اعاني من تمزق عضلي في العضلة الخلفية للفخد حيث اعاني وخز و الم خفيف في بعض الاحيان .فما هي الادوية المساعدة على الشفاء و ما هي المدة اللازمة للشفاء ? وشكرا.

هذه الحالة تستدعي تناول مشتقات الباراسيتامول مع مراجعة مركز متخصص للعلاج الطبيعي.

لدي نقص بالفيتامين د .في اخر فحص دم كان 5,3 . فما هي الاسباب؟ وما هي الاعراض المحتملة؟ هل يجب علي اخذ الدواء فقط؟كيف يجب اخذ الدواء ؟ مع العلم ان الكالسيوم في المستوى الطبيعي.

يحصل الانسان على فيتامين د غالبا عن طريق التعرض للشمس و نقصه يؤدي الى اعراض متعددة أهمها الام داخلية في العظام و المفاصل اما العلاج فهو عن طريق التعرض للشمس و اخ فيتامين د حسب العمر و الوزن أتمنى السلامة للجميع

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني و من نفص بفيتمين د و تم وصف حبوب فما هي المدة الكافية التي يجب ان اجلسها بالشمس ؟

Q: اعاني تقوس في الساقبن واعطاني الطبيب ادويه فيتامين د ولاكن لم يوصفلي كالسيوم .فكم هي الجرعه التي يجب ان اتناولها من الكلسيوم في اليوم

الجرعه الوقائيه 1000ملغم اما الجرعه العلاجيه 1500 ملغم

Q: ما هي المدة التي يجب أن ارتدي اثقال الكاحل باليوم

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

Q: هل ممارسةالسباحة تكفي لتقوية العضلات و مل يمكنني ان امارس الحركات الرياضية لتقوية الظهر علما اني اجريت عملية انزلاق غضروفي و ما هي المدة الكافية لتقوية العضلات

ممارسة السباحة بصورة منتظمه تكفي لتقوية عضلات الظهر .. لتقوية العضلات ينبغي ممارسة التمرينات مدة لا تقل عن 3 شهور . علما بأن ترك الرياضه بصوره تامه يؤدي لضعف العضلات

Q: انا عمري 16 سنة وطولي 160سم, فما هي الاشياء التي يجب ان افعلها لكي ازيد من طولي قدر المستطاع

لا يوجد سوى التغذية الصحية والرياضة، غير ذلك لا يفيد

Q: أشكو من كسر في العصعص ما مدى خطورة هذا الكسر و ماهي المدة الكافية للشفاء

عادة ما يلتئم هذا الكسر بدون الحاجة لجراحة , ان لم يحدث التئام في غضون 3-4 شهور يمكن التفكير في الجراحة .. كذلك انواع قليلة منه يتم اللجوء للجراحة مباشرة دون الانتظار