ما هو المشروب الذي يزيل الحموضة؟ لأن الحموضة تأتيني أحيانا وأنا في العمل وأحاول إيجاد طريقة للتخلص منها بسرعة
هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الحموضة بسرعة، وإليك بعضًا منها:
- ماء جوز الهند: غني بالمعادن القلوية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد على معادلة حموضة المعدة.
- الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم: يُعدّ مصدرًا جيدًا للكالسيوم، الذي يُعادل حمض المعدة.
- شاي الزنجبيل: يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات والتهيج، ويساعد على تحسين الهضم.
- شاي النعناع: يُساعد على تهدئة المعدة وتخفيف أعراض عسر الهضم.
- شاي البابونج: يُعرف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، ويساعد على الاسترخاء.
- الماء: من أهم المشروبات التي تُساعد على تخفيف الحموضة، حيث يُساعد على تخفيف تركيز حمض المعدة.
- عصير الجزر: غني بالبيتا كاروتين وفيتامين أ، وله خصائص مضادة للالتهابات تُساعد على تهدئة المعدة.
- عصير الصبار: يُعرف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، ويساعد على حماية بطانة المعدة.
سوف أقدم لك بعض النصائح الإضافية للتخلص من حموضة المعدة فيما يلي:
- تجنب المشروبات التي تُسبب الحموضة، مثل، المشروبات الغازية، والمشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تجنب الأطعمة التي تُسبب الحموضة، مثل، الأطعمة الدهنية، والأطعمة الحارة، والأطعمة الحمضية.
- تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من وجبات كبيرة.
- امضغ الطعام جيدًا قبل بلعه.
- تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة.
- مارس الرياضة بانتظام.
إذا كانت أعراض الحموضة لديك شديدة أو متكررة، فيجب عليك استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تسبب الحموضة.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا