تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طقطقة الركبة لازال مستمر
20 يوليو 2022
2717
السلام عليكم، أعاني من صوت الطقطقة في الركبة عند صعود درج أو سلم منذ أكثر من سنة، علمًا أني زرت طبيب عظام و أخبرني بقيام تمارين العضلة الرباعية و المشي، بكن للآن لم أشعر بالتحسّن. عمري ١٩ عامًا، ظهر الصوت بسبب جلوسي في فترة الحجر الصحي. تؤلم قليلًا عند المشي مسافة ٣ كم تقريبًا. ماذا أفعل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-07-20T01:45:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام ورحمة الله، بما أنكِ بعمر 19 عامًا وظهرت المشكلة بعد فترة من قلة النشاط، فهناك بعض الجوانب التي يمكننا التفكير فيها، وبداية فإن صوت الطقطقة في الركبة شائع جدًا وقد لا يكون دائمًا مدعاة للقلق، ويمكن أن يحدث بسبب:
- فقاعات الغاز: غازات تتجمع في السائل الزليلي الذي يحيط بالمفاصل، وتنفجر عند الحركة، وهو أمر طبيعي وغير مؤلم في العادة.
- احتكاك الأوتار والأربطة: تحرك الأوتار والأربطة فوق النتوءات العظمية أثناء حركة المفصل.
- خشونة سطح المفصل: في بعض الحالات، يمكن أن يكون نتيجة لخشونة بسيطة في الغضروف، خاصةً غضروف الرضفة (Patella).
بما أن طبيب العظام نصحك بتمارين العضلة الرباعية والمشي، فهذا يشير إلى أنه استبعد وجود مشكلة خطيرة تستدعي تدخلًا جراحيًا أو علاجًا مكثفًا في هذه المرحلة، والألم الذي تشعرين به بعد المشي لمسافة 3 كم قد يكون مؤشرًا على أن هناك نوعًا من الإجهاد أو عدم التوازن العضلي.
حاولي تقليل المسافة التي تمشينها إذا كنت تشعرين بألم خلالها، وزيديها تدريجيًا مع تحسن حالتك، وتأكدي من أن حذائك يوفر الدعم الكافي ومناسب للمشي. الأحذية غير المناسبة يمكن أن تؤثر على طريقة توزيع الضغط على الركبة.
للمزيد:
1 2022-07-21T15:35:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%82%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D8%AC-%D8%A7%D9%88-%D8%B3%D9%84%D9%85-%D9%85%D9%86-1602564#answer-0
وعليكم السلام ورحمة الله، بما أنكِ بعمر 19 عامًا وظهرت المشكلة بعد فترة من قلة النشاط، فهناك بعض الجوانب التي... اقرأ المزيد
وعليكم السلام ورحمة الله، بما أنكِ بعمر 19 عامًا وظهرت المشكلة بعد فترة من قلة النشاط، فهناك بعض الجوانب التي يمكننا التفكير فيها، وبداية فإن صوت الطقطقة في الركبة شائع جدًا وقد لا يكون دائمًا مدعاة للقلق، ويمكن أن يحدث بسبب:
- فقاعات الغاز: غازات تتجمع في السائل الزليلي الذي يحيط بالمفاصل، وتنفجر عند الحركة، وهو أمر طبيعي وغير مؤلم في العادة.
- احتكاك الأوتار والأربطة: تحرك الأوتار والأربطة فوق النتوءات العظمية أثناء حركة المفصل.
- خشونة سطح المفصل: في بعض الحالات، يمكن أن يكون نتيجة لخشونة بسيطة في الغضروف، خاصةً غضروف الرضفة (Patella).
بما أن طبيب العظام نصحك بتمارين العضلة الرباعية والمشي، فهذا يشير إلى أنه استبعد وجود مشكلة خطيرة تستدعي تدخلًا جراحيًا أو علاجًا مكثفًا في هذه المرحلة، والألم الذي تشعرين به بعد المشي لمسافة 3 كم قد يكون مؤشرًا على أن هناك نوعًا من الإجهاد أو عدم التوازن العضلي.
حاولي تقليل المسافة التي تمشينها إذا كنت تشعرين بألم خلالها، وزيديها تدريجيًا مع تحسن حالتك، وتأكدي من أن حذائك يوفر الدعم الكافي ومناسب للمشي. الأحذية غير المناسبة يمكن أن تؤثر على طريقة توزيع الضغط على الركبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يوليو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين