الم بساقي اليمنى شديد

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لظهرك لتحديد التشخيص الصحيح، ووضع خطة مناسبة لحالتك، وقد يكون السبب بحاجة إلى تدل دوائي وجراحي في بعض الأحيان، بينما قد يكون بسيطًا ويزول مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة في أحيانٍ أخرى.

هناك العديد من الأسباب المحتملة للوخز والخدر والحرارة في الساقين، مثل الجلوس أو الوقوف في وضع واحد لفترة طويلة الذي يمكن أن يسبب هذا الإحساس بشكل مؤقت، ومن الأسباب الأخرى ما يأتي:

• الإصابة بالقرص المنفتق في فقرات الظهر، مما يضغط على العصب الممتد إلى الساق اليمنى ويؤدي إلى هذه الأعراض.
• الانزلاق الغضروفي في إحدى فقرات الضغط.
• نقص الفيتامينات، وخاصةً فيتامين ب12.
• اعتلال الأعصاب المحيطية، والذي يكون مرتبطًا عادةً بمرض السكري.
• مشاكل في الأوعية الدموية.
• ضعف الدورة الدموية إلى الأطراف.

بعد أن يتم تشخيص حالتك سيقوم الطبيب بتقييم الأعراض، وقد يكون هناك حاجة للعلاج الدوائي أو الجراحي في بعض الحالات، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الساق والتنميل والحرقان فيها:

• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.
• تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مصادر الفيتامينات وخاصة فيتامين ب12.
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي.
• تدلي الساق بلطف.

للمزيد:

• أسباب ألم الظهر والساق وعلاجه
• ما هي اهم اعراض الانزلاق الغضروفي؟