السلام عليكم انا كنت امارس العادة السرية بكثرة وكنت اتعب نفسيا والآن خففتها كل عشرة ايام مرة لاكن في الايام التي لم امارس فيها بحس بضيق وتعب وعدم تركيز عدما امارس العادة السرية في نفس اليوم او بعد اليوم برتاح نفسيا وبركز افضل هل ابقي علي هذا الحال ام ماذا تنصحوني ؟

أنصحك ببمارسة هوايات جديدة وعدم التركيز على العادة السرية، فلارياضة مثلاً تعيد بناء جسمك بطريقة صحية والمطالعة تشغل وقتك بطريقة خلاقة. وفقك الله.

الانتصاب الصباحى لا يحدث الا نادرا تلك الايام على الرغم من ان انتصابى جيد اثناء العادة السرية. على العلم من اني امارس العادة كثيرا و عندي زيادة في الضغوط النفسية. ما الحل ؟

ان العادة السرية لها العديد من المضار ومن اهمها الفتور النفسي والجنسي لذلك افضل وسيلة للتخلص من هذا الارق هو بالامتناع عنها.

السلام عليكم في الايام الماضية قمت مع الفجر ودعوت الله الا اكون شخصا غير قادر على الانجاب ومع مروار الايام بدات اشعر بالالم في محيط القضيب وكيس السقن لا اعلم من اين ياتي وشكرا

أكيد ليس من الدعوات، عند الفجر، مع احتمال حدوث برد في الفجر!! عليك مراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة فقد يكون لديك التهاب في البول أو قيلة مائية إو فتق إربي، ولا علاقة للموضوع بالانجاب، فتوكل على الله!!

انا فتاة امارس العادة السرية ومررت بفترة ضيق شديدة واصبحت لا استمتع اي ان الارجاز لا يحدث كاملا بل متقطع وخفيف واظن انني مرتاحة نفسيا هذه الايام ما هو سبب بقائه هكذا؟

سيعود لحاله مع الوقت، مارسي الرياضة والتغذية المتوازنة!!

الاسلام عليكم انا لي فترة طويلة امارس العادة السرية لكن الان بدأت بتركها فانا لا اشعر باي شيء يدفعني لفعلها لكن في هذه الايام التي تركتها بها يخرج المني اثناء حلمي بالتبول فانا لا احلم ب صور جنسية حتى اقذف او احتلم هل هذا الشيء طبيعي و السوأل الاهم هل هو مضر فانا لم اشعر بغباء او اي من اعراض العادة

إذا توقفت عن العادة فستعود الأمور إلى مجاريها، مع ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وممارسة هوايات تشغل وقتك، سلامتك!

انا افرط في العادة السرية و في يوم ما توقفت بعد مرور الايام جاءتني نشوة الى المخ دون خروج المني هل هذا يعني اني لم امارس العادة السرية و كيف اكتشف . شكرا

لا تفكر في الموضوع وتابع الامتناع ، عن العادة ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!!قلل الأكل!!

السلام عليكم توقفت عن العادة السرية لمدة 14 يوم وفي اليوم 14 احتلمت (احتلام) هل سيتصفر عداد الايام بدون العادة السرية اي يرجع من اليوم 14 الي اليوم 1 بدون العادة بعد الاحتلام

لا داعي للقلق وتابع كأن شيئاً لم يكن، الاحتلام لاإرادي، ولا يؤثر على التوقف. مارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك وقلل الأكل قبل النوم.

سؤال من ذكر 20 سنة

الصحة الجنسية

ما سبب ضعف العظام والارهاق العقلي بعد الاقلاع عن ممارسة العادة السرية

Q: ربما اعاني من لحزاز في القضيب ما الاعراض؟ وعند ممارسة لعادة السرية اشعر بالحرحرة بعد الانتصاب مجددا هل هذا حزاز علما انني امارس لعادة السرية بالحف في السرير

يفضل مراجعة اختصاصي جلدية للفحص الطبي والتشخيص الدقيق.

Q: اود ان اطرح عليكم مشكلة أن أطرحها عليكم هو ان في هده الايام القليلة بدأت تنقص عندي الرغبة الجنسية

عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي ، وتحسين غذائك ليكون متوازناً يحتوي على جميع العناصر الضرورية، وستتحسن شهوتك أيضاً فأنت تقترب من الربيع الثاني،

Q: امارس العادة السرية ٤ ايام في الشهر الواحد ولكن في كل يوم من هذه الايام الاربعة امارسها ٣مرات هل اسمى مدمن على العادة السرية ؟؟؟؟؟؟

قد يكون أقل من الإدمان، ولكن يفضل إبقاء الممارسة في الأيام الأربعة منفردة!!

13 ديسمبر 2022

539

أنا في اليوم الثاني والعشرين من محاولتي للإقلاع عن ممارسة العادة السرية. في الأيام القليلة الماضية، بدأت أشعر بضعف في العظام وإرهاق عقلي. هذا الأمر غريب، لأنني كنت أشعر بقوة جسدية وتركيز عقلي أفضل بكثير في الأيام التي سبقت ذلك، خاصة في اليوم التاسع عشر. على الرغم من أنني احتلمت في بعض الأيام السابقة، إلا أنني لم ألاحظ أي أعراض سلبية. علما اني أمارس الرياضة بانتظام، لذا أود أن أعرف ما هو سبب هذه الأعراض التي ظهرت فجأة.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك التوفيق، من الصعب تحديد سبب محدد للأعراض التي تشعر بها، ولكن هناك بعض الاحتمالات التي قد تفسر ذلك:

تغيرات هرمونية: قد يؤدي الإقلاع عن العادة السرية إلى تغيرات هرمونية مؤقتة في الجسم، مما قد يؤثر على مستويات الطاقة والمزاج.
أعراض الانسحاب: قد يعاني البعض من أعراض انسحاب خفيفة عند التوقف عن ممارسة العادة السرية، مثل التعب والإرهاق العقلي.
الإجهاد: قد يكون الإجهاد النفسي والجسدي الناتج عن محاولة الإقلاع عن العادة السرية سببًا في ظهور هذه الأعراض.
عوامل أخرى: قد تكون هناك عوامل أخرى غير مرتبطة بالإقلاع عن العادة السرية تساهم في ظهور هذه الأعراض، مثل نقص فيتامينات معينة، قلة النوم، أو الإصابة بعدوى خفيفة.

سوف تزول هذه الأعراض في الغالب خلال فترة قصيرة، ولكن في حال استمرارها فالأفضل استشارة الطبيب للاطمئنان، وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على هذه الأعراض:

الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
ممارسة الرياضة بانتظام: استمر في ممارسة الرياضة، ولكن تجنب الإفراط في ذلك.
الاسترخاء والتأمل: مارس تقنيات الاسترخاء والتأمل لتقليل الإجهاد.

0 2025-09-22T14:12:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%84%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%83-1652192#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

أتمنى لك التوفيق، من الصعب تحديد سبب محدد للأعراض التي تشعر بها، ولكن هناك بعض الاحتمالات التي قد تفسر ذلك:

تغيرات هرمونية: قد يؤدي الإقلاع عن العادة السرية إلى تغيرات هرمونية مؤقتة في الجسم، مما قد يؤثر على مستويات الطاقة والمزاج.
أعراض الانسحاب: قد يعاني البعض من أعراض انسحاب خفيفة عند التوقف عن ممارسة العادة السرية، مثل التعب والإرهاق العقلي.
الإجهاد: قد يكون الإجهاد النفسي والجسدي الناتج عن محاولة الإقلاع عن العادة السرية سببًا في ظهور هذه الأعراض.
عوامل أخرى: قد تكون هناك عوامل أخرى غير مرتبطة بالإقلاع عن العادة السرية تساهم في ظهور هذه الأعراض، مثل نقص فيتامينات معينة، قلة النوم، أو الإصابة بعدوى خفيفة.