تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج التقوس ب التمارين
7 مايو 2022
2687
هل يمكن ان يحدث زياده ف الطول بعد علاج التقوس ب التمارين ويمكن زياده الطول ب التمارين بعد سن ال 23
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-05-07T20:23:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، يمكن للتمارين وممارسة الرياضة بانتظام أن تحسن من موقف الجسم والعضلات، مما قد يؤدي إلى بعض الزيادة في الطول بعد سن 23 بعد علاج تقوس الظهر، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب دورًا كبيرًا في الطول النهائي للشخص.
وفيما يأتي أهم النصائح لزيادة الطول بعد سن ال 23:
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الانتظامة والتمارين القوية قد تؤدي إلى تحسين موقف الجسم وزيادة امتداد العمود الفقري مما يساهم في بعض الزيادة في الطول.
- التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات يساعد في نمو العظام والعضلات.
- النوم الكافي: ضرورة النوم الجيد والكافي يساهم في نمو الجسم خلال الساعات الليلية.
- متابعة الأعراض: عند ظهور أي أعراض مثل الألم أو التورم أثناء ممارسة التمارين، يجب التوقف واستشارة الطبيب.
للمزيد:
0 2025-06-03T07:18:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D8%B3-%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-1584902#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، يمكن للتمارين وممارسة الرياضة بانتظام أن تحسن من موقف الجسم والعضلات، مما قد يؤدي إلى بعض الزيادة في الطول بعد سن 23 بعد علاج تقوس الظهر، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب دورًا كبيرًا في الطول النهائي للشخص.
وفيما يأتي أهم النصائح لزيادة الطول بعد سن ال 23:
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الانتظامة والتمارين القوية قد تؤدي إلى تحسين موقف الجسم وزيادة امتداد العمود الفقري مما يساهم في بعض الزيادة في الطول.
- التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات يساعد في نمو العظام والعضلات.
- النوم الكافي: ضرورة النوم الجيد والكافي يساهم في نمو الجسم خلال الساعات الليلية.
- متابعة الأعراض: عند ظهور أي أعراض مثل الألم أو التورم أثناء ممارسة التمارين، يجب التوقف واستشارة الطبيب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-05-08T00:02:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D8%B3-%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-1584902#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 مايو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 29
هل يمكن يحدث زياده ف الطول مع العلم عملت اشاعه على فقرات الصدر والقطنيه لا يوجد تقوس والمسافات م بين...
سؤال من أنثى سنة 29
لوسمحت لو فيه ضغط ف الفقرات الرابعه والخامسه لو اتفك هيحدث زياده ف الطول ف سن 23 وهل لو فيه...
سؤال من أنثى سنة 29
لوسمحت معنديش تقوس او انحناء لكن عندى شد ف الفقرات وانتواء غضروفى ف اخر فقره هل داه يؤثر على الطول...
سؤال من أنثى سنة 29
هل يمكن زياده الطول اذا كان هناك انحناء وكم يبلغ الزياده وهل هناك انحناء وزياده ف الطول ف هذه الاشاعه
سؤال من ذكر سنة
قال الدكتور نسيب أنه يمكن زيادة الطول من 5 الى 20 سنتمتر بعد البلوغ وهذا ما لاحظته بعد 4 أشهر...
سؤال من أنثى سنة
ماهي التمارين اللتي تزيد الطول
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن زيادة الطول بعد سن ال 18 وكم يزيد من طولي مع العلم ان الطبيب قاللي طولي وقف
سؤال من أنثى سنة 29
كم يستغرق الوقت ل تعود الفقرات ل طبعتها بعد شدها فيه تمارين الچيم لانى سمعت ان داه بيحصل ممكن حد...
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد دواء أو جراحة لزيادة الطول بعد سن ال ٢٤ ؟
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن الزيادة في الطول بعد سن البلوغ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3037
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين