اعاني من الم في منطقة الركبتين اثناء الصلاة و اثناء الوقوف ولا اشعر بر

اعاني من الم في منطقة الركبتين اثناء الصلاة و اثناء الوقوف ولا اشعر بر
icon 18 نوفمبر 2016
icon 634
السلام عليكم أعاني عمري 27 من ألم في منطقة الركبتين أثناء الصلاة و أثناء الوقوف ولا أشعر براحة إلا عندما أمد قدمي هل هي أعراض الروماتيزيم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

خشونة بالركبة و عليك ممارسة الرياضة 0 2016-11-19 18:11:00
الدكتور عبدالله عبدالجليل سلام
الدكتور عبدالله عبدالجليل سلام
جراحة العظام والمفاصل
خشونة بالركبة و عليك ممارسة الرياضة

لمشاهدة الإجابة قم بتحميل التطبيق

download the app download the app
خشونة بالركبة و عليك ممارسة الرياضة اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم في هذه الفترة أصحبت امشي كثيرا لكن بدأت اشتكي في الم من الرجل خصوصا عند الاستيقاظ من النوم...

هذه الاعراض شائعة في حالة المشي بكثرة مما يسبب تهيج في اللفافة الاخمصية في القدم ولذلك يسبب الم في عضلات الساق الخلفية، والمسكنات والراحة تخفف ذلك.

السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...

إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:

ينصح باتباع النصائح التالية:

  • ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
  • تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
  • ممارسة تمارين تقوية العضلات.
  • القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
  • استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
  • التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
  • تدليك العضلات.
  • تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
  • تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.

للمزيد:

المرجع:

سلام عليكم .. عندي مشكلة وهيا ان اثناء الجلوس او النوم ليلا اشعر في المنطقة من اول الفخد وحتي مشط...

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم او أعصاب للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً