انا ٣٠ واشعر بالم في القدمين والساقين وخاصة عند الاستيقاظ واشعر بثقل ف

انا ٣٠ واشعر بالم في القدمين والساقين وخاصة عند الاستيقاظ واشعر بثقل ف
icon 11 يونيو 2015
icon 655
أنا فتاة ابلغ من العمر ٣٠ واشعر بألم في القدمين والساقين وخاصة عند الاستيقاظ واشعر بثقل في مقدمة وأعلى الرأس ودائماً أرغب في النوم وعندي فيتامين د نسبته ٣ وقال الدكتور يعني شبه معدوم اخذت حقنة واحدة ثم توقفت لأنها مؤلمة ولأني كسولة فبماذا تنصحوني؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

فيتامين د وكالسيوم متوفر على شكل حبوب 1 2015-06-12 13:14:34
الدكتورة عبد الحميد سيد عيسى
الدكتورة عبد الحميد سيد عيسى
جراحة العظام والمفاصل
فيتامين د وكالسيوم متوفر على شكل حبوب اقرأ المزيد
اختي الكسوله فتامين د يعطى بشكل كبسولات كبسولة أسبوعيا عيار 50000 عليك كذالك عمل جلسات مساج طبي لالم الساقين والتخلص من الكسل بالرياضه البسيطه 1 2015-06-12 07:18:07
أخصائي علاج طبيعي ظافر رشاد حمد
أخصائي علاج طبيعي ظافر رشاد حمد
علاج طبيعي
اختي الكسوله فتامين د يعطى بشكل كبسولات كبسولة أسبوعيا عيار 50000 عليك كذالك عمل جلسات مساج طبي لالم الساقين والتخلص... اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من أنثى سنة 32

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عمري ٢٧ سنة متزوجة وليس لدي اطفال اشعر بألم ف كامل جسمي وتقل بالرقبة والذراعين وتنميل ف القدمين عندما اجلس...

هناك بعض التحاليل المهمه بجانب تحليل فيتامين د منها تحليل نسبه سكر بالدم وتحليل صوره دم كامله لاستبعاد وجود انيميا وتعتبر نتيجه فيتامين د بقيمه ١٧ تحتاج لعلاج يستمر فتره طويله مع الاهتمام بالتغذيه السليمه

سؤال من أنثى سنة 52

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا امراة في العمر 43 لدي أسبوع وانا أشعر بالم شديد في ساقي اليمنى ودلك...

الفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم - مهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات وبسبب الظرف الحالي ولم تستطيع الذهاب للعلاج الطبيعي

انا رجل عمري اكثر من خمسون سنه بدأت اشعر بالم في ركبتي للرجل اليسرى وعند مراجعة الطبيب اخبري بعدم وجود...

تقوية عضلات الفخذين تعمل على حماية الركبة وتحسن من تغذية غضاريفها , بخصوص ضعف الساقين قد يكون بسبب قلة استخدام وعدم وجود رياضة حيث تضعف الكتلة العضلية بعد سن الاربعين بمعدل 2 بالمئة تقريبا سنويا , او بسبب ضعف تروية دموية للاطراف السفلية , انصحك استشارة اخصائي اوعية دموية ومراجعة مركز علاج طبيعي

السلام عليكم اعاني من قلق وشعور غير مريح في القدم اليسرى غير مصحوب بألم يذكر ولا اشعر به الا قبل...

قد يكون السبب الجهد والتعب والوقوف لفترات طويلة اثناء العمل او بسبب احتباس للسوائل في القدم والساق او بسبب ما يسمى متلازمة توتر الساقين حيث يظهر الشعور قبل النوم ويزيد التوتر ولا يعرف المريض ما يفعل بساقيه ويستمر بتحريكهما والبحث عن وضعية مريحة , في هذه الحالة ينصح مراجعة اخصائي اعصاب

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً