أعاني من مشكلة تقوس العمود الفقري وبروز ألواح الكتفين فهل من حل لمعالجة هذه المشكلة علما انني شاب عمري 23 سنة ولكن قد حاولت التقيد ببعض التمارين التي اخذتها من بعض الاسئلة المطروحة بهذا الخصوص وهي كأن نستلقي على البطن واليدين بمحاذات الجذع وبعدها رفع الرأس والجذع ولكن عند ممارسة هذا التمرين أعاني من ألم اسفل الظهر فهل أستمر بهذا التمرين او يوجد شي أفضل وشكرا

يمكنك الاستمرار على هذا التمرين واضافة الوقوف حيث يكون ظهرك للحائط وكعبيك وراسك ملامسة للحائط كذلك والوقوف خمس دقائق صباحا ومساء ومراجعة مركز علاج طبيعي لتخفيف شد العضلات لديك والتأكد من موضوع التقوس هل هو كذلك ام مصاحبا لميلان في الظهر والعمل على ارشادك لتمارين تقويم الظهر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عمري 19 ونصف اعاني من عدم توازن الكتفين او تقوس بسيط في الظهر قال لي دكتور يوجد لدي الجنف لكن لا اعرف كيف يتم حل هذه المشكله

يجب ٱجراء صور أشعة أولاً لتحديد نوع الجنس ومقداره وطريقة علاجه المناسبة

اعاني من تقوس في الكتفين ،،، فعلت كل شيء للتخلص من هذا التقوس لكن لم يجدي اي شيء نفعا عمري 14 وانا فتاة ،، انا اشعر بالاحباط الشديد اريد التخلص منه بسرعة ارجو المساعدة ،،،

الرياضه غالباً تحسن الوضع لكن يجب معرفة سبب التقوس ودرجته لوصف العلاج

اعاني من تقوس في اسفل الظهر وعند اتخاذ وضعية الركوع تظهر شكل حدبة اسفل الظهر وعمري تقريبا 15 سنة وشكرا واشكو من بروز قليل في الخاصرة واظن ان هذا نتيجة الجلوس الطول للحاسوب

ينصح بمراجعة أخصائي علاج طبيعي مختص بحالات العمود الفقري للتقييم و التشخيص

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من تقوس في الكتفين وانحناء بسيط في الظهر هل من تمارين لمعالجة ال

Q: عندي تقوس في الظهر تقدم في الأكتاف والرقبة وانحناء أسفل الظهر هل إذا عالجتهن يزداد الطول وكم يزداد؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: اعاني من اعوجاج في العمود الفقري اي تقوس الظهر ومع رضاعة ابنتي اعاني من آﻻم كثيرة في اعل الظهر وخاصة مع الكتفين

حاليا يمكنك فقط عمل علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات العنق

Q: انا اعاني من تقوس في العمود الفقري وبروز عظام الواح الكتفين ايش ممكن اعمل تمارين او اشياء تساعدني على تصليح الوضع عمري 21 وغير متزوجة؟

لاصلاح تقوس العمود الفقري يجب عمل تمارين للظهر مرتين يوميا ولمدة لا تقل عن عشر دقائق . المريض يكون ممددا على بطنه وجهه للاسفل اليدين بمحاذاة الجذع . يقوم المريض برفع الراس والجذع ويثبت لمدة عشر ثواني تكرر هذه العملية صباحا ومساء ثلاثون مرة في الصباح وثلاثون مرة في المساء . ولمدة ثلاث شهور هذا اضافة للوقوف الظهر للحائط بحيث يلامس الراس , الاليا , الكعبين من الخلف ولمدة خمس دقائق صباحا ومساء

Q: اعاني من تقوس في الظهر وكذلك في القفص الصدري و كذلك تقوس الاكتاف هل يمكنني لبس مشد الظهر يوميا

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج

Q: عمري 19 سنة و اعاني من قصر القامة هل يوجد حل لهل المشكلة و هل في تمارين بتزيد الطول

ليس هنالك شى اكبد انصحك بمراجعة طبيب جراحة عظام للنصح والارشاد

Q: اعاني من تقوس الظهر والكتف منذر الصغر وانا عمري حاليا ١٩ م الحل

عليك مراجعة طبيب جراحة العظام للفحص السريري واجراء اللازم

28 أكتوبر 2011

10673

عمري 23 سنة أعاني من تقوس في الكتفين وانحناء بسيط في الظهر هل من تمارين لمعالجة المشكلة وأنا في هذا العمر وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الظهر والاستمرار عليها مدى الحياة وبذلك تحمي غضاريف الظهر وتمنع التحدب في الظهر وتقوس الاكتاف

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 أكتوبر 2011