقيبة ثقيلة جداً، خاصة على كتف واحد دون الآخر.
  • وجود مشاكل هيكلية، أو اختلالات في العضلات والعظام في الهيكل العظمي في الجسم.
  • وضعية الجسد غير الجيدة وغير المناسبة عند الوقوف أو الجلوس.
  • نمط الحياة الخامل وغير النشط.
  • وجود مشاكل في الأرجل أو الورك.
  • فلات فوت.
  • هشاشة العظام.
  • تعرض الكتف لإصابة معينة.
  • حدوث إفراط أو استخدام سيء للكتفين.
  • نوم الشخص في وضعية غير صحيحة وعلى جانب واحد فقط.

يرجى مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:

  • استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو تقويم العظام، حول التدليك العلاجي المنتظم لتخفيف تشنجات وشد العضلات وتحفيز مرونتها.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل اليوجا، والسباحة، وفنون الدفاع عن النفس.
  • تدريب الجسد على الوقوف والجلوس بطريقة صحيحة وجيدة.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
  • ممارسة بعض التمارين الخاصة لتحفيز محاذاة الكتفين، عدة مرات أسبوعياً، ومنها ما يلي:
  1. وضع الذراعين إلى الجانبين ومحاذاة العمود الفقري، ومن ثم رفع الكتفين نحو الأعلى والأسفل عدة مرات.
  2. تمارين التمدد من الأذن للكتفين، مع الحفاظ على ثبات الكتف عند محاولة إمالة الرأس نحو الكتف.
  3. تمرين وضع الذراعين إلى الجانبين، ثم الضغط على لوح الكتفين معاً للأسفل، عدة مرات يومياً.

للمزيد:

 0 2022-08-30 21:16:31
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

عندما يظهر أحد الكتفين أعلى من الكتف الآخر يمكن إعادة جسمك للمحاذاة الطبيعية تحت إشراف الطبيب، ولكن بعد استبعاد أي... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 30 أغسطس 2022
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله 0 2022-08-28 19:07:37
د. نشات عبدالعال
د. نشات عبدالعال
جراحة العظام والمفاصل
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 أغسطس 2022
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة 19

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم باختصار لدي كتف اعلي من الثاني ذهبت الي لطبيب قال هذا عادي جدا مارس الرياضة بالصدفة تذكرت ان...

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب عظام لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه ممكن غدد صماء او مسالك وغيرهم

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم احس بالم في دراعي الايمن يمتد حتي الكتف مع العلم اني اشتغل علي الحاسوب يوميا دون انقطاع ربما...

هذه الحالة شائعة عند الذين يستخدمون الحاسوب ويكون السبب انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية ويفضل عمل تمارين رياضية خاصة بالرقبة يوميا لحالتك واذا استمر الالم فيفضل إجراء صور رنين مغناطيسي للرقبة.

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم اعاني من خلع في الكتفين الايمن و الايسر كتفي تنزل من مكانها إذا ضغظت عليها إلى الاسفل لا...

انصحك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على تقوية عضلات الكتف , خلع الكتف المتكرر لاكثر من ثلاث ملرات في العام يستدعي التفكير بالجراحة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة