أعاني من مشكلة تقوس العمود الفقري وبروز ألواح الكتفين فهل من حل لمعالجة هذه المشكلة علما انني شاب عمري 23 سنة ولكن قد حاولت التقيد ببعض التمارين التي اخذتها من بعض الاسئلة المطروحة بهذا الخصوص وهي كأن نستلقي على البطن واليدين بمحاذات الجذع وبعدها رفع الرأس والجذع ولكن عند ممارسة هذا التمرين أعاني من ألم اسفل الظهر فهل أستمر بهذا التمرين او يوجد شي أفضل وشكرا

لا ينصح بعمل اي ممارسة لكمال الاجسام مادام العمود الفقري ليس في وضعه السليم وانما يمكن اجراء تمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن

0

البروفيسور فريح عوده ابوحسان

2020-08-05 14:15:13

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/لدي-جنف-قطني-في-اسفل-الظهر-و-لا-اشعر-باي-الم-به-اريد-1444996

حاليا يمكنك فقط عمل علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات العنق

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2017-03-18 15:09:53

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اعاني-من-اعوجاج-في-العمود-الفقري-اي-تقوس-الظهر-ومع-925981

ينصح عمل صورة اشعة للظهر ومراجعة مركز علاج طبيعي وتحديد درجة الميلان ونوعم والتعامل مع هذه الحالة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2016-04-21 10:24:51

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/العمر-بعد-ممارسة-رياضة-رفع-الاثقال-بدا-يظهر-ارتفاع-ا-744422

كم عمر المريض. العلاج حسب عمر المريض

0

الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي

2015-07-09 03:19:17

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اعاني-من-الم-بالعمود-الفقري-شد-شديد-تقوس-العمود-الفقري-474836

توجد اسباب كثيره لهذا العرض… ارجو المتابعه للتوضيح.. تفصيل الشكوي او ارسال اشعه

0

الدكتور معاذ فتحي نصار

2015-05-30 22:46:40

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اعاني-من-بروز-في-العمود-الفقري-انا-عمري-17-سنه-439339

الوقوف ظهرك الى الحائط بحيث يلامس الرأس والاليا والكعبين للجدار والاستمرار بهذه الوضعية لمدة خمس دقائق صباحا ومثلها مساء , تقوية عضلات الظهر , المساج والسباحة , يمكن مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل التفصيل . الاغذية من اسماك والبان واجبان تحسن من الكلس في العظم ولا علاقة لها بتعديل او تقويم لميلان او انحناء

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2013-09-16 20:03:29

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/ما-هي-الاغذية-والتمارين-الرياضية-التي-تعمل-على-تعديل-190396

يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الظهر والاستمرار عليها مدى الحياة وبذلك تحمي غضاريف الظهر وتمنع التحدب في الظهر وتقوس الاكتاف

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-29 21:27:38

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اعاني-من-تقوس-في-الكتفين-وانحناء-بسيط-في-الظهر-هل-من-59913

من اجل الحصول على نتيجة مرضية لا بد من الاستمرار على هذا التمرين لفترة طويلة فهذا لايأخذ من وقتك الكثير للمحافظة على هيئة سليمة اثناء الجلوس والوقوف والمشي . كل هذا لا يمنع من مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة للتأكد من سلامة العمود الفقري

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-09-28 19:18:15

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اول-شي-بدي-كتييير-لاني-استفدت-كتيير-وظهري-صار-الحمد-57496

لاصلاح تقوس العمود الفقري يجب عمل تمارين للظهر مرتين يوميا ولمدة لا تقل عن عشر دقائق . المريض يكون ممددا على بطنه وجهه للاسفل اليدين بمحاذاة الجذع . يقوم المريض برفع الراس والجذع ويثبت لمدة عشر ثواني تكرر هذه العملية صباحا ومساء ثلاثون مرة في الصباح وثلاثون مرة في المساء . ولمدة ثلاث شهور هذا اضافة للوقوف الظهر للحائط بحيث يلامس الراس , الاليا , الكعبين من الخلف ولمدة خمس دقائق صباحا ومساء

0

طاقم الطبي

2011-01-30 09:53:21

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/انا-اعاني-من-تقوس-في-العمود-الفقري-وبروز-عظام-الواح-34086

لم استطع تخيل بروز عظام الحوض، الأفضل مراجعة طبيب عظام لعلمل صورة أشعة والفحص السريري، من أجل التشخيص الدقيق.

0

طاقم الطبي

2011-01-20 07:43:28

/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/ماعلاج-بروز-الواح-الكتف-والحوض-بشكل-مبالغ-تزداد-مع-33155