طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

علاج التقوس ب التمارين

icon 7 مايو 2022
icon 2517
هل يمكن ان يحدث زياده ف الطول بعد علاج التقوس ب التمارين ويمكن زياده الطول ب التمارين بعد سن ال 23
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، يمكن للتمارين وممارسة الرياضة بانتظام أن تحسن من موقف الجسم والعضلات، مما قد يؤدي إلى بعض الزيادة في الطول بعد سن 23 بعد علاج تقوس الظهر، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب دورًا كبيرًا في الطول النهائي للشخص.

 

وفيما يأتي أهم النصائح لزيادة الطول بعد سن ال 23:

  • ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الانتظامة والتمارين القوية قد تؤدي إلى تحسين موقف الجسم وزيادة امتداد العمود الفقري مما يساهم في بعض الزيادة في الطول.
  • التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات يساعد في نمو العظام والعضلات.
  • النوم الكافي: ضرورة النوم الجيد والكافي يساهم في نمو الجسم خلال الساعات الليلية.
  • متابعة الأعراض: عند ظهور أي أعراض مثل الألم أو التورم أثناء ممارسة التمارين، يجب التوقف واستشارة الطبيب.

للمزيد:

 0 2025-06-03T07:18:02+00:00

أتمنى لكِ السلامة، يمكن للتمارين وممارسة الرياضة بانتظام أن تحسن من موقف الجسم والعضلات، مما قد يؤدي إلى بعض الزيادة... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة، يمكن للتمارين وممارسة الرياضة بانتظام أن تحسن من موقف الجسم والعضلات، مما قد يؤدي إلى بعض الزيادة في الطول بعد سن 23 بعد علاج تقوس الظهر، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب دورًا كبيرًا في الطول النهائي للشخص.

 

وفيما يأتي أهم النصائح لزيادة الطول بعد سن ال 23:

  • ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الانتظامة والتمارين القوية قد تؤدي إلى تحسين موقف الجسم وزيادة امتداد العمود الفقري مما يساهم في بعض الزيادة في الطول.
  • التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات يساعد في نمو العظام والعضلات.
  • النوم الكافي: ضرورة النوم الجيد والكافي يساهم في نمو الجسم خلال الساعات الليلية.
  • متابعة الأعراض: عند ظهور أي أعراض مثل الألم أو التورم أثناء ممارسة التمارين، يجب التوقف واستشارة الطبيب.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 0 2022-05-08T00:02:47+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 مايو 2022

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من أنثى سنة 28

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل يمكن زياده الطول اذا كان هناك انحناء وكم يبلغ الزياده وهل هناك انحناء وزياده ف الطول ف هذه الاشاعه

هناك صعوبه فى زياده الطول فى هذا العمر لكن هناك بعض التمارين و النصائح المهمه التى ممكن ان تساعد فى زياده الطول من ٢ الى٣ سم 

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل من الممكن زيادة الطول. علما ان طولي 148 ووزني 46 وعمري 22 سنه. ارغب فِـےّ طريقه لزياده طولي فهل...

عادة في مثل هذا العمر نتكلم عن التوقف في النمو الا اذا كان هناك خلل هرموني , ينصح مراجعة اخصائي غدد من اجل الفحص السريري وطلب التحاليل اللازمة , جراحيا من الممكن اطالة الاطراف السفلية من ثمانية الى عشرة سنتيميترات

سؤال من ذكر سنة 26

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل يزيد طول الإنسان بعد عمر 22 سنه وهل في علاج لزيادة الطول بلا اعراض

يتوقف النمو في الطول عادةً بعد سن البلوغ، أي حوالي سن 18-20 سنة، ولكن هناك حالات قد يستمر فيها زيادة الطول بعد هذه السن، وذلك بسبب مجموعة من العوامل، مثل:

إذا كنت ترغب في زيادة طولك، فمن المهم أن تتحدث إلى طبيبك حول أفضل خيارات العلاج المتاحة لك، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد على زيادة الطول:

  • اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كميات كافية من البروتين والكالسيوم وفيتامين د.
  • مارس الرياضة بانتظام، وخاصة التمارين الرياضية التي تركز على العضلات الهيكلية.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم.
  • تجنب التدخين والكحول.
  • تعلم تقنيات إدارة الإجهاد.

للمزيد:

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ماذا يحدث إن توقفت عن تناول الطعام لمدة يوم؟ مقالات طبية
ماذا يحدث ان توقفت عن تناول الطعام لمدة يوم
سحب حلوى الكولا بعد العثور على مادة الحشيش أخبار طبية
سحب حلوى الكولا بعد العثور على مادة الحشيش
ماذا يحدث للجسم بعد الاقلاع عن التدخين مقالات طبية
ماذا يحدث للجسم بعد الاقلاع عن التدخين
تدخين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة