icon 1 إجابة

انا انسان رياضي عندي ألم تحت صابونة الركبة اليسرى عند الجري والإرتكاز عليها في الصعود أو النزول ماسببه وكيفية التخلص منه.

2011-05-03

إجابات الأطباء على السؤال

هذا الالم ناتج عن التهاب اوتار ينصح لك عمل جلسات علاج طبيعي وتقوية عضلات الفخذين خاصة الرباعية 0 2011-05-08 15:15:57
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 8 مايو 2011
هذا الالم ناتج عن التهاب اوتار ينصح لك عمل جلسات علاج طبيعي وتقوية عضلات الفخذين خاصة الرباعية
تاريخ الإجابة: 8 مايو 2011

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

عاما اشعر بثقل في ركبتاي عند صعود السلالم وكانني عجوز ولا يوجد اي الم عند النزول ولا عند المشي والجري وزني كيلو والطول وانا امارس

السبب واضح وهو ضعف عضلات الفخذين مما يسبب ثقلا كبيرا على المفصل ومع الوقت يؤدي الى خشونتها وجفاف الغضاريف التي تكسوها . من المهم العمل على تخفيف الوزن من خلال حمية غذائية والعمل على تقوية عضلات الفخذين والسباحة كأفضل نوع رياضة يناسب وزنك
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,616خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض العضلات والعظام و المفاصل
اسباب الم الركبة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل اسباب الم الركبة 26 أغسطس 2021
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
علاج الم الركبة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل علاج الم الركبة 14 أغسطس 2021
أمراض الجهاز الهضمي
الرياضة تساعد في التخلص من متلازمة القولون العصبي
أمراض الجهاز الهضمي الرياضة تساعد في التخلص من متلازمة القولون العصبي 8 ديسمبر 2020
البشرة والجمال
صابونة الكركم
البشرة والجمال صابونة الكركم 13 مايو 2018
جراحة العظام
ألم الركبة الأكثر شيوعاً
جراحة العظام ألم الركبة الأكثر شيوعاً 10 مارس 2016
الصحة و الرياضة
النشاط الرياضي واثاره على صحة الانسان
الصحة و الرياضة النشاط الرياضي واثاره على صحة الانسان 22 يونيو 2011

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.