عازبة ٢٥ س اعاني من الم اسفل ظهر والقدم اليمنى مع تنميل وحرارة بلاخص ا

التشنجات العضليه وارده في مثل حالتك لكن السؤال الوارد هنا لغرض تقييمك جيدا هل تعاني من تسطح القدمين مثلا هل انت مدخن هل تحمل اوزان ثقيله كل هذه الاسئله هل عندك الم في الظهر كل هذه وغيرها مهم لمعرفة سبب الامك وتشنجاتك.

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره -- حسب الفحص السريري-- للتشخيص والعلاج

الف سلامة، حسب ما ذكر فالأفضل هو الفحص السريري ولكن بشكل عام هناك انحراف بسيط بالعمود الفقري، انصح بزيادة النشاط الرياضي اولا ومن ثم الوصول للطبيب

مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولتوهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلوذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دماو توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

عليك اجراء تصوير للرقبه او رنين وعليك تغير وضعية الجلوس كل نصف ساعه وان يكون انفك مقابل مركز شاشة الكمبيوتر والكرسي جيد وبزاويه قائمه وكذلك الوساده صلبه نوعا ما وسمكها من 8سم الى 12 سم والنوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه واخذ ادويه للالتهاب وفيتامين مجموعة ب والحرص على المعده والكلى وعلاج فيزيائي ...وعليك ببساطه استبعاد مشاكل القلب واجراء فحص دم وفحص سريري ويكون مع الاطباء

انصحك بعمل رسم عصب علي اعصاب اليد

ينصح لك مراجعة جراح اعصاب وعمل صورة رنين مغناطيسي للظهر فقد يكون السبب انزلاقا غضروفيا ضاغطا على العصب مما يسبب هذه الالام مع التنميل

هل يوجد خدر وتنميل. وهل يزداد اﻻلم بالوقوف الطويل

غالبا هذه الالام نتيجة التهاب غشائي عضلي او التهاب محفظة الفخذ الخارجية , ينصح مراجعة مركز علاج طبيع