التمارين الرياضية او تمارين الجيم وتمارين رفع الاثقال هل تودي الى حدوث

السلام وعليكم التمارين الرياضية او تمارين الجيم وتمارين رفع الاثقال هل تودي الى حدوث فتق في الجسم ام لا

2016-06-20
1 إجابة السؤال 2019-06-25
التمارين يجب ان تكون مناسبه والزياده تدريجيه يتكرار التمارين والاثقال 1
أخصائية علاج طبيعي ايناس الطريفي
أخصائية علاج طبيعي ايناس الطريفي
أخصائي علاج طبيعي
star star star star ic_star 100 تقييم
التمارين يجب ان تكون مناسبه والزياده تدريجيه يتكرار التمارين والاثقال

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-05-12 20:38:00

هل اذا تركت ممارسة رياضة الاثقال سوف اترهل امريعود الجسم كما كان؟

هل اذا تركت ممارسة رياضة الاثقال سوف اترهل امريعود الجسم كما كان

1

هل اذا تركت ممارسة رياضة الاثقال سوف اترهل امريعود الجسم كما كان

يتخذ الجلد شكل ما تحته من أعضاء فالإنسان الذي يزداد وزنه نتيجة السمنه مثلا يتوسع جلده ليحتوي ما تحته من دهون فإذا ما فقد وزنه يكون الجلد مترهلا حسب مقدار نقص الوزن خاصة إذا حدث بصورة مفاجئة و لكن بعد بعض الوقت يتخذ الجلد شكل الجسم الجديد و في بعض الأحيان إذا كان الفرق كبير بين حجم الجلد و حجم ما تحته من أعضاء كبير قد لا يستطيع الجلد مسايرة هذا التغير و يحتاج الإنسان لاجراء جراحة حتى يعيد التناسق بينهما . لذا ينصح بترك الرياضة في حال قررت ذلك بصورة تدريجية و ممارسة التمرينات الخفيفة في المرحلة الانتقالية حتى لا ينقص حجم العضلات بصورة مفاجئة و يستطيع الجلد التشكل

0

2017-05-14 15:38:50

see-answer-arrow

2015-08-06 02:28:20

السلام عليكم ي دكتور انا عمري 18 ابغى ابدا تمارين رفع الاثقال امنيتي ان العب الحديد سنة فقط فهل اذا تركت هل يكون لي خطر في الجسم او يرجع جسمي كأول.. والف شكر.....

ي انا ابغى ابدا تمارين رفع الاثقال امنيتي ان العب الحديد فقط فهل اذا تركت هل يكون لي خطر في الجسم او يرجع جسمي كاول والف شكر

1

ي انا ابغى ابدا تمارين رفع الاثقال امنيتي ان العب الحديد فقط فهل اذا تركت هل يكون لي خطر في الجسم او يرجع جسمي كاول والف شكر

لن يكون عليك خطر في تمارين رفع الاثقال وان تكتها فليكن ذلك تدريجياً.

0

2015-08-06 13:56:12

see-answer-arrow

2015-07-29 00:02:46

اخي يقوم بلعب التمارين ورفع الاثقال في الجيم حدث له شد عضلي في ذراعه عند المفصل ولا يستطيع فرد ذراعه فما الحل

يقوم بلعب التمارين ورفع الاثقال في الجيم حدث له شد عضلي في ذراعه عند المفصل ولا يستطيع فرد ذراعه فما الحل

1

يقوم بلعب التمارين ورفع الاثقال في الجيم حدث له شد عضلي في ذراعه عند المفصل ولا يستطيع فرد ذراعه فما الحل

يجب ان يراجع طبيب ليفحصه ويعرف السبب وغالبا يحتاج لاشعه والتشنج الغضلي يحتاج لادوية مرحية للعضلات

0

2015-07-29 01:14:07

see-answer-arrow

2015-07-09 02:21:57

السلام عليكم قبل ثلاثة اسابيع مارست رياضة رفع الاثقال وبعد سبوعين استخدمت البروتين لان وزن قليل جدا هو 58 هل يوثر البروتين ع صحتي

قبل ثلاثة اسابيع مارست رياضة رفع الاثقال وبعد سبوعين استخدمت البروتين لان وزن قليل جدا هو هل يوثر البروتين ع صحتي

1

قبل ثلاثة اسابيع مارست رياضة رفع الاثقال وبعد سبوعين استخدمت البروتين لان وزن قليل جدا هو هل يوثر البروتين ع صحتي

لا يؤثر , ويحتاج لمراقبة وظائف الكلى باستمرار والتاكد من ان المصدر مراقب وخاضع لموافقة مؤسسة الغذاء والدواء

0

2015-07-09 10:05:29

see-answer-arrow

2014-08-23 05:38:38

دواء لعلاج اجهاد العضلات بسبب ممارسة الرياضة ورفع الاثقال

دواء لعلاج اجهاد العضلات بسبب ممارسة الرياضة ورفع الاثقال

1

دواء لعلاج اجهاد العضلات بسبب ممارسة الرياضة ورفع الاثقال

لعﻻج اﻻجهاد ينصح التوقف عن التدريب وأخذ مسكن الم مع مرخي عضﻻت والعوده التدريجية للتدريب وضمان اﻻحماء الكافي والحصول على كمية كافية من الماء قبل وبعد التدريب

0

2014-08-23 22:24:56

see-answer-arrow

2013-10-13 20:41:05

مرحبا انا عندي تشنحات بالرقبة هل تمارين كمال الاجسام ورفع الاثقال مضر الي ارجو الرد

انا عندي تشنحات بالرقبة هل تمارين كمال الاجسام ورفع الاثقال مضر الي الرد

1

انا عندي تشنحات بالرقبة هل تمارين كمال الاجسام ورفع الاثقال مضر الي الرد

نعم مضر ويحذر التدريب في ظل وجود اي تشنجات او تقلصات عضلية , ينصح اخذ مرخي عضلي والاحماء الكافي قبل التدريب

0

2013-10-21 08:52:13

see-answer-arrow

2012-07-02 12:41:45

ما هو العمر المناسب لممارسة رفع الاثقال وتمارين الضغط هل يحدث ضرر عندما ارفع اشياء ثقيلة جدا وعمري 18 سنة

ما هو العمر المناسب لممارسة رفع الاثقال وتمارين الضغط هل يحدث ضرر عندما ارفع اشياء ثقيلة جدا و

1

ما هو العمر المناسب لممارسة رفع الاثقال وتمارين الضغط هل يحدث ضرر عندما ارفع اشياء ثقيلة جدا و

رفع الاثقال يجب ان يتم تحت اشراف مدرب رياضي ويمكن الابتداء من هذا العمر او اقل ولكن يتم الاحماء والتدرج بزيادة الاوزان دون اللجوء الى المكملات والاعتماد على الغذاء الطبيعي واحتساب ما تحتاجه بناء على التمرين واستشارة اخصائي تغذية

0

2012-07-02 21:30:52

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics