اعانى من الم شديد اسفل الضهر ناحية اليمين ويذداد الالم اثناااء المشى

يعد ألم أسفل الظهر الذي يزيد عند المشي أمر شائع جداً، ومن أهم مسببات آلام أسفل الظهر ما يلي:

• ألم وتشنج العضلات.
• تضيق العمود الفقري القطني.
• الإصابة بالديسك أو متلازمة القرص.
• اعوجاج (انحناء) العمود الفقري.

يفضل زيارة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• الحصول على قسط كاف من الراحة.
• تطبيق ضغط بارد أو ساخن موضع الألم.
• ممارسة بعض التمارين الخفيفة لتمدد وتخفيف العضلات المشدودة.
• تناول أحد الأدوية المسكنة للألم التي لا يوجد أي مانع لاستخدامها.

للمزيد:

• كيف تتجنب إصابات وآلام أسفل الظهر؟
• آلام أسفل الظهر والعوامل المسببة لها
• أسلوب علاجي جديد لآلام أسفل الظهر
•  

المرجع:

• Causes of lower back pain when standing or walking