أعاني من آلام مستمرة في منطقة الكتفين والرقبة، وتمتد أحيانًا إلى مؤخرة الرأس. تزداد هذه الآلام بشكل ملحوظ عند القيام بأي نشاط منزلي بسيط. كما أشعر أحيانًا بحرقة شديدة داخل عضلات الكتف، وكأنها نار مشتعلة. أجد صعوبة في وصف هذا الشعور بدقة. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الآلام، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتخفيف منها؟

الفحص السريري مهم قد تكون هذه الآلام ناتجة عن عدة أسباب محتملة، مثل: الشد العضلي : الناتج عن الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة. التهاب الأوتار : بسبب الاستخدام المفرط أو الإصابات المتكررة. التهاب المفاصل : خاصةً في الرقبة أو الكتفين. الانزلاق الغضروفي : في فقرات الرقبة. للتخفيف من هذه الآلام، يمكنك اتباع الخطوات التالية: الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة. استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة على المنطقة المصابة. ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين. استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.

أعاني من تنميل مستمر وتشنجات عضلية في اليدين والقدمين، بالإضافة إلى آلام وشعور دائم بالبرودة في الأطراف، يمتد من منطقة الحوض إلى نهاية القدمين ومن الكتف إلى اليدين. كما أعاني من صداع متكرر وارتفاع في درجة حرارة الجسم. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها لتخفيفها؟

قد تشير الأعراض التي تعاني منها عدة أسباب محتملة ، بما في ذلك تضرر الأعصاب الممتدة من الظهر إلى القدمين وكذلك الأكتاف، أو الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية، أو وجود مشكلة في الدورة الدموية المحيطية، أو غيرها من الأسباب الأخرى. وبما أنك تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وصداع متكرر، فأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأعصاب أو طبيب عام لتوجيهك للاختصاص الصحيح في أقرب وقت ممكن لعمل الفحوصات اللازمة، وتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب. وهناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الحوض والقدمين والأكتاف وبرودة الأطراف وغيرها من الأعراض الأخرى، وتتضمن: جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول. مارس التمارين الرياضية البسيطة، مثل تمارين التمدد. خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والألم. اشرب كميات كافية من السوائل وخاصةً الماء، لتخفيف درجة الحرارة المرتفعة والصداع. احرص على النوم لساعات كافية. عند النوم، قم بالاستلقاء على أحد جانبيك وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط عن الظهر والحوض. قلل التوتر قدر الإمكان؛ فقد يزيد التوتر من تفاقم الأعراض. قم بإجراء الفحوصات الشاملة بشكل دوري للتأكد من مستويات الفيتامينات والمعادن في جسمك. قم بتدليك الأطراف عند الشعور ببرودتها لتحفيز الدورة الدموية. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7-337" target="_blank" rel="noopener"> آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً علاج برودة القدمين بطرق طبيعية

أعاني من فترة ليست بالقصيرة من آلام شديدة في أعلى الظهر من الناحية اليسرى استمر هذا الأم حتى الرقبة والكتف الأيسر بعد ذلك أصبحت آلام شديدة على طول اليد اليسرى لدرجة تصحيني من النوم

التهاب بعضلات الرقبه او الفقرات موصل لاعصابالطرف العلوي و الكتف يجب الفحص و عمل الاشعه للتشخيص الدقيق

أعاني من ألم في الرقبة مصحوب بدوار عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف. قد يظهر الألم مباشرة بعد هذه الأنشطة، أو يتأخر إلى اليوم التالي. في بعض الأحيان، أشعر بأن الألم ينتشر إلى الفك السفلي أو المنطقة المحيطة بالأذن. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها لتخفيف الألم والدوار؟

أتمنى لكِ السلامة، الأعراض التي تعاني منها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب مرتبطة بالعضلات والمفاصل أو الجهاز العصبي. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة: إجهاد عضلات الرقبة: الجلوس أو الاستلقاء بوضعية غير مريحة لفترات طويلة أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف يضع ضغطًا كبيرًا على عضلات الرقبة، حيث ميل الرأس للأمام باستمرار، وهو أمر شائع عند استخدام الهاتف، وقد يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ والأذن الداخلية، مما قد يسبب الدوار. الشد العضلي: العضلات المشدودة في الرقبة يمكن أن تسبب ألمًا ينتشر إلى الكتفين، والرأس، والفك السفلي، وحتى المنطقة المحيطة بالأذن بسبب تشابك الأعصاب والعضلات في هذه المناطق. الصداع التوتري: غالبًا ما يكون مرتبطًا بتوتر العضلات في الرأس والرقبة وفروة الرأس غالبًا ما يوصف الألم بأنه ضغط أو شد حول الرأس، وقد ينتشر إلى الرقبة والكتفين. في بعض الحالات، قد يصاحب الصداع التوتري دوار خفيف. الدوار العنقي المنشأ: في هذا النوع من الدوار، يكون السبب الرئيسي هو مشاكل في الرقبة نفسها، وليس مشاكل الأذن الداخلية كما هو الحال في أنواع أخرى من الدوار. مشاكل في تدفق الدم: في بعض الحالات، قد يؤثر ضغط الفقرات على تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب الدوار. مشاكل المفصل الصدغي الفكي: المفصل الصدغي الفكي يقع أمام الأذن مباشرة ويربط الفك السفلي بالجمجمة. مشاكل في هذا المفصل يمكن أن تسبب ألمًا في الفك، الوجه، الرقبة، وحتى الأذن. أنصحك باستشارة الطبيب بما أن الألم متكرر فقد يدل على مشكلة تتطلب علاج حتى لا تتفاقم المشكلة، وإليكِ عدد من النصائح التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض : حافظي على استقامة الرقبة عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف، مع إبقاء الشاشة في مستوى العين. قومي بتمارين لطيفة مثل إمالة الرأس ببطء للأمام والخلف والجوانب لتخفيف التوتر العضلي. دلكي الرقبة أو استخدمي كمادات دافئة بشكل دوري. بعد استشارة الطبيب يمكنك القيام بتمارين تقوية عضلات الرقبة. هذه التمارين يمكن أن تساعد في دعم الرقبة وتقليل الإجهاد. حاولي النوم على وسادة تدعم انحناء الرقبة الطبيعي. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-6431" target="_blank" rel="noopener"> اهم اسباب الام الرأس والرقبة من الخلف، وطرق الوقاية ما هي ابرز طرق تقوية عضلات الرقبة ووقايتها من الالم؟

لدي الم شديد في اعصاب اليد من الكتف الى لوح الكتف الى كل اليد تصل للاصابع ويشتد في المرفق والكتف يصل لدرجة الاصابع مع الوجع تنميل والم في عضلة الرقبة اليسرى من الأسفل الى فوق

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من ذكر 28 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

آلام عضلية متنقلة ومزعجة تعيق النوم

Q: أعاني من آلام شديدة ومستمرة في الفخذ، مما يجعل تحريكه صعبًا للغاية. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الحالة، وما هي الخطوات التي يجب علي اتخاذها؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: تورم و انتفاخ على مستوى اليد اليمنى (كل الذراع) و آلام شديدة عند تحريك الذراع و ايضا توجد حرارة شديدة في الذراع الايمن ما هي الاسباب؟ ما هو العلاج ؟

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري وحسبه اجراء التصوير وتحليل للدم

Q: ما هي أسباب آلام أسفل الظّهر وعظام الورك والرّكبتين في سن صغير وما هي وسائل التّخلّص من هذه الآلام???

الاسباب كثيره جدا ومتنوعه هناك مقاله عن الروماتيزم ابحث عنها ففيها الاجابه

Q: لي آلام في في اليد اليسرى وخاصة أثناء النوم

لو مصحوبة بتنميل أو خدر في الأصابع عليك عمل رسم لأعصاب اليد لتحديد العصب المصاب ، و حتى ذلك الوقت يمكنك الاستعانة بمقويات الأعصاب " الأدوية التي تحتوي على فيتامين ب المركب" في صورة حقن مرتين أسبوعيا أو أقراص يومية .

Q: آلام شديدة في الأرجل والأيدي وإحساس كلسع النار وتنميل وخدر قبل نوبة الألم الشديدة التي توقظني من النوم احيانا

قد يكون ناتج عن انزلاق غضروفي عنقي

2 مارس 2025

194

أعاني من آلام عضلية بدأت في اليد اليسرى والكتف، ثم انتقلت مؤخرًا إلى اليد اليمنى، بالإضافة إلى آلام في القدمين. هذه الآلام شديدة لدرجة أنها توقظني من النوم. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتخفيف منها؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة للألم العضلي الذي تعاني منه، وقد تتضمن الآتي:

الإجهاد العضلي: قد يكون الألم ناتجًا عن إجهاد عضلات اليدين والكتفين والقدمين بسبب نشاط متكرر أو مجهود بدني زائد، فحتى الأنشطة اليومية المتكررة يمكن أن تسبب إجهادًا بمرور الوقت.
الوضعية غير الصحيحة: الجلوس أو الوقوف بوضعية غير صحيحة لفترات طويلة يمكن أن يضع ضغطًا على العضلات ويسبب الألم.
نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامينات ب، والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم يمكن أن يسبب آلامًا عضلية.
الألم العضلي الليفي: هذه حالة مزمنة تسبب ألمًا واسع الانتشار في العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى، بالإضافة إلى التعب ومشاكل النوم. الألم العضلي الليفي يمكن أن يزداد سوءًا في الليل ويوقظك من النوم.
اعتلال الأعصاب المحيطية: تلف الأعصاب المحيطية يمكن أن يسبب ألمًا ووخزًا وحرقانًا في اليدين والقدمين، وهناك أسباب عديدة لاعتلال الأعصاب المحيطية، مثل مرض السكري وبعض الأدوية ونقص الفيتامينات والالتهابات.
أمراض المناعة الذاتية: بعض أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة الحمراء والتهاب العضلات يمكن أن تسبب آلامًا عضلية منتشرة.
مشاكل الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب آلامًا عضلية وتعبًا وضعفًا.
العدوى الفيروسية: بعض الالتهابات الفيروسية مثل الأنفلونزا يمكن أن تسبب آلامًا عضلية مؤقتة، ولكن عادة ما تتحسن مع زوال العدوى.

الأعراض الظاهرة لديك تتطلب مراجعة الطبيب لأن الألم شديد ويوقظك من النوم، لذلك أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب.

للمزيد:

0 2025-03-03T15:39:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B4%D9%83%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%85%D8%B9-1821279#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة للألم العضلي الذي تعاني منه، وقد تتضمن الآتي:

الإجهاد العضلي: قد يكون الألم ناتجًا عن إجهاد عضلات اليدين والكتفين والقدمين بسبب نشاط متكرر أو مجهود بدني زائد، فحتى الأنشطة اليومية المتكررة يمكن أن تسبب إجهادًا بمرور الوقت.
الوضعية غير الصحيحة: الجلوس أو الوقوف بوضعية غير صحيحة لفترات طويلة يمكن أن يضع ضغطًا على العضلات ويسبب الألم.
نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامينات ب، والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم يمكن أن يسبب آلامًا عضلية.
الألم العضلي الليفي: هذه حالة مزمنة تسبب ألمًا واسع الانتشار في العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى، بالإضافة إلى التعب ومشاكل النوم. الألم العضلي الليفي يمكن أن يزداد سوءًا في الليل ويوقظك من النوم.
اعتلال الأعصاب المحيطية: تلف الأعصاب المحيطية يمكن أن يسبب ألمًا ووخزًا وحرقانًا في اليدين والقدمين، وهناك أسباب عديدة لاعتلال الأعصاب المحيطية، مثل مرض السكري وبعض الأدوية ونقص الفيتامينات والالتهابات.
أمراض المناعة الذاتية: بعض أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة الحمراء والتهاب العضلات يمكن أن تسبب آلامًا عضلية منتشرة.
مشاكل الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب آلامًا عضلية وتعبًا وضعفًا.
العدوى الفيروسية: بعض الالتهابات الفيروسية مثل الأنفلونزا يمكن أن تسبب آلامًا عضلية مؤقتة، ولكن عادة ما تتحسن مع زوال العدوى.