السلام عليكم .. انا أمارس رياضة كمال الاجسام بانتظام منذ 4 أشهر .. ولكن بدأت اعاني من آلام في السواعد منذ فترة أسبوع .. أتناول يوميا 5 وجبات غذائية .. ما سبب الألم وشكرا

عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب او جراح عظام او روماتيزم

اعاني من الالم شديدة في منطقة الركبة اليسرى في الجهة الخارجية منذ اشهر وقد زاد الالم اليوم عند ثني الركبة مع العلم اني امارس رياضة كمال الاجسام وشديد الحرص حول سلامة ركبي

السلام عليكم الام الركبه الخارجيه ممكن ان يكون سد عضلي او شد على احد الرباطات او يكون تمزق الغضروف الهلاي للتشخيص ينصح بالفحص السريري وقد يحتاج تصوير

السلام عليكم في الحقيقة انا اعاني من ثلاث ايام الم في عضلة الظهر اليسرى في الوسط مع العلم اني امارس رياضة كمال الاجسام منذ 4 اشهر ولا علم سبب حدوث هذا الالم حيث لم ارهق نفسي

عزيزي ... تحتاج الى كشف طبي مع بعض الفحوصات المختبرية والشعاعية اذا استمر الالم او تطور ... ننصحك بترك رياضة كمال الاجسام مؤقتا

انا امارس رياضة كمال الاجسام منذ 6اشهر والان عندي الم في الساعد الايسر منذ شهرين اشعر به عندما اضع الاوزان الثقيلة للاسفل وليس عند رفعها....سالت المدرب قال يمكن تمزق في الاوتار......ممكن تساعدوني

نعم هو كذلك , ينصح عدم اجهاد العضلات والاحماء الكافي واطالة العضلات

يوجد الم بالكتف الايمن اثار تمزق بالاربطة منذ عام وحتى الان يوجد الم بالرغم من العلاج علما بانني امارس رياضة كمال الاجسام واريد العودة مرة اخرى امارس تدريباتي فما هو الحل ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزي حلمي هل توقفت عن ممارسة كمال الأجسام ام ما زلت مستمر ؟ اذا كنت متوقف , ما هيا الفترة التي توقفت فيها ؟ هل استخدمت ادوية سابقاً ؟ وهل تعاني من امراض اخرى؟ لا سمح الله تمنياتي لك بالشفاء العاجل بإذن الله

هل كمال الاجسام يوثر على الطول اذا كان اقل من 18 وهل التمرين باوزان خفيفة يوثر ايضا مثلا 15 كيلو اني عمري 16 سنة ومارست كمال الاجسام مدة شهرين واوزان خفيفة

لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائية والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك ووزنك , لا تأثير على الطول