التواء كاحل رجلي مع الالم عند المشي عليها

يجب أن يقوم الطبيب المختص بالعضلات والعظام والمفاصل بفحص مفصل الكاحل سريرياً والتأكد من نطاق الحركة والوضعيات التي تسبب الألم إلى جانب التصوير بالأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو الرنين المغناطيسي حتى يؤكد لك وجود التواء في الكاحل أو أي إصابات أخرى في القدم. ومن الطبيعي في حال وجود التواء في الكاحل أن تعاني من صعوبة وألم عند المشي أو عند وضع أي وزن على الكاحل إلى جانب التورم وغيرها من الأعراض، ويمكنك التخفيف من أعراض التواء الكاحل وتسريع عملية الشفاء والتعافي من خلال اتباع التعليمات التالية:

• استخدام العكازات عند المشي وتجنب وضع أي وزن زائد على القدم المصابة.
• ارتداء دعامة أو جبيرة أو ضمادة مخصصة من أجل توفير الدعم للكاحل وتجنب استخدام القدم المصابة، وتعتمد مدة ارتداء هذه الدعامة على شدة الالتواء إلا أنها قد تتراوح من يومين وحتى 14 يوم في الحالات الشديدة.
• أخذ قسط كاف من الراحة، وتجنب الضغط على القدم أو ممارسة المشي أو القفز أو الجري بصورة نهائية.
• تجربة وضع كيس من الثلج على القدم المصابة لمدة 20 دقيقة عدة مرات يومياً، خاصة في حال وجود تورم.
• رفع القدم المصابة للأعلى فوق مستوى القلب عند الجلوس.
• تناول مسكنات الألم التي تنتمي إلى مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين، ما لم يوجد أي موانع للاستخدام.
• استشارة الطبيب المختص عن جلسات العلاج الطبيعي بعد التئام التواء الكاحل، من أجل التركيز على نطاق حركة الكاحل والتوازن وغيرها.

ينصح بضرورة استشارة الطبيب في حال عدم تحسن الأعراض لديك على الرغم من اتباع النصائح السابقة بصورة مباشرة، من أجل تجنب تفاقم الحالة وحدوث أي مضاعفات نتيجة عدم علاج التواء الكاحل وتجنب ظهور الحاجة للتدخل الجراحي لإصلاح الأربطة غير الملتئمة.

للمزيد:

• تعرف على طرق علاج التواء الكاحل
• جراحة التواء مفصل الكاحل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني كروماتيزم