تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بضعف في العضلات والاعصاب و عضلاتي تتحرك اليدين خففتين و نفس الحاجه الارجل عندما اتمرن كم يوم تتحسن عضلاتي و عندما لا اتمرن يوم واحد ترجع المشكلة هل نقص بفيتامين B و مالحل
12 فبراير 2016
1876
اشعر بضعف في العضلات والاعصاب و عضلاتي تتحرك اليدين خففتين و نفس الحاجه الارجل عندما اتمرن كم يوم تتحسن عضلاتي و عندما لا اتمرن يوم واحد ترجع المشكلة هل نقص بفيتامين B و مالحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-02-12T20:56:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اولا لا تتوقف عن التمرين تابع الرياضة طول العمر
ثانيا تناول القمح المنبت فهو غني بما يحتاجه جسمك من الفيتامينات والمعادن
1
2016-02-13T08:26:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-687460#answer-0
اولا لا تتوقف عن التمرين تابع الرياضة طول العمر
ثانيا تناول القمح المنبت فهو غني بما يحتاجه جسمك من الفيتامينات... اقرأ المزيد
اولا لا تتوقف عن التمرين تابع الرياضة طول العمر
ثانيا تناول القمح المنبت فهو غني بما يحتاجه جسمك من الفيتامينات والمعادن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 فبراير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 55
أعاني من نقص فيتامين ب12 ، منذ سنة بدأت في حقن هذا الفيتامين جميع الأعراض زالت إلا آلام الرجلين بقيت...
الاسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة
انا عندي عضلات و بعد التمرين احس جسمي و عضلاته قاسيه جداً و لا استطيع ان اشعر باللياقه ؟ ماذا...
عليك ان ترفع درجة لياقتك تدريجيبا حتى لو كان عندك عضلات. تجنب الادويه المنشطه والممنوعه. شرب سؤائل كافيه وعنية بالعناصر الضروريه مع تناول كميات من الفاكهه والحليب. انصحك بالسباحه وزيادة تمارين السباحه تدريجيا
سؤال من ذكر سنة 31
قبل 3 شهور كان لدي طقطقة في الركبة و بعدها اختفت و بعدها عادت الطقطقة و اصبحت معها الالام و...
ان شاء الله لن تبقى طول حياتك بالفراش فحالتك بسيطة لم تذكر وزنك فهو مهم لأنه قد يزيد الخشونة فكل كيلو زيادة عن الوزن الطبيعي يزيد احتمال الإصابة بالخشونة حوالي 13% ولا انصحك بصعود الدرج والتمارين الرياضية تلعب دور كبير ان شاء الله في تقوية العضلات ويمكنك الاستفادة من جلسات علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دخلت للنادي لتقوية عضلاتي وبعد الإستمرار لمدة يومين على التمارين أشعر بألام فظيعه ففي عضلات يدي خاصه العضلات...
الوضع يعتبر طبيعي بالنسبة لوجود الام وذلك بسبب التمرين دون احماء ودون تدريب على التحمل , ينصح لك بالراحة وعمل مغاطس بالماء البارد ليديك مدة عشر دقائق لعدة اياد والعودة للتمرين تحت اشراف طبي
سؤال من أنثى سنة
انا اقوم بتمارين رياضية قوية كل يوم و بدأت اشعر بآلام في ركبي و اصوات طقطقة مزمنة فيهما كلما امشي...
في الغالب إجهادات بسبب التمارين، ننصح بالاحماء قبل الرياضةوالتدرج بالتمارين القوية بشكل تصاعدي
سؤال من أنثى سنة
انا مصابه بإلتهاب المفاصل و تآكل في العضلات و واظبط على MSM لفتره بأمر طبيبي ثم توقفت ، الآن أشعر...
عليك المتابعه مع طبيب روماتيزم
سؤال من أنثى سنة 24
عندي ٢٠ع و يعاني من رعشة في العضلات عند شدها أو عمل عليها مقاومة لو بسيطة مثل السند على اليد...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب أعصاب للفحص السريري لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
قرأت هنا ان المشي والجري مفيد لمن يعانون اوجاع في الاقدام بسبب العاده السريه..انا مارستها يوميا ساعات منواصله اكثر من...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اشعر بالام في العضلات احيانا و العظام احيانا بل عندما ارفع يدي الى الاعلى لمدة دقيقه اشعر بتعب...
ينصح عمل فحص وظائف الكلى والغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 والحديد ومراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من أنثى سنة 31
السلام عليكم انا فتاة عمري 27 سنة اشعر بالم شديد في عضلات و عضام الساقين تزداد حدة عند المشي لدرجة...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين