تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الانفصال العضلي البطني
31 أغسطس 2024
1656
مرحبا أنا صار معي حمل وبطني كبرت كثيراً رغم أول حمل صار معي انفصال عضلي ظلت السرة طالعه بعد الولادة بشهور وبطني بارزة فكرتو، فتق سره سويت جهاز لبطني قال الدكتور أنو انفصال عضلي مش فتق سره وانو الانفصال 7 سانتي؟؟ هل يعود الانفصال طبيعياً بتمارين خاصة بالانفصال؟ وهل 7 سانتي كبير أرجو الرد؟
2
2024-08-31T14:28:36+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الانفصال العضلي (Diastasis Recti)، هو حالة شائعة تحدث خلال الحمل عندما تبتعد عضلات البطن عن بعضها بسبب نمو الرحم، وفي بعض الحالات بعد الولادة قد تظل هذه العضلات منفصلة، مما يؤدي إلى بروز البطن.
لا يوجد حجم محدد يعتبر كبيراً أو صغيراً، فالتأثير يختلف من امرأة لأخرى. ومع ذلك، فإن انفصال 7 سنتيمترات يعتبر متوسطًا، ويمكن التعامل معه بفعالية من خلال بعض التمارين المستهدفة، ولكن يعتمد ذلك على حالتك الصحية بشكل عام ومدى استعداد جسمك للتعافي.
فيما يلي توضيح لبعض النصائح والتمارين التي قد تساهم في علاج الانفصال العضلي بعد الولادة، ولكن أنصحك قبل البدء بأي منها استشارة الطبيب للتأكد أنها تتناسب مع حالتك الصحية:
- تمارين التنفس العميق وتقوية عضلات البطن العميقة (Core exercises)، هذه التمارين تركز على تقوية عضلات البطن الداخلية، مثل تمارين التنفس العميق مع الشد التدريجي لعضلات البطن.
- تمارين تقوية عضلات الحوض، حيث تساعد على تحسين الدعم لعضلات البطن.
- تمرين السحب البطني (Pelvic Tilts)، تساهم في تحسين وضعية العضلات وإعادتها إلى مكانها الطبيعي.
- تجنب التمارين الشديدة التي تضع ضغطاً على عضلات البطن السطحية: مثل تمارين البطن التقليدية، ورفع الأثقال الثقيلة، لأنها قد تزيد من الانفصال.
يمكن أن تتحسن حالتك مع التمارين الصحيحة والدعم الطبي المناسب دون الحاجة إلى إجراء عمل جراحي، ولكن يتطلب ذلك وقتاً وصبراً، وفي بعض الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري استشارة جراح تجميل متخصص، خاصة إذا لم تستجب العضلات للعلاج الطبيعي بشكل جيد.
للمزيد:
0 2024-09-01T13:15:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%A8%D8%B1%D8%AA-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-1802819#answer-0
الانفصال العضلي (Diastasis Recti)، هو حالة شائعة تحدث خلال الحمل عندما تبتعد عضلات البطن عن بعضها بسبب نمو الرحم، وفي... اقرأ المزيد
الانفصال العضلي (Diastasis Recti)، هو حالة شائعة تحدث خلال الحمل عندما تبتعد عضلات البطن عن بعضها بسبب نمو الرحم، وفي بعض الحالات بعد الولادة قد تظل هذه العضلات منفصلة، مما يؤدي إلى بروز البطن.
لا يوجد حجم محدد يعتبر كبيراً أو صغيراً، فالتأثير يختلف من امرأة لأخرى. ومع ذلك، فإن انفصال 7 سنتيمترات يعتبر متوسطًا، ويمكن التعامل معه بفعالية من خلال بعض التمارين المستهدفة، ولكن يعتمد ذلك على حالتك الصحية بشكل عام ومدى استعداد جسمك للتعافي.
فيما يلي توضيح لبعض النصائح والتمارين التي قد تساهم في علاج الانفصال العضلي بعد الولادة، ولكن أنصحك قبل البدء بأي منها استشارة الطبيب للتأكد أنها تتناسب مع حالتك الصحية:
- تمارين التنفس العميق وتقوية عضلات البطن العميقة (Core exercises)، هذه التمارين تركز على تقوية عضلات البطن الداخلية، مثل تمارين التنفس العميق مع الشد التدريجي لعضلات البطن.
- تمارين تقوية عضلات الحوض، حيث تساعد على تحسين الدعم لعضلات البطن.
- تمرين السحب البطني (Pelvic Tilts)، تساهم في تحسين وضعية العضلات وإعادتها إلى مكانها الطبيعي.
- تجنب التمارين الشديدة التي تضع ضغطاً على عضلات البطن السطحية: مثل تمارين البطن التقليدية، ورفع الأثقال الثقيلة، لأنها قد تزيد من الانفصال.
يمكن أن تتحسن حالتك مع التمارين الصحيحة والدعم الطبي المناسب دون الحاجة إلى إجراء عمل جراحي، ولكن يتطلب ذلك وقتاً وصبراً، وفي بعض الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري استشارة جراح تجميل متخصص، خاصة إذا لم تستجب العضلات للعلاج الطبيعي بشكل جيد.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 سبتمبر 2024
فيُفضل متابعة الدكتور المختص لتقييم الحالة بشكل دقيق وتقديم العلاج المناسب. لا تتردد في زيارة طبيب مختص للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
0
2024-09-01T07:50:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%A8%D8%B1%D8%AA-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-1802819#answer-1
فيُفضل متابعة الدكتور المختص لتقييم الحالة بشكل دقيق وتقديم العلاج المناسب. لا تتردد في زيارة طبيب مختص للحصول على التشخيص... اقرأ المزيد
فيُفضل متابعة الدكتور المختص لتقييم الحالة بشكل دقيق وتقديم العلاج المناسب. لا تتردد في زيارة طبيب مختص للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.
يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
- دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
- الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.
يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.
يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
- الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.
كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
- شرب الكثير من الماء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
هذه الحرقة التي تشعرين بها في العالب نتيجة ضعف عضلات العنق ووجود شد عضلي واحيانا بسبب ميلان العنق او وجود ضلع زائد , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
من اعراض ضعف العضلات الموازية للعمود الفقري وجود شد مع الم في العنق او الظهر
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه
العلاج الطبيعي
وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه
او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
عليك المتابعه مع طبيبك فهو أدرى بوضعك ومقارنة هذه الصوره بالسابقه
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
مهم مراجعة طبيب جراحة لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
عليك المتابعه مع طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك لديك ضغط شديد على الاعصاب وغيره وللنصح والإرشاد
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره